Mnilosz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

297

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2014 (13:56)

Data rejestracji 25.12.2011 (22:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki witam. powracam wlasnie do cwiczen i chcialbym was prosic o pomoc w wyborze jakichs fajnych nie za drogich odzywek. co byscie polecali ? wypadaloby troche miesnia odzyskac :p. zostalo mi jeszcze troche kreatynki od activlab'u i bialka od olimpu. czy	11	2014-08-22 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam. mam 17 lat 186cm wzrostu i okolo 90kg wagi. chcialbym sie zwrocic z prosba czy moglibyscie mi pomoc z ulozeniem diety? na silownie chodze okolo 5 miesiecy(4 razy w tyg).. co do diety nie wiem za bardzo jak sie za nia zabrac. moze po krotce	5	2013-06-20 21:44
Trening dla początkujących	Początek treningów; ) witam. moj kumpel wlasnie zaczal wizyty na silowni ale za bardzo nie wie jakim planem jechac.. a ze ja do osob doswiadczonych nie naleze to nie chce mu niczego narzucac czy cos w tym stylu. chlopak chce nabrac masy miesniowej. wiek-17	5	2013-06-16 20:32
Po siłowni, o siłowni	Opinia dot. redukcji witam. chcialbym zasiegnac waszej rady. a mianowicie. czy po 3,5 miesiacach treningu oplaca sie przejsc z treningu masowego na redukcje? 17 lat wzrost 186 waga 91 w momencie gdy rozpoczynalem trening wazylem okolo 82-83 kg (dokladnie nie	10	2013-04-17 20:34
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA! witam. jestem miłosz, i po wielu namowach kumpla postanowiłem zalozyc ten oto dziennik. ;d jestem swierzakiem, ćwiczę od około miesiąca moje parametry ;p : wiek: 15 wzrost: 185cm waga: 76kg lewy biceps 33cm prawy 33,5 cm klata 88 (97 na	36	2012-01-26 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki	2014-08-23 19:04
Odżywki i suplementy	Odżywki	2014-08-23 18:22
Odżywki i suplementy	Odżywki	2014-08-22 22:17
Odżywki i suplementy	Odżywki	2014-08-22 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2013-06-21 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2013-06-20 22:33
Trening dla początkujących	Początek treningów; )	2013-06-16 20:53
Trening dla początkujących	Początek treningów; )	2013-06-16 20:48
Po siłowni, o siłowni	Opinia dot. redukcji	2013-04-17 21:57
Po siłowni, o siłowni	Opinia dot. redukcji	2013-04-17 21:53
Po siłowni, o siłowni	Opinia dot. redukcji	2013-04-17 21:53
Po siłowni, o siłowni	Opinia dot. redukcji	2013-04-17 21:43
Po siłowni, o siłowni	Opinia dot. redukcji	2013-04-17 21:37
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-02-04 20:00
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-02-01 21:46
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-02-01 17:48
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-29 15:08
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-29 14:59
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-29 11:37
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-29 10:58
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-29 09:13
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-27 20:19
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-27 08:46
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-26 22:48
Trening dla początkujących	Mnilosz- cel SIŁA!	2012-01-26 22:40