...
Napisał(a)
Cześć robię a6w mam 12 lat i idzie mi dobrze skończyłem 5 dzień ćwiczenia wykonuje prawdopodobnie prawidłowo gdyż oglądałem film na którym robią a6w specjaliści i wykonuje je tak samo tylko pytanie czy te ćwiczenia mogą zaszkodzić mojemu zdrowiu np. przestanie rosnąć itp. Proszę o odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co masz problemy z kręgosłupem? jak nie to raczej nie mają Ci w czym zaszkodzić, poza tym a6w to g****, rób lepiej dobrze technicznie spięcia/unoszenie nóg do pionu
Pij mleko będziesz wielki
...
Napisał(a)
nic ci nie zaszkodzą. conajwyżej sobie dupe poobcierasz jak bedziesz na szorstkim podłożu robił
...
Napisał(a)
a co masz problemy z kręgosłupem? jak nie to raczej nie mają Ci w czym zaszkodzić, poza tym a6w to g****, rób lepiej dobrze technicznie spięcia/unoszenie nóg do pionu
*Merytoryczne uzasadnienie tej tezy jest?
A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.
*Merytoryczne uzasadnienie tej tezy jest?
A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.
...
Napisał(a)
nie nie mam żadnych kłopotów kręgosłupem a moim głównym planem nie jest rzeźba tylko ćwiczę dla zdrowia i ogólnie tę mięśnie nie były takie jak żelki jak znacie dla mnie jakiś lepszy plan treningowy to bardzo bym prosił jak nie to prawdopodobnie będę kontynuował a6w :D dziękuje za odp. i proszę też o inne opinie :D
...
Napisał(a)
A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.
czyli w ogóle lepiej niech nie ćwiczy
czyli w ogóle lepiej niech nie ćwiczy
Pij mleko będziesz wielki
...
Napisał(a)
to nie teza to moja (i nie tylko) subiektywna opinia
Pij mleko będziesz wielki
...
Napisał(a)
to mam nie ćwiczyć a jak by ktoś był w stanie wymyślić taki trening dla mnie np. lżejszy ale taki co by był dobry
...
Napisał(a)
A ćwiczysz całe ciało czy sam brzuch ?
12 lat hmm...
Spięcia brzucha 2s/12pow. (proste brzucha)
Spięcia brzucha ze skrętem tułowia 2s/12pow (skośne brzucha)
Unosznie nog do pionu w leżeniu na plecach 2s/8-10pow (dolny odcinek prostych brzucha)
12 lat hmm...
Spięcia brzucha 2s/12pow. (proste brzucha)
Spięcia brzucha ze skrętem tułowia 2s/12pow (skośne brzucha)
Unosznie nog do pionu w leżeniu na plecach 2s/8-10pow (dolny odcinek prostych brzucha)
...
Napisał(a)
imo ćwicz tak jak mowisz dla zdrowia, bez wpływu na mięśnie to na pewno nie bd, jak chcesz rób a6w ja osobiscie wole zwykle spiecia/unoszenie nog itp i bedac w twoim wieku tak cwiczylem a moj brzuch ma sie dobrze ZDROWIA ŻYCZĘ
Pij mleko będziesz wielki
Polecane artykuły