A6w pomoc

Cześć robię a6w mam 12 lat i idzie mi dobrze skończyłem 5 dzień ćwiczenia wykonuje prawdopodobnie prawidłowo gdyż oglądałem film na którym robią a6w specjaliści i wykonuje je tak samo tylko pytanie czy te ćwiczenia mogą zaszkodzić mojemu zdrowiu np. przestanie rosnąć itp. Proszę o odp.

a co masz problemy z kręgosłupem? jak nie to raczej nie mają Ci w czym zaszkodzić, poza tym a6w to g****, rób lepiej dobrze technicznie spięcia/unoszenie nóg do pionu

nic ci nie zaszkodzą. conajwyżej sobie dupe poobcierasz jak bedziesz na szorstkim podłożu robił

a co masz problemy z kręgosłupem? jak nie to raczej nie mają Ci w czym zaszkodzić, poza tym a6w to g****, rób lepiej dobrze technicznie spięcia/unoszenie nóg do pionu

*Merytoryczne uzasadnienie tej tezy jest?

A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.

nie nie mam żadnych kłopotów kręgosłupem a moim głównym planem nie jest rzeźba tylko ćwiczę dla zdrowia i ogólnie tę mięśnie nie były takie jak żelki jak znacie dla mnie jakiś lepszy plan treningowy to bardzo bym prosił jak nie to prawdopodobnie będę kontynuował a6w :D dziękuje za odp. i proszę też o inne opinie :D

A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.

czyli w ogóle lepiej niech nie ćwiczy

to nie teza to moja (i nie tylko) subiektywna opinia

to mam nie ćwiczyć a jak by ktoś był w stanie wymyślić taki trening dla mnie np. lżejszy ale taki co by był dobry

A ćwiczysz całe ciało czy sam brzuch ?

12 lat hmm...

Spięcia brzucha 2s/12pow. (proste brzucha)
Spięcia brzucha ze skrętem tułowia 2s/12pow (skośne brzucha)
Unosznie nog do pionu w leżeniu na plecach 2s/8-10pow (dolny odcinek prostych brzucha)

imo ćwicz tak jak mowisz dla zdrowia, bez wpływu na mięśnie to na pewno nie bd, jak chcesz rób a6w ja osobiscie wole zwykle spiecia/unoszenie nog itp i bedac w twoim wieku tak cwiczylem a moj brzuch ma sie dobrze ZDROWIA ŻYCZĘ