Nojsza

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pilka reczna

Ostatnia aktywność 18.09.2013 (17:58)

Data rejestracji 05.02.2012 (19:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- poprosze o ocene siema chcialbym zebyscie ocenili moja diete a takze wprowadzili niezbedne poprawki mezczyzna; 16lat; 194cm; 78kg wagi; staz 3tygodzni na silce uczen!!! i posiłek 7.00 platki owsiane 100g + 200ml mleka serek wiejski 200g oliwa z oliwek 10	2	2012-02-14 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny + poprawki i posiłek 7.00 platki owsiane 100g + 200ml mleka serek wiejski 200g oliwa z oliwek 10 ml ii posiłek 9.40 jablko chleb zytni pelnoziarnisty 150g szynka 100g iii posiłek	2	2012-02-13 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + trening do oceny płeć :mezczyzna wiek :16 waga :78 wzrost :194 cel treningowy :masa miesniowa staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : w-f dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, hantle isztanga/sztangielki) :lawka sztanga	2	2012-02-12 21:04
Trening dla początkujących	Trening + dieta do oceny płeć :mezczyzna wiek :16 waga :78 wzrost :194 cel treningowy :masa miesniowa staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : w-f dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, hantle isztanga/sztangielki) :lawka sztanga	1	2012-02-12 21:10
Trening dla początkujących	Poczatkujacy poprosze o pomoc witam jestem poczatkujacym ktory chce troche przybrac na masie miesniowej wiek: 16lat masa: 80kg wzrost: 194cm [ skonczylem rosnac] bardzo prosze o pomoc w zanlezieniu treningu na mase miesniowa. trening w domu sztanga: hatnle; lawka[50kg]	10	2012-02-05 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- poprosze o ocene	2012-02-14 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny + poprawki	2012-02-13 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny + poprawki	2012-02-13 18:13
Trening dla początkujących	Poczatkujacy poprosze o pomoc	2012-02-05 20:40
Trening dla początkujących	Poczatkujacy poprosze o pomoc	2012-02-05 20:34
Trening dla początkujących	Poczatkujacy poprosze o pomoc	2012-02-05 20:23
Trening dla początkujących	Poczatkujacy poprosze o pomoc	2012-02-05 20:18