Baggi7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

284

przeczytanych postów

14465

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko :D

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kłodawa

O mnie Zakręcony ukryty geniusz ;)

Zainteresowania Siłownia,piłka,dziewczyny :)

Dieta Dużo szamam

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 23.10.2018 (18:18)

Data rejestracji 27.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat witam. w tym temacie będę wklejał na bierząco mój progres	12	2016-06-15 22:25
Trening dla początkujących	Nogi witam, mam poważny problem. artroskopia wykazała zerwanie więzadeł krzyżowych przednich w prawej nodze. termin operacji i wstawienie sztucznych więzadeł to 16.06. noga w obwodzie spadła o ponad 10cm (nie ćwiczona od momentu zerwania tj. wrzesień	2	2014-03-22 15:06
Trec	Miarki do produktów firmy trec witam. dostałem do 200g sawa miarkę w środku. na etykiecie sawa napisane jest, że jedna miarka to 5g. ale gdy próbowałem porównać tą miarkę do chociażby miarki od lekarstw do 5g wychodzi gdzieś w połowie tej miarki treca, tam na połowie jest taka	4	2013-01-07 14:08
ActivLab	Miarki do produktów firmu ActivLab witam zakupiłem białko muscle up i otrzymałem do niego miarkę. na etykiecie białka jest napisane, że 2 płaskie miarki (50g) rozpuścić...tylko, że jak porównywałem tą miarkę do miarek od lekarstw to ta jedna miarka ma chyba ok 60g. na samym środku	4	2013-01-07 14:15
Trec	Jaki zestaw na zimową masę mięśniową polecacie ? tak jak w temacie jaki zestaw na zimową masę mięśniową polecacie ? myślałem o cm3+s.a.w. co myślicie o tym połączeniu ? do tego dodałbym jakiś gainerek bo dieta nie będzie dopięta na 100% jakie połączenie polecacie ? w przeszłości próbowałem	11	2012-12-23 00:15
Odżywki i suplementy	Storm i Schock therapy z Universala ? mam pytanka odnośnie zestawu storm i schock therapy. 1 dobre połączenie ? widzę, że jest bardzo popularne... 2 może jest jakieś lepsze połączenie np cm3 + saw ? na jakim zestawiku przy diecie na 80% wpadnie trochę suchej masy ?	16	2012-12-21 12:51
Marbo	MARBO HOME 2011 \| ŁAWKA REGULOWANA + SKOS UJEMNY witam, co możecie mi powiedzieć o tej ławeczce http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-skos-ujemny-i2520773365.html godna polecenia ? stabilna ? wytrzymała ? jedynym minusem dla mnie jest ten rozstaw stojaków-110cm przy czym mój gryf	13	2012-08-02 13:33
Trening dla początkujących	Zastój bicepsa (FBW) czytałem artykuł mawashi "porusz swoje bicepsy" teraz przejdę do sedna sprawy. od kilku tygodni zauważyłem zastój bicepsów i tricepsów przy treningu fbw. tak, robię superserie i rzeźba bicepsa ładnie podskoczyła, ale przestał rosnąć. jak go	23	2012-03-31 13:38
Trening dla początkujących	Rzeźba-pomocy :) witam.potrzebuję kilku porad i wyjaśnień odnośnie treningu na rzeźbę. może najpierw przestawię wam swój plan. 3x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu aeroby (bieganie). czytałem już dużo o seriach, powtórzeniach, ciężarach więc myślę, że to wiem jak	3	2012-02-14 14:50
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha-trening ile razy waszym zdaniem powinno się ćwiczyć brzuch ? niektórzy mówią, że codziennie, jeszcze inni, że 2x w tygodniu wystarczy. brzuch ćwiczę na poręczach ściennych(do klatki,trica,brzucha) czy trening 20x podciągnięcia prostych nóg w górę,20x	3	2012-02-11 14:25
Trening dla początkujących	Cykl na rzeźbę. Pytania o suplementy wiek: 16 waga: 80 wzrost: 183 cel treningowy: rzeźba staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy uprawiane inne sporty: piłka nożna(junior-liga wielkopolska) dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full dieta: pilnuje	16	2012-01-31 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-30 17:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-30 17:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-29 19:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-29 18:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-29 10:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-27 08:06
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-30 18:02
Odżywki i suplementy	Jakie białko wybrać ??	2016-06-27 10:23
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-17 21:08
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:50
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:43
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:36
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:31
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:30
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:29
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:28
Galeria Zdjęć	Fabio 21lat	2016-06-15 22:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-16 15:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-15 23:26
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-15 15:17
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2014-02-17 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-12-26 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-12-26 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-12-26 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2013-12-26 12:51
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2013-09-12 16:48
Doping	Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek	2013-08-30 18:40
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-28 16:13
Galeria Zdjęć	Karol199 - forma endomorfika !	2013-08-28 16:12
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2013-08-26 02:11