Fabio 21lat

Witam. W tym temacie będę wklejał na bierząco mój progres

Pierwsze zdjęcie przedstawia forme po jakimś roku ćwiczeń

Pierwsza udana masa --> jakieś 2,5-3 lata stażu

Kilka miesięcy przerwy i kompletny spadek formy. Marzec 2016 totalna klapa

Coś trzeba było zrobić. Ostra redukcja zaczęta a prezentowało się to w ten sposob:

Końcowka maja, redukcja przeprowadzona prawie idealnie

Aktualna forma, jestem na końcowej fazie redukcji. Waga 88, wzrost 180

Ok , następnym razem edytuj post jak będziesz chciał dodawać kilka zdjęć, bo się zrobi syf w temacie. To takie 3 kreski w prawym górnym roku.
Progress fajny, sylwetka spora, masy siedzi sporo. Pokaż nogi
Fajniy by było gdybyś bardziej wymiary jeszcze do tego podał w jednym poście i elegancko.

o edit: widzę że nogi są,chociaż nie zbyt duże . Sylwetka jak najbardziej ok





Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-15 22:42:33

Ok rano edytuje wszystko do jednego postu bo się musze na zaliczenie jeszcze pouczyć :)
Nogi jutro zrobie zdjęcie i wstawie. 2 lata temu nogi ponad 70cm, zerwane więzadło krzyżowe przednie ACL i strasznie spadły, ale pracuje nad nimi, ale szczerze to do dupy jest. Zimą priorytet nogi 2 razy w tygodniu.

Na tym zdjęciu widać nogi. Ogólnie jakoś bardzo nie odstają, ale odstają i zdaje sobie z tego sprawe. ACLki mnie ograniczają ;/ przysiady z małym ciężarem, dopiero mocniej na maszynach







Zmieniony przez - Baggi7 w dniu 2016-06-15 22:51:43

Nie da się edytować postu :), teraz poprostu prowadź temat tak, żeby nie pisać post pod postem bo sam w temacie zrobisz sobie sztuczny spam.