gainer

hmmmmm Ja znam wiele osób trenujących min 5-7 lat (kulturystyka) którzy cały czas jadą na gainerach i chwalą sobie, to dla niech niemal podstawa suplementacji Wszystko zależy moim zdaniem od indywidualnych potrzeb - jeżeli ktoś potrzebuje składników pokarmowych z gainera - ma szybką przemianę materii lub nie ma czasu/możliwości dostarczyć ich [...]

Mimo wszystko uwazam, ze gainer MCT bedzie lepszym rozwiazaniem niz Profi Whey Mass, no ale skoro tak juz wybrales to ok Zastanawiasz sie miedzy tauryna a dextroza/glukoza. GLukoza procz silnego pobudzenia insuliny dostaracza sporo natychmiastowej energi, ktora jak nie zostanie wykozystana zamieniana jest w tkanke tluszczowa - a tobie - zreszta [...]

Marcelus, gainery maja zazwyczaj proporcje 2:1 węgle: białka cukry - wegklowodany , dzielą sie na proste i złozone. Jesli chcesz budować ladną sylwetke, to bardziej korzystne sa dla Ciebie te drugie i znajdziesz je np w ryżu, kaszy jaglanej, płtkach owsianych i razowcu. Węglowodany proste natomiast w płatkach kukurydzianych, owocacch, jasnym [...]

gainer wobec tego nieco zmniejsz spożycie białka a dodaj węglowodanów i oliwki jeszcze z łyżkę dwie zdr

ok dzieki;) a ten gainer to mutant mass bedzie dobry? slyszalem same superlatywy

hmb out. jak tyjesz to gainer out. zamiast tego bialko. dt: rano kreta, vita-min po treningu kreta, bialko na noc bialko dnt: rano kreta, vita-min poludnie kreta, bialko noc bialko

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full sprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gainer Mammoth Interactiv

[...] (tu jest program rozciagania chociaz nazwa moze zmylic) - http://www.sfd.pl/temat161472/ - szybkosc i koordynacja SUPLE Mozesz wzbogacic diete o suplementy - gainer - zastapic moze jakis posilek np. w szkole - bialko - j/w jesli bialka za malo w diecie wychodzi - carbo - polecam po treningu, warto zainwestowac te 19zl np w Carbo [...]

Z tego co wiem to na poczatku beda tylko dwa smaki a sklad zblizony do ISOPURE MASS a to dobrze rokuje.Bo ISOPURE MASS jest to gainer z najwyzszej polki.Bedzie mozna juz kupic ten produkt ma MP w Plonsku?????

Nie zapominajcie że jest to gainer czyli odżywka na przyrost wagi.Malto to wielocukier który rozkłada się równomiernie nie chwiejąc insuliną tylko utrzymuje jej stały poziom.To zaś czyni że węgle z malto są traktowane jako energia do regeneracji i przyswajania izolatu serwatkowego. Bezpośrednio w tłuszcz zamieniany jest nadmiar szybkich cukrów.

[...] Co do mojej dupy, zajrzyj na podsumowanie i tu wróć. Z liczbą węglowodanów? Pisz wyraźniej. A może podważasz autorytet Jacka R.? Powiedz mi tylko, czym różni się ten gainer od setek innych na rynku, często o wiele tańszych? Jeżeli już wydawać na coś pieniądze, to na coś konkretnego, tutaj nie widzę nic, i nie tylko ja, szkoda tylko, że na [...]

Skóra klatki i bicepsu była tak rozciagnieta poprzez miesnie ze o mało mi nie pekła. Te plamki to takie małe rozstepy, one mi znikaja po 2-4 dniach. Nano Vapor jest naprawde kosior co zresztą widac i czuć!!. ps. dokupiłem jeszcze musli gainer bo była super promocja!!!

Ok, postaram sie w takim razie aby starczyło na wszystko, a co do kreatyny to zrobić 1,5miesieczny cykl, a później tylko jedzenie + amino + Vita-min? czy brać kreatynę w mniejszych dawkach przez jakiś dłuższy czas? boje sie ze szybko spadnę bez dodatkych suplementów takich jak białko czy gainer.

spoko to poraz jakąs odzywke na masowy cykl z odżywek poleć gainer kreatyna itp które by mogły mnie posłużyc :) moze sog bedzie :) !!!!!

Te po treningowe to takie średnie produkty moim zdaniem. Lepiej samemu sobie skomponować(bulk, gainer + mono + leucyna) albo białko+banan+mono+leucyna albo jeszcze inne kombinacje. Ja bym zarzucił mono + stack i do shake'a po treningu dorzucał mono

"Dietka oczywiście na masę jest" - tjaaa... gainer po treningu (wedlug brakow w diecie) cell pump przed treningiem mono po treningu (z gainerem) i opcjonalnie rano

bylo na forum jak brac DT rano 5g mono przed treningiem 10gcell pump DNT rano 5g mono a gainer możesz brac przed i po treningu

Zależy czego oczekujesz. Pompy czy pobudzenia? A może obu? Bo w taki sposób ciężko cokolwiek doradzić. MA dobry gainer na czarną godzinę jeśli nie masz jak zjeść normalnego posiłku. Jeśli w misce nie brakuje białek a po treningu masz możliwość jego szybkiego dostarczenia to BCAA nie są niezbędne.

mowisz o dymatize super mass gainer? no dieta jest mniej wiecej stosowana zalezy od czasu ale kalorie sa dzienne zachowywane bez problemowo. I teraz mam pytanie bo slyszalem o takim czyms jak X-MASS Generic Labz tylko ze to PH i nie wiem czy to dobry pomysl:)

no nie bralem nigdy , nie no to zostane przy tym shocku stormie i activatorze . A ten gainer dymatize to zly pomysl? mi chodzi dokladnie o mase bo treningiem sile robie dosyc szybko.