gainer

omege bierz 6 g dziennie, ale jesli fundusze nie pozwalaja to mozesz brac mniej tyle ile producent pisze zma no to tyle jest na ten temat postow, 1 zincas i 3 filomagi styknie a herbolif to nie wiem, jakas odzywka to jest? jest gainer to mozesz brac

CP 2, Crevo2, Nowa szata produktów + nowy gainer/białko ewentualnie spalacz. Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-03-04 17:19:56

gainer z weglowodanami zlozonymi, nowy stack przetreningowy, batony oraz jakies aminokwasy

Możliwe ze bcaa + glutamina, albo po prostu nowy stack, gainer. "Ulepszone" stare wersje.

Nowy stack: Cell Pump Next generejszyn lub zupelnie inny stack BCAA Gainer

moim zdaniem będzie to -nowe białko -gainer w saszetkach -olej mct -jakaś dextroza -nowa szata graficzna -nowe opakowania

- witaminy - bcaa z l-glutamina - nowy steak -suplement po treningowy (białko, wegle oraz dodatki kreatyna glutamina itd...) -białko -weglowodany typu (Vitargo ) -gainer Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2009-03-04 20:27:24

bcaa w prochu konkretny spalacz zma tribulus gainer bulk aakg bialeczko rozne frakcje bialek cus na stawy stak kreatynowy taka moja skromna propozycja

Gainer cell pump 2 stack kreatynowy carbo (węglowodany)

Nowe białko, Nowy gainer o innej zawartosci składnikow odzywczych niz monster mass, stak kreatynowy i ja bym dodał jeszcze jakiś napój izotoniczny, energetyczny , i batony albo cos w tym stylu

ja sie zastanawiam miedzy monster mass'em a tym "waszym" bialkiem...w sumie wolalbym gainer'a ale nie chce byc gorszy

Nie masz szybkiej przemiany materii - tylko lipnie ćwiczysz i/lub za mało jesz. GAINER wg braków w diecie. Zobacz ile brakuje węgli/białka. Trening każdy ciężki. Polecam jakiś FBW. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-28 18:27:42

dzieki wielkie, to radzisz kupic to bialeczko i gainer i czekac na efekty???:D patrzylem w cenie to ok 200 300zl to sie zmieszcze w cenie, radzisz cos jeszcze kupic?? powiem inaczej mam do wydania ok 350zl wiec radzisz kupic tego gainera i to bialko wpc czy cos innego, z gory wielkie dzieki.

heh;D dzieki to co radzisz dokupic jako uzupelnienie diety i jakiegos wspomagacza jeszcze fundusz to ok 350zl gainer 6000 i ostrowia wpc bedzie dobra?? co radzisz??

Popraw dietę, bo jest zła. 4. godz 16-16.30 przed treningiem ryz 100g jablko banan 20ml oliwy z oliwek lub 100g kaszy plus jablko banan 20ml oliwy z oliwek brak mięsa 6. godz 19.00 100g ryzu lub kaszy plus jablko i 20 ml oliwy lub platki owsiane plus mleko 300ml brak mięsa, wywal oliwe 7. godz 21.30 platki owsiane ok 80g plus mleko 300ml; lub 4 [...]

Moim zdaniem: carbo, wafle ryżowe i gainer do wyrzucenia. Zastąp je zbilansowanym posiłkiem, gdzie są w Twojej diecie warzywa i owoce?

nie pisz jajecznica na masle tylko daj osobno jaja i osobno masło. Banan carbo + gainer to lekka przesada pakować tyle węgli w siebie, jak się olej z pestek winogron skonczy to juz go nie kupuj.

to wypij cos z vitala białko albo gainer o smaku białej czekolady albo kokosa

Nie tyje sie od gainer panowie na Boga liczy sie bilans kcal

Ja nie mowie, ze sie od niego tyje. Jesli wpierniczasz gainera wtedy, kiedy ci przyrost energii w ogole nie potrzebny, to normalne, ze gainer sie odlozy. Jesli sie go uzywa z glową, to nie powinno sie go odlozyc zbyt wiele. A bilans kcal bilansem kcal, a indeks glikemiczny, indeksem glikemicznym. Te węgle z gainerów nie mają przypadkiem wysokiego [...]