diety

Siemak mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]

[...] byl powazny poczatek chce podzielic swoj plan treningowy na okres masowy i okres masy wczesniej cwiczylem tylko mase chce sie wspomoc suplementami duzo czytalem o ukladaniu diety tylko nie mam do tego daru moj plan treningowy wygladal w ten sposob : pon: klatka- wyciskanie na lawce plaskiej rozpietki hantlami na lawce skosnej wyciskanie na [...]

[...] fizycznej : siłownia + bieganie/crossfit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Lar Hyperdrive 3.0 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masa z 76kg do 87kg od pażdziernika 2012 Zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę: 3464.32 Zapotrzebowanie kaloryczne żeby schudnąć: 2364.32 węgle 55%: 1300.37 [...]

[...] o szybkiej przemianie materii w okresie budowania masy ciała i siły mięśniowej a także dla przedstawicieli sportów wytrzymałościowych w celu całościowego uzupełnienia diety Zalecane dawkowanie Około 50g (5 łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka -Dni treningowe: spożywać cztery razy dziennie- rano po przebudzeniu, dwie godziny [...]

Witam, Generalnie temat diety mam w miarę ogarnięty, zostaje mi tylko ułożenie dokładnego planu jednak mam kilka pytań na które ciężko mi znaleźć konkretną odpowiedzi. Pierwsza rzecz która mnie zastanawia to fastfoody, a konkretnie kebaby. Hamburgery jadłem pare razy to smakują jak pies zmielony z budą także to tak czy siak nie przepadam, ale ok. [...]

[...] kg (docelowo 77-78)i w rzaden sposób nie mozna jej ruszyć w dół!Przełożyłem wybiegania na pore wieczorną i też mały rezultat,podejrzewam że wszystko zależy od nieprawidlowej diety.Ale nie tylko....Cos na temat redukcji już wiem ,jeszcze rok temu no 1,5 roku temu ważyłem 96-97 kg i troszkę się udało zrzucić ale jednak niedosyt pozostaje .Bardzo [...]

[...] fizycznej : rower/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli mają pomóc to tak Stosowane wcześniej diety : brak Posiadam spory brzuch, duży jak na proporcje ciała. Jakieś 5-6 lat temu ważyłem około 60kg. Obecnie nie jest źle z moją kondycją, jednak widze duże zmiany, [...]

Witam! Proszę Was o ocenę mojej diety (i zarazem wyrozumiałość bo to moja pierwsza dieta). Mam 21 lat trenowałem przed ponad rok, później dłuuuga przerwa i teraz powoli wracam do treningów. Waga: 81kg Wzrost: 182cm Klatka/biceps/pępek 110/38/88 Średnia przemiana materii (raczej szybka niż wolna) Cel: wyrobienie kondycji i redukcja tkanki [...]

Cześć wszystkim, proszę o pomoc co do mojej diety i ćwiczeń.Nie wiem czy obrałem dobry kurs. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 106 Wzrost : 185 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności :piłka nożna raz w tygodniu, brzuszki 3x20, przysiady 2x20,pompki odwrotne 2x10,troche hantlami macham,niedługo zakup rowerka [...]

[...] pół godzinne spacery. O ile z ćwiczeniami nie mam problemów to z dietą już tak., Najpierw starałam się zdrowo odżywiać, ale to nic nie dało. Bardzo prosze o pomoc w ułożeniu diety. Ważę 68kg przy wzroście 166cm. Chciałabym ważyć około 53-55kg do wakacji. Wiem że dużo chcę, lecz mam bardzo dużo motywacji, chęci i jestem zdeterminowana.Jeśli to [...]

[...] -1pomarancza(lub inny bardziej słodki owoc) -Jabłko 1 Jogurt Jogobella truskawkowy POSIŁEK5 -Biały ser chudy -bazylia -surowy ogórek -pomidor -rzodkiewka Proszę o ocenę diety i co można w niej zmienić Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ok.83 Wzrost: 178 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: brak danych Obwód talii: brak [...]

[...] postanowiłem, iż radykalnie zmieniam swoją dietę.Zaczynając od 93 kg, dotarłem do 82 kg, myślę, że jest to bardzo dobry wynik dlatego że, nie stosowałem zbyt rygorystycznej diety, tzn. nie układałem całego planu żywieniowego według mojego zapotrzebowania, do tego wszystkiego dochodzi oczywiście siłownia oraz aeroby (głównie bieg oraz piłka [...]

29 lat, waga 105kg, wzrost 194cm. Trening siłowy 3xtyg po 60min, trening aerobowy 3xtyg po 30min. Typ budowy raczej mezomorfik. Cel diety - redukcja. Dzienna aktywność fizyczna - średnia. Chciałbym uzyskać wagę 95kg. Moje zapotrzebowanie aby schudnąć kształtuje się w granicach ok. 2850 kcal. Różnie to wychodzi licząc przy użyciu kalkulatorów oraz [...]

[...] dopasowac sie do wymagan specjalistów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : nie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 177 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 94 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy [...]

[...] do czerwca zrobić sobie redukcje zeby to fajnie wyrzeźbić i prowadzić dalej siłownie :D Diety jako takiej nie mam ponieważ nie mam zbytnio czasu na prowadzenie takowej diety czystej rozpisanej (tryb życia obowiązki etc.) lecz staram sie odżywiać zdrowo. Wiadomo przez wakacje gdy miałem zastój w siłce to pozwoliłem sobie na trochę szaleństwa [...]

[...] EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W AKCJI? Udział może wziąc każdy, kto ma...internet i zna adres - dodatkowe [...]

[...] ,że nie próżnuje (sylwetka nabrała fajnych kształtów a mięśnie całkiem nieźle się wykształciły...patrząc na to ,że nie zaczynałem od zera tylko od -100.) Od początku diety do dnia dzisiejszego odżywiam się zdrowo, żadnych wysoko przetworzonych produktów, mięso,nabiał,warzywa,owoce - sporadycznie.) Oczywiście dieta ulegała z czasem zmianie [...]

[...] spożywanie 1g dziennie, aby pomóc w walce z trądzikiem. Dawka w diecie to około 100 mg na dobę. Najlepiej spożywać z preferowanej ilością wody lub soku owocowego. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin [...]

[...] i figura była niczego sobie, jednak później zaczęło się, brak czasu bo nauka do matury, potem studia i praca i niestety wygląd inny ;P Zwracam sie o pomoc w rozplanowaniu diety i ćwiczeń,aby móc spalić zbędne kilogramy i ujędrnić co nieco ;P Moje dane: WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: żaden WAGA CIAŁA: 57,5 WZROST: 165 OBWÓD [...]

Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 194 cm Cel diety: Przybranie masy mięśniowej oraz spalenie tłuszczu Styl zycia : Student, niestety siedzący. Przez ostatni miesiąc robiłem trening cardio + dieta (trochę zbyt rygorystyczna i nieprzemyślana) W miesiąc zrzuciłem 7kg i teraz chce trochę przystopować. Od października zamierzam trenować 3x w tygodniu siłownia [...]