[...] na depreche z zaburzeniami snu. z tego co wiem powoduje wzrost apetytu i przybieranie na wadze. moje pytania: czy wykazuje dzialanie anaboliczne? czy wypacza jakos wyniki (na plus lub minus)? czy mozna stosowac w okresie budowy m. miesniowej? czy to juz doping? jakie pozytywy i negatywy stosowania? z tego co wiem, om orientuje sie w [...]
witam jak w temacie juz pytałem o takie połaczenie ale chiałem jeszcze zapytac czy mozna do tego dorzucic AAKG a moj zestaw to jabłczan + mass xxl + vitalmax białko.prosze o rade 1 .WIEK:20 2 .WAGA:70 3 .WZROST:173 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:93 (jak dobrze zmierzyłem i bez wdechu bez napiny) -Udo:49 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:nie do [...]
[...] itd hehe. aktualnie główną uwagę a w zasadzie wszystko podporządkowywuje mma/sf i bjj i pod tym kontem ćwiczę na siłce więc nie oceniajcie mnie jak osobe stricte nastawioną na wygląd sylwetki. to by było na tyle, dodam ze moje wyniki siłowe i waga czesto się zmieniają bo muszę zbijać wage do zawodów. nie pisać dopóki nie skoncze wstawiac zdj.
1. WIEK: 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:87(bylo 94 ale idzie redukcja) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami i to sporymi,od paru miesiecy bez przerwy 6. DIETA:teraz jest redukcja -białko:2,5 -węglowodany:1,5-2 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 3-4miesiace temu zakonczony prop [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan+deca, meta+enan+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. [...]
[...] Zdrowo się odżywiam, nie mam nadwagi, ćwiczę, suplementuję różne naturalne środki przy pierwszych sygnałach zapalenia (żurawina, olej z pestek dyni, wierzbownica, cynk), wyniki krwi mam dobre a nadal nie mam porannych erekcji ani spontanicznych, np. gdy widzę ładną dziewczynę. Po stosowaniu sildenafilu czy tadalafilu jest ok ale nie o to [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 1120 -udo: nie mierzyłem -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 8 lat (z przerwami) 6. DIETA -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Laciała kiedys Meta - Testy - Wino 8. TRENING 9. CEL CYKLU: Powrót do formy, odzyskanie [...]
Witam. Zanim sie rozpiszę o swoich wątpliwościach najpierw ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: obecnie koło 95kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 120 -udo: nigdy nie mierzyłem -talia: nie wiem co to, ale na wysokości pępka ok 85-87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: będzie 3ci rok jak nie więcej 6. DIETA: obecnie końcówka redukcji, niedługo zmiana o [...]
Witam własnie odebrałem wyniki badań, morfologia na zdjęciach jak by ktoś mógł spojrzeć. Prosze o pomoc z rospisaniem odlobku i dawek exe do estro i czegoś do prolki zeby wbic to w widełki bo samopoczucie tragiczne jest. Prolactin (PRL) : * 30.54 ng/mL norma 4.04 - 15.20 Estradiol (E2) : 40.1 pg/mL norma 11.3 - 43.2 [...]
[...] zależy mi na poprawie ramion i nóg szczególnie łydek staż jakieś 3-4 lata (głównie treningi Push Pull, FBW) waga 82 wzrot 182 OBWODY ŁAPA 37 PAS OK 85 UDO 61 BF 15% wyniki siłowe obecne WL---95X5 MC --- 120X5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU CC+18 KG X 5 WTOREK KLATKA+PRZÓD I BOK BARKÓW WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 5 X 5-8 WYCISKANIE HANTLE SKOS [...]
Witam, Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok. 50 kg. Trenuję dopiero nieco ponad miesiąc. Ćwiczenia wykonuję codziennie oprócz środy, w którą to udaje się na basen. Moje wyniki są dosyć skromne - 30 pompek "klasycznych", 20 pompek "wąskich" (dłonie wąsko, łokcie przy tułowiu) i 100 brzuszków, które rozkładam na mniejsze partie - 50+30+20 z [...]
[...] mi na to nie pozwala. Czy ktoś miał podobną sytuacje, ew. co mogę w 1 kolejności zrobić? Ogólnie mogę dodać, ze nigdy nie miałem problemów ze zdrowiem, miałem dokładne badania serca, wszystko bdb, 3-4 lata temu podejrzewano jakiś uraz mózgu, miałem robione różne specjalistyczne badania na funkcjonowanie mózgu, i wszystkie wyniki idealne..
Witam wszystkich serdecznie. Mam problem odnośnie czerwonej twarzy. Przeglądałem forum na ten temat, lecz nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na moje pytanie. Aktualnie jestem na mostku około 6 msc, leci teść 250 week i hcg co 5 tyg. Samopoczucie - zaj**iste. Czuje ze się oczyściłem, wszystko w jak najlepszym porządku. Przed całym tym [...]
[...] i można powiedzieć, że i wtedy ten wzwód jest lepszy, a raz są małe jak no właśnie aż ciężko porównać i wtedy to już nie ma co liczyć na nic. Pod wieczór będę miał swieże wyniki badań więc wrzucę je tutaj. Może będzie ktoś w stanie mi podpowiedzieć. Może prolke wyrzuciło ponad normę, ale to moje przypuszczenia. Ostatni tabs clomidu był 3 maja, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na palce ze sztangą na plecach -przed treningiem i po pierwszym miesiącu zrobiłem bilans masy ciała, akurat była u nas budka upc, gdzie takie coś robili, i mam nadzieję, ze wyniki są miarodajne tkanka tłuszczowa 18.8 ->17,2 waga mięśni 37,2->40,5 waga całkowita 79,2->84,6 w tej chwili jestem przy końcu drugiego miesiąca [...]
WITAM FORUMOWICZÓW Po krotce opisze swoja historie zaczalem cwiczyc 2 lata temu wazylem 68kg mialem okropnie malo sily bic 29cm bf 14% ot przecietniak mialem dobra wydolnosc dluga trenowalem pilke.Postanowilem troche przymasowac ale po pewnym czasie zaczalem lapac fat a z racji tego ze latwo go lapie , ciagle sie redukowalem i tak w kolo rok z [...]
Witam wszystkich Zanim zabrałem się za saa postanowiłem zredukować troche bf . Okres redukcji trwał ok 4 miesięcy zgubiłem 15 kg , 18 cm w pasie (aktualne wymiary podam w ankiecie poniżej ) Zadowolony ze swojego niskiego bf i widocznych mięsni brzucha przeszedłem na revers , stopniowo dodawałem kcal az doszedłem do 0 , Zrobiłem tydzień [...]
[...] więc od razu piszę, że trening klatki układałem właśnie pod rozwój tego rejonu klatki ;) Aha, rozwój nóg - tutaj bardzo zależy mi na przysiadach gdyż interesuje mnie LA i wyniki na 60/100m a jak wiadomo przysiad to jest podstawa. Plecy robione są wąskim uchwytem (rogi) też nieprzypadkowo - zależy mi na rozwoju siły akurat na takim ruchu. [...]
