wyniki

Wyniki 16.09.2017 /SFD/2017/9/18/5636ef2ed8514147b6d9e1791a20341b.jpg

Wyniki 16.09.2017 /SFD/2017/9/18/1e7086fa4ae243a28ffa46e102141f46.jpg /SFD/2017/9/18/141cce30523b40aab3c142cb7a98532b.jpg /SFD/2017/9/18/b9a5c195b8e64a59956d38c868e1f41a.jpg

Wyniki 16.09.2017 /SFD/2017/9/18/1e78300edc764a32b6ad1799b2164278.jpg /SFD/2017/9/18/91df74422a7f4b9aa02099141cd69dd6.jpg /SFD/2017/9/18/a069972a0b4e4460b23f031cfa6c77b7.jpg

Wyniki 16.09.2017 /SFD/2017/9/18/e20716ff176243508ae27e667505282a.jpg /SFD/2017/9/18/1475666e88dd4d7fb1b0bdc0120ab0fa.jpg /SFD/2017/9/18/cdc3d9fa7f8b4354a448607980e7de99.jpg

Wyniki 16.09.2017 /SFD/2017/9/18/ac7cc915f4394fe991481b1e207eff49.jpg /SFD/2017/9/18/9b1960bcb6054bca81d2d3b9751f5396.jpg

Wyniki 16.09.2017 /SFD/2017/9/18/a2de1bed86774a3480df657855b6b24e.jpg /SFD/2017/9/18/3a846abcf9ba45dd9c6acb9484df45df.jpg

Wyniki 16.09.2017 /SFD/2017/9/18/3d62529ea63b418ab564a78d0d163ec2.jpg /SFD/2017/9/18/f88ef19850ae4163af35ecd644e13e4a.jpg

witam, dawno mnie tu nie było.. gdzie znajdę wyniki uzyskane do tej pory ?? czy uzbroić się w cierpliwość, pozdrawiam

witam, dawno mnie tu nie było.. gdzie znajdę wyniki uzyskane do tej pory ?? czy uzbroić się w cierpliwość, pozdrawiam Na razie są tylko te we wcześniejszych postach...jak coś się dzisiaj ukaże to wrzucę następne kategorie.

Pełne wyniki z wszystkich konkurencji , które się odbyły na MŚ GPC znajdziecie pod tym linkiem... Dokładnie z wagą zawodnika oraz wszystkie podejścia ... http://en.allpowerlifting.com/results/GPC/2017/world-championships/

Nom, a jak wyglądają u Ciebie wyniki siłowe w podstawowych 3 bojach ?

wiedziałem że o czymś zapomniałem Wyniki siłowe Nie znam maxów jakoś nigdy pod tym względem nie robiłem =D ale po teście na pewno napiszę jakie będą na sam koniec

zrob sobie przed testem wyniki zeby bylo z czym porownac :)

[...] za dobre słowa zawsze to jednak jakoś inaczej jest =D Na pewno nie zawiodę bo jednak była by siara na sam koniec się pokazać =/ Jutro z rana na badania krwi jadę więc jutro z rana nie mogę wziąśc krety ale od razu jak wrócę zarzucę wszystkim co ma wpaśc do żołądka =D bo badania na czczo a nie chcę żeby mi znowu jakieś chore wyniki wyszły =D

Ja już po badaniach od razu jak wróciłem do domu zarzuciłem 6 kap M3 małe to ale napite prochu w środku bardzo. Dopiero jutro będę znał wyniki badań. A tutaj powyżej zdjęcie musli własnej roboty kosztem ok 30 PLN wyszło mi 3 kg dobrych za***istych płatków, w środku płatki owsiane oraz pszenne,morele, orzechy, migdały, rodzyny, i inne takie [...]

jak mówisz że tak będzie lepiej pyknę sobie go po treningu A do dnia dzisiejszego dziś wypadł dzień nie treningowy Wyniki badań krwi były szybciej niż myślałem o 100% lepsze niż ostatnio wszystko w miarę w normie po za jedną rzeczą musiałem czymś "podtruć" wątrobę bo tylko to na razie podwyższone pozostaje. Za niedługo zjem obiad, [...]

[...] zycie na poprawe. Zrob mala redukcje bo szczegolnie pas wyglada fatalnie przy tych wymiarach jest slabo. Bardziej intuicyjnie podchodz do diety i treningu. Konstruktywna krytyka to podstawa milo panowie ze mu troche "slodzicie" ale wyniki sa na granicy bledu pomiaru roznic za bardzo nie widac spojrz np na redukcje ktora ja robilem.

[...] realne szanse na medal mamy jedynie w przypadku plci pieknej. swoja droga na naszych sportowcow wydalismy 300 mln na przygotowania olimpijskie i zapowiada sie wlasnie ze w porownaniu do innych krajow co tyle lub mniej wydaly (albo wydaly wiecej i wtedy trza by to proporcjonalnie dzielic) wyniki "10 mln/medal" mamy dosc niskie

[...] jeść regularnie to podstawa(ale to wszysko napisane jest jush w tym arykule, do którego linka Ci dalam). Musisz też pamietać ze nikt Ci tu nie da jakiejść diety cód ktorej wyniki bedzie widać po tygodniu. Musisz poprostu pomału przestawiać swoje nawyki żywieniowe na lepsze i przedewszystkim na stałe, by potem uniknąć efektu jojo. pozdrowiam i [...]

[...] zapas jest spory, w innych mniejszy ale nadal jest. Nie wiem jaki trening robić podczas mini-cut, wydaje mi się że z podażą kalorii rzędu 2 tysięcy ciężko będzie mi utrzymać wyniki siłowe i trening może być zbyt zajazdowy. Myślałem żeby na ten czas wrzucić typowy split gdzie jedno ćwiczenie będzie ciężkie, a dwa kolejne na daną partię robione w [...]