wyniki

[...] (najlepiej jak będzie miał EFKĘ) Zamierzam teraz zrobić test, tzn. co tydzień dzięki uprzejmości kolegi będe fotografował brzuszek by sprawdzić czy są postępy i jak będą to wyniki w postaci zdjęć zamieszczę na SFD. Przy okazj test ten wykonuje gdyż wszyscy odradzają wysokociśnieniowcą branie termogeników, mianowicie ja mam podwyższone ciśnienie [...]

[...] 4xtyg z priorytetem na łydki i ramiona. Dieta: zostanie jak teraz tzn ok 3800kcal. Jak oceniacie takie dawkowanie? Proszę też o ocene badań, są to badania po 5tyg ph. To wyniki które są poza normą. Hematokryt 50,0 % 36,2 — 49,1 Liczba monocytów 0,26 ×10´3/µl 0,37 — 1,02 Cholesterol HDL 0,43 mmol/l > 1 na czczo i nie na czczo [...]

[...] organizmu oraz obniżenie poziomu laktatów we krwi u osób słabo wytrenowanych (tak zostali wybrani probanci). Oznacza to, że osoby niewytrenowane mogą szybciej osiągać wyniki, bo mogą podlegać większym obciążeniom treningowym. Badania miały miejsce w sierpniu oraz listopadzie/grudniu 2002 roku. DZIAŁANIE WODY WZBOGACONEJ TLENEM Część tlenu [...]

[...] jak w poniedziałek Nie wiem czy to aby nie za dużo, nie zauważam przetrenowania (normalnie się wysypiam, nie mam zaniżonej odporności organizmu, nioe łapią mnie kontuzje, wyniki wszelkich badań idealne, brak jakiś oznak typu odwodnienie, zawroty głowy etc)... Ale nie chce być nie do trenowany. Czytając różne dzienniki treningowe wielkich [...]

[...] przez co jedno biodro ma wyżej (delikatnie "krótszą" nogę). Powinna unikać któryś z ćwiczeń? Wiem, że musi uważać na wydolność (przed wakacjami biegaliśmy trochę, wyniki od czasu gdy ćwiczy poprawiły jej się znacznie) czy może robić ze mną interwały, biegać zaraz po treningu jeżeli tylko jest w stanie? 9. Kiedy powinien być posiłek [...]

[...] Co wiecej wit A zmniejsza prod estrogenow przez jadra. Szczury z niedoborami wit A mialy coraz mniejsze stezenie testosteronu az do atrofii organow plciowych (!) Podobne wyniki uzyskano w badaniach nad swinkami morskimi. Bardzo ciekawe badanie przeprowadzono na ludziach - porownano 155 par blizniakow (bez skojarzen prosze!) znalezniono [...]

[...] WYNIK TOTALNY BODY FAT: bf jest duży, sporo mięsni zeszło sporo tłuszczu przybyło ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki obecnie nie robie, kiedyś 180x3 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki j.w. kiedyś 200x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne - 110x10 obecnie WIOSŁOWANIE SZTANGI : - [...]

[...] sylwetka. Historia W wieku 16 lat zacząłem ćwiczyć na siłowni startowałem z wagi 53kg, do 18 roku życia ćwiczyłem kulturystykę dobiłem 94kg masy osiągnołem dość mizerne wyniki siłowe: Wyciskanie 150kg-1x Przysiad 130-1x Martwy ciąg 220kg-1x. Od czasu kiedy zapisałem się na studia zacząłem ćwiczyć Trójbój Siłowy Klasyczny (Wrzesień 2012r) [...]

[...] masy mięśniowej. Dzięki zaangażowaniu w prawidłowy trening oraz dietę, których tajniki poznał/pogłębiał na Sportowym Forum Internetowym (SFD.PL) osiągnął całkiem niezłe wyniki. Pewnego dnia (2 miesiące przed wakacjami) stanął przed lustrem i stwierdził „Dość tej masy , idą wakacje , przydałoby mi się trochę porzeźbić!" ... Do roboty!: Jasiu [...]

[...] służącego pobudzeniu optymalnego przyrostu tkanki mięśniowej. Przy konsekwentnym prowadzeniu pozwala na stopniowe rozbudowanie umięśnienia, zwiększa siłę i polepsza wyniki dzięki temu zę bezpośrednio oddziałuje na trenowanie i pobudza wydzielanie anabolicznych substancji wzrostu w organiźmie, regulowanych uwalnianiem ludzkiego hormonu [...]

[...] stosownych ilości jedzenia, wole więc zmuszać się 3 razy dziennie niż 6. Po zmianie diety ze zbilansowanej tempo spadku wagi ciała nie spadło, nie pogorszyły się wyniki siłowe, samopoczucie po pierwszych dniach wróciło do normy, głód mnie nie męczy (nie jem 16 godzin, jem 8). Bilans ustawiony -10% DT -30% DNT - na razie sie sprawdza. [...]

[...] sportowej młodzieżowej B - juniorki i juniorzy do lat 23 minimum klasy sportowej młodzieżowej A Do klasyfikacji drużynowej juniorek w każdej kategorii wiekowej liczy się wyniki 6 najlepszych zawodniczek z danej grupy wiekowej. Do klasyfikacji drużynowej juniorów w każdej kategorii wiekowej liczy się 6 najlepszych zawodników z danej grupy [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 11% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] bilans naszej sylwetki,-waga,pomiary obwodow,okreslenie % bf, -oceniamy nasze cechy motoryczne:sile,wytrzymalosc,gibkosc,szybkosc,zrecznosc-jest duzo testow,mozna porownac wyniki na forum piszac w temacie itp -oceniamy nasza sylwetke-mozna tak jak na zawodach kulturystycznych-najlepiej zrobic sobie zdjecia:oceana sylwetki(wszelkie wady [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 111 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki - 90x10, 100x8 110x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 100x10, 110x8 ,112x6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 90x10, 100x6, 115x1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : [...]

[...] żadnego planu. Jechałem "na żywioł" teraz wiem że to był błąd. Tak więc proszę o pomoc. Cel jest taki by poprawić wszystko po trochu: siłę wytrzymałość sylwetkę No i te wyniki krwi by nie zaszkodziło. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 174 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: Brak wiedzy... Obwód talii: 82 Obwód uda: 52 [...]

[...] nerwów lewej nogi. Oczywiście udałem się do Słupska, pani doktor podpięła mi lewą nogę pod (nie wiem jak to nazwać) przyssawki z prądem. Po kilku dniach przyszły wyniki badań. Oczywiście nic nie wykazały. Z wynikami ponownie pojechałem do prywatnego lekarza, który powiedział, że trzeba mnie wysłać na jakiś ośrodek wypoczynkowy na [...]

[...] to rozpisane w miare z glowa jednak zawsze moglem sie pomylic i wszelkie uwagi chetnie rozwaze. Mam zamiar przylozyc sie do tego cyklu konkretnie i osiagnac wymierne do tego wyniki. Obecne wymiary to: waga 96-97 biceps 47-48 udo 69 pas 88-90 Celem cyklu jest dodanie paru kilo w kulminacyjnym punkcie z dosc dobra jakoscia Aerobow nie uwzglednialem [...]

Witam W tym temacie chciałem zadać kilka pytań, dla rozjaśnienia kwestii diety "dla mnie" ile artykułów tyle odmiennych informacji :) A ja po prostu nie chce dłużej marnować czasu z własnej głupoty :) Trzeba dbać o siebie :) Coś o mnie 22 lata, blisko 100 kg wagi, wzrost 188 cm. Powrót na siłownię (od 16 marca) po półrocznej przerwie [...]

[...] z tym do lekarza rodzinnego, to go zastanowiło i polecił mi znajomego dobrego endokrynologa (poszedłem prywatnie bo z NFZ czeka się 6 miesięcy). Przyjął mnie pokazałem wyniki badań pytał mnie o to i o tamto, no to myślę będzie fajnie dostane leki i w końcu coś się zmieni, a tu co ? Nic (zbadał jądra sierdził cysty, żeby się nie [...]