wyniki

zna ktoś może wyniki gali “TSUNAMI TOURNAMENT II” ?????

Ha ha, wyniki Challengers na Ju Ef Si com. Enson pomaga: http://www.khon2.com/news/local/story/MMA-fighter-aids-survivors-of-Japan-quake-and/_pZGaUNDb06IoIxmvZ05_w.cspx?rss=1803

[...] = 2036 kcal 2. TEA - 4x60 min x 9 + EPOC (4* (7% z 2036 = 142,50) = 2730 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 390 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: - 2036 + 390 = 2426 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2426 + 900kcal = 3326 kcal 6. Dodajemy efekt termiczny pożywienia: 3326 + TEF (10% z 3326 = 332) = 3660 kcal [...]

[...] rower stacjonarny i codziennie te 30 min jeżdżę + chodzę na steperze. Kalorie obciąłem na 3000 w dzień treningowy i nietreningowy. Póki co chyba dobry plan? Przynajmniej do czwartku kiedy będą wyniki testu. Jeszcze jakieś interwały bym wcisnął, może tabata? Moja waga powróciła na tą z przed wyjazdu. Ważę aktualnie 98kg. Co więcej... Ciśniemy :)

[...] (burpeesy) i dało w dupę, ale ten plan z artykułu na bank zrobię w przyszłym tyg w dzień bez treningu (opcje dla osób bez doświadczenia). Z dobrych informacji, dziś były wyniki domownika i wyszło negatywnie. W końcu wolność /-)_ Od poniedziałku z powrotem do pracy... Nie żebym się cieszył. Zostawić te 3000kcal czy podnieść o 300 w dzień [...]

Poziom testosteronu jest dość niski. Co prawda mieści się w normie, ale obserwując w praktyce osoby z takim jego poziomem, z reguły mają sporo gorsze wyniki sportowe, szczególnie pod kątem kształtowania sylwetki, niż te osiągają wartości powyżej 3/4 zakresu normy. Patrząc na Twoje widać tutaj tę samą zależność. Oczywiście nie musi to być powodem, [...]

miałeś konsultacje z fizjo, on miał jasny pogląd na Ciebie i Twoje wyniki wiec to jego powinieneś zapytać o ćwiczenia jakie możesz robić, jakie nie czy o ewentualne pozwolenie. W kwestii kaloryki to staraj się być w okolicach swojego zera, bo przede wszystkim, nie będziesz dawać mięśniom bodźca tymi treningami, nawet jak dołączysz biceps cyz [...]

Bez wątpienia wyniki i zmiana sylwetki jest jak na okres miesiąca bardzo dobra, wręcz imponująca. Widać niższy poziom tkanki tłuszczowej i uwidoczniene mięśni brzucha. Nie kojarzę czy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, ale jeżeli tak, to gratulacje efektów i formy. Masz w tej chwili idealną sywketkę ku temu, aby budować dobrej jakości mięśnie [...]

7,5 procent tkanki tłuszczowej na pewno nie będzie. Jest to już wyniki kulturystów przed zawodami i odwodnieniem, a u niektórych nawet i po tym zabiegu. Najprawdopodobniej będzie około 12-13 procent. Raczej może troszkę mniej, niż więcej. Mi również pomiar metodą bioimpedancji magnetycznej pokazuje 7 procent, gdy w rzeczywistości jest około 11, [...]

X-Man wrocil juz na dobre Wyniki: Mens Bodybuilding 1. Toney Freeman 2. Dennis James 3. Fouad Abiad 4. Will Harris 5. Tarek Elsetouhi 6. Darrem Charles 7. Johnnie Jackson 7. Flex Lewis 9. Mark Dugdale 10. Erik Fankhouser Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-17 08:05:53

[...] kierunkach mogą liczyć na wysokie stypendia. 47 uczelni zaoferowało dodatkowe miejsca na zamawianych kierunkach dla 2350 studentów z czego 1143 otrzyma stypendia w wysokości około 1000 złotych miesięcznie. O przyznaniu stypendiów mają decydować wyniki z matury. W kolejnych semestrach stypendia będą przyznawane na podstawie ocen ze studiów.

eh jutro bedą wyniki krwi aż ciekaw jestem jakie bo po redukcji nie badałem jeszcze %-)

heh ale mam zaj**iste wyniki wszystko w normie tylko lekko keratynina podwyższona a cholesterol tylko 144 %-)

za to ja mam wyniki w kosmosie...o estrogenie nie wspomnę \-)

te wyniki z tarczycy jakos na metabolizm sie przekladaja jak to działa?xD

ogarnia ktoś mniej wiecej jak zmodyfikować plan bo mam strasznie marne wyniki na klate -Wyciskanie ławeczka prosta///Hantle 4s x 8p -Wyciskanie skos ławeczka hantle ////Ławka 4s x 10p -Rozpiętki hantle////Goryl 4s x 12p -Przenoszenie wyciąg//Wyciskanie dół 3s x 10p

jak zmodyfikować plan bo mam strasznie marne wyniki wiesz co każdy Ci odpowie w tym dziale? /-)_

Dokładnie pomyliłem się. Prawidłowe wyniki: 1. Grzegorz Luzar 2. Jerzy Pisulski 3. Bartosz Guran 4. Majewski Robert 5. Piotr Tajs 6. Kacprzyński Paweł Co się tyczy tego chłopaka to wziął mikrofon i nazwał się Johhny Debator.Czytałem na jednym z forów opinie na jego temat kogoś kto go zna i przeczytałem,że coś z nim nie tak...

[...] :-) Ważenie niby od 15,zostało przesunięte na 15.30 a na wadze stanąłem około 17. Waga wskazała 73,3kg więc spokojnie mogłem ładować. Na scenie pojawiłem się po 20 a na wyniki czekałem aż do 23. Parę fot ze sceny: /SFD/Images/2015/10/12/913922a4ca8949dea585657931b71234.jpg /SFD/Images/2015/10/12/9d714eec0e9d4069b73045a34ed23851.jpg [...]

[...] od razu trening. Warunki-na siłowni około -8 stopni więc nie ciekawie. Hantelki tak zimne że po każdej serii musiałem grzać ręce. Ale trening udany,mimo ucięcia kalorii wyniki siłowe poprawione :-) Dieta 1. Omlet (80g Owsianych,20g WPC,4 jajka,20g masła orzechowego), [...]