[...] DNT Zgodnie z założeniami w jeden z dni beztreningowych mocny spacer. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/661/F3Yz0A.png http://imageshack.com/a/img673/3131/NR9pii.png Dzień bez historii. Rano zrobiłem badania krwi. Jutro będę miał wyniki. Zobaczymy co tam z testem i kortyzolem :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-25 19:42:53
Dzień bez historii. Rano zrobiłem badania krwi. Jutro będę miał wyniki. Zobaczymy co tam z testem i kortyzolem :) Pewnie test ze 3x powyżej normy, przyznaj się %-)
[...] Daje mi w kość. http://imageshack.com/a/img537/2072/D0rzJE.png http://imageshack.com/a/img673/3131/NR9pii.png Cóż. Rano poczułem się jakby dostał w łeb. Liczyłem na lepsze wyniki, ale cóż. Druga sprawa. Około 1-2h po pierwszym posiłku miałem mega ostry zjazd. Słabo, ręce mi się zaczęły trząść i generalnie poczułem, że szybko potrzebuje czegoś [...]
Badania robię regularnie - w celu kontroli sytuacji. Niby maszyna działa, ale to nie jest to. Przy mojej dyscyplinie żywieniowej i treningowej wyniki sportowe powinny być wg mnie duzo lepsze niz sa. Wydaje mi sie (chociaz bez sensu jest szukanie wymówek), że problemem są u mnie właśnie hormony.
[...] ...ale reasumując puentę to wg. mnie za szybko uciekłeś z masówki bo skoro okres ten nie naprawił hormonów (bo być może był za krótki) to redukcją na pewno poprawisz sobie wyniki ale jeszcze bardziej.....(mam nadzieje że się mylę) a już miałem pisać że zaraz wpadnie solaros i przydusi bicepsem%-) solaros mam nadzieję że nie masz mi za złe za [...]
Tylko że ja doła nie mam :) Motywacja w 100% tylko energii i sił brak :) Wczoraj robiłem pomiary, po dwóch tygodniach redu. Wyniki dziwne, ale pewnie to błąd pomiaru dwa tygodnie temu ;) Tzn teraz mi przybyło tu i tam... ;) Albo masa mi się tak długo wkręcała i efekty widać po jakimś czasie dopiero }:-( 8-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]
[...] testosteronu - normy to tylko normy, nie masz jakoś bardzo niskiego poziomu więc jeśli z libido nie ma problemu to po prostu to olej. Może jest tak, że patrzysz na te wyniki które w praktyce nie mają żadnych negatywnych skutków ale Ty sam sobie wbijasz, że jest za nisko przez co wzrasta Ci poziom kortyzolu, dodatkowo trafi się słabszy [...]
[...] i postanowiłem się chwile wstrzymać z komentarzem. Dla mnie okres masowania tak jak wielokrotnie pisałem, był przyjemnością. Jadłem dużo, trenowałem ciężko, na siłowni wyniki mocno się poprawiały. Czegóż chcieć więcej? Nic tylko tyrać. Niestety znowu po raz kolejny zaznaczam gdzie zaczęła się (a raczej odnowiła) moja przygoda z tym sportem [...]
Tu stara szkoła,która dawała przyzwoite wyniki bez hormonów tarczycy T3 i odwadniających cukierków :) http://naforum.zapodaj.net/486975608721.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/e74789aa3f9a.jpg.html Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-04-29 17:32:17
[...] tego, że wkładam wysiłek. Dzisiaj barki, triceps i biceps. Posnułem się po siłce, odwaliłem pańszczyznę i wróciłem. Jak jest plan - jest motywacja, co by powtórzyć/poprawić wyniki z poprzedniego treningu. Jak jest plan - wiem co robię, działam jak maszyna. Jeśli decyduje się na plan treningowy - to taki, który w 90% jestem w stanie wykonać, bez [...]
[...] wynikach ewidentnie widać że recomp szedł w zaj**istą stronę i trzeba się było tego trzymać ale kto wiedział że tak to się potoczy.Trochę dziwnie wyglądają te wyniki po masówce-czyżbyś w miesiąc spalił to co zbudowałeś plus extra 2kg mięsa? Z drugiej strony patrząc to głowy bym sobie nie zawracał tą maszynką i jej wynikami .%-) ja [...]
[...] tempem konwersacyjnym to nie wiem czy po godzinie taki wynik bym uzyskał. Moje podejście jest takie: jak najwiecej w jak najkrótszym czasie :-) CIekawe są Twoje pomiary i wyniki. Wg suunto mój max to 190 gdzie udało mi się przy treningu IBUR w terenie dojść do 188 (ale dopiero po kilku treningach). Ciekawe to bo masz niższe tętno, mniej [...]
Wrzucam zatem przekrojowo wyniki badań hormonów: /SFD/Images/2015/6/19/bc30bc92836e45cda6efa14e6364a83d.jpg /SFD/Images/2015/6/19/6b54a46e0baa4a9cade2ab2602629895.jpg /SFD/Images/2015/6/19/fe8ad25258724513957f1ea126e608ba.jpg /SFD/Images/2015/6/19/0aafea583f7443b3b923e95e90e1bcee.jpg
Z nóg mi natychmiast poleciało, na brzuchu ustrojstwo się trzyma. Ile % mam to nie wiem, wg 7 punktowej skali i pomiarów kaliperem - jakieś +- 9%. Ale to wszystko są wyniki wiesz jakie... ;) Tadziu mówił o fajnej metodzie pomiaru BFu za pomocą rentgena. Podobno dokładność powyżej 99% ;) Może na koniec redu coś takiego sobie zapodam.
[...] to nie ma najmniejszego sensu. Tak więc, tylko i wyłącznie z kronikarskiego przyzwyczajenia wklejam wczorajszy pomiar - opcja typ: normalny, czyli taki jak zawsze. Co prawda wyniki mają uzasadnienie w tym co jest w lustrze, no ale... ;) Porównanie 9 czerwca vs 13 lipca /SFD/Images/2015/7/14/7c84f5cd3a5740ea9770058ba0f1ea86.jpg Zmieniony przez - [...]
No to jeśli mam wykonywać pomiar w trybie sportowym, to dla mnie to jest w takim razie shit za ponad 40K PLN... Spójrz na wyniki poniżej, /SFD/Images/2015/7/14/349ec16102ef49c2a37ae502ba2f93d1.jpg
Łukaszu - gdyby pojawiły się takie wyniki badań, to mogłoby być naprawdę interesujące, zwłaszcza jeśli pojawiłaby się dieta kontrolna w postaci KD (lub nie koniecznie KD) i oczywiscie o ile pojawiłyby się też dane dot podaży energii. Moim zdaniem przerywanie diety redukcyjnej, zwłąszcza głębokiego LC (regularne jej przerywanie) jest pomysłem [...]
spokojnie Wojt. Ja to wiadomo słaby jestem, chociaż cieszy że tak naprawdę nie zrobiłem ani razu treningu siłowego na nadwyżce kcal, a masowanie u mnie trwało jakieś 1,5 miesiąca wrzesien-listopad 2013 (do kontuzji), a wyniki mnie osobiście zadawalają (maxy, bo nie te obecne). Pamiętaj że masz za sobą dłuuuuugą redu a 104 leci :-))
[...] i skuteczne. Znajomy trójboista coś na tej zasadzie stosuje i poleca. Zresztą sam po sobie widzę, że powolny progres jest bardziej skuteczny niż nagłe przywalenie 10 kg więcej na 1-2 powtórzenia skoro teraz mam takie wyniki siłowe, a może i lepsze jedząc 1000 kcal mniej w porównaniu do masy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-19 17:27:13
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
