To znaczy że w tym gainerze są śladowe ilości suplementów które powodują szybszą regeneracje itp anaboliki to np. glutamina HMB amino Nie przejmuj sie tylko ciesz ze masz jeden z najlepszych gainerów (anaboliki to nie koksy ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
4 razy w tyg mysle ze to styka... i tak pewnie trenujesz co 2 dzień ??? beda miec regeneracje a ty sie tak szybko nieznudzisz
Cześć, z redukcją praktycznie zawsze będzie się wiązał pewien stopień katabolizmu. Odpowiednio poprowadzona dieta wraz z suplementacją i treningiem może to zminimalizować. W kwestii treningu - najlepszym wyborem będzie FBW skupiające się na podstawowych ćwiczeniach i ich wariacjach (Wyciskania leżąc, wyciskania stojąc, przysiady, ciągi, [...]
jak do cyklu na kreatynie dorzucisz aakg to będziesz miał większą pompę na trenie i po i szybszą regenerację, a samo aakg możesz stosować między cyklami kreatynowymi dla podtrzymania, a później dopiero weź stack
raczej nie sądze aby w znaczącym stopniu arginina mogła przyczynic sie do wzrostu masy, raczej poprawia sie jakośc umięśnienia, pośrednio może poprzez wpływ na regenerację, docieranie wiekszej ilość potrzebnych skł. odż. do mięśni itp... l-arginina jak juz napisalem jest mało wydajna, ale jak chcesz spróbowac to można.
Tak zapytam zebym wiedzial na przyszlosc na regeneracje zoladka - lacidofil ?
siłownia poniedziałek sroda albo sroda piatek ale co drugi dzien a nie codziennie troche czasu na regeneracje klaty bede miał
hmmm no rozumiem ale czytalem gdzies zeby nie robic nog jezeli na wczesniejszym treningu robilem plecy gdyz maja za malo czasu na regeneracje???
Ale co ma piernik do wiatraka?? Duże partie mięśniowe potrzebują ok. 72 godz. na regenerację małe 24 godz.
Ja sobie bardzo chwale WPI - jeżeli chodzi o regenerację w nocy nie jest to jednak produkt tani i jeśli nie mam kasy i musze wybierać między mniejszą ilością WPI a większą WPC - to wybiore jednak to drugie.
Najwidoczniej będę musiał szukać dalej, bo to jednak słabo tak funkcjonować. Myślisz że HGH albo jakiś SAA mógłby wspomóc regenerację? Podobno ludzie różnie reagują na tego typu środki, a jednak stan zdrowia irytuję od dłuższego czasu
nie rob przerwy, po prostu nadal trzymaj miche, postaw wiecej na regeneracje i zmniejsz intensywnosc treningu.
micha to wiadome ale co znaczy postaw wiecej na regeneracje?:>
Unoszeniami-a bez wyciskan, bo mało casu na regenerację dla stawów i ścięgien w okolicy obręczy barkowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Po pierwsze silownia 5-6 razy w tyg. to przesada, wiecej nie znaczy lepiej. Gdzie tu czas na regeneracje ? Jestes poczatkujacym, dopiero zaczynasz cwiczyc, poczytaj o treningu ACT, jest on stworzony wlasnie z mysla o poczatkujacych. Co do diety, najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zrobisz to za pomoca tego linku - [...]
ja uwazam ze powinienes miec troche przerwe na regeneracje jakas suplementacje stosujesz i czy dieta jest?
to nie jest glowny objaw problemu z łĄkotkami,daj jeszcze troche czasu na regeneracje organizmowi,jesli sie nie poprawi,to idz do lekarza
Moze robiłeś wcześniej inne mocne treningi wyskoku, i ten trening nie przyniosł pożądanego efektu, bo wyskok masz juz naprawde dobry? Często bywa tak, ze pierwszy trening na wyskok daje dobre rezultaty, a kiedy robisz drugi czy trzeci efekty są duzo mniejsze. A moze przeciwnie - ten trening był szokiem dla Twoich mięśni, i są one teraz tak [...]
Spotkałem się z opiniami, że jak nie dam czasu mięśniom na regeneracje, to nie urosną. Albo przyrosty będą wolniejsze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
