no właśnie, a organy muszą to wszystko przyjąć i przetworzyć i zamiast spać spokojnie i wypoczywać, Twój organizm będzie z nimi "walczył". a To wpływa w pewien sposób negatywnie na regeneracje ale coś za coś ;) ja też tak piłem i sobie to chwale ;)
[...] suplami, ale odpowiedniej ilości snu jest trochę lipnie ;/ Spada wydajność treningu i przyrosty nie są już takie same. Kup sobie jakąś dobrą przed treningówkę, która da Ci powera na treningu, polecam też witaminy i minerały z olimpu no i może warto zainwestować jeszcze w bcaa. Na regenerację wpływa także diete, więc musisz to wziąć po uwagę.
Noi dobrze na razie mi to ani trochę nie potrzebne, a jeszcze czytałem o boosterach hgh wiadomo hgh nie podnoszą ani trochę ale ludzie chwalili je za wpływ na regenerację prawda to?
każdy z tych 3 supli jest inny od siebie - pierwsyz odpada to lipa, zma daje małe efekty )lepszy sen a zaczym idzie regeneracje, Creapure citrate nie opłaca się brać pojedynczo.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
To wszystko zależy od preferencji, jeżeli chodzi o test wytrzymałościowy: rób tyle sesji tygodniowo ile dasz radę, wliczając regenerację, różnicuj intensywność, wplataj tabaty i interwały, bez sensu jest bieganie 10km+ Test szybkości - tutaj już raczej wiesz co masz robić, sprinty, podbiegi Test siły : na poprawienie swoich wyników w podciąganiu [...]
bcaa dziala bardziej na katabolizm i wpływa korzystnie na regeneracje.. a to ze miesnie miales "ubite" to wkreta bardziej albo zasługa czegoś innego, ale na pewno nie glutaminy %-) no ale tak jak mówisz.. nikt przeciez nie zabroni Ci brać tej glutaminy ;) pzdr
master o jaka regeneracje ci chodzi?
Rozciaganie ma tylko pozytywny wplyw dlatego, ze przyspiesza regeneracje miesni... zdr.
pierwsze 1-=15 minut po treningu to pozbywanie sie resztek kwasu mlekowego. Podajac węgle w tym okresie mozna spowolnic ten proces, a to nie ejst konieczne. Ponadto niczemu lepszemu nie przysłuży. białko podane z węglami lepiej wspomaga regeneracje potreningową niz same węgle. i mniejsza o to czy zostanie spalone czy wykorzystane do obdubowy. [...]
nie, najlepiej za 3 dni, ponieważ triceps i barki pracowały prz klacie i beda zmeczone. możesz ćwiczyć klate z tripem, a za trz dni barki z czym innym. jak masz dobra regeneracje mozesz je ćwiczyć po 2 dniach.
500g mono gainer w miare tani jest gainer 2 z vitalmaxa moj kumpel teraz je i nawet nawet to bedzie jakies 130 zl mozesz kupic np zma zeby poprawic regeneracje ew jak jeszcze bede braki to bialko dokupic i cykl jak z pyty strzelil
Bierz góra 40 mg. dziennie przy Twojej wadze! nie rób żadnej piramidy! a hepatil to po cyklu na regeneracje wątroby. a do cyklu jako osłonki tozesz dac esseliv forte,esentiale forte. a potem cloma na odblok i bedzie git!
a czego się spodziewasz po takich suplementach autorze ? zwiększenia hormonu wzrostu w organizmie ? %-) takie suple wpływają na regenerację, sen, ew. samopoczucie ;-)
zle myslałes lepiej cwiczyc kazdą partie raz w tygodniu aczkolwiek są treningi gdzie sie cwiczy 2 razy w tygodniu miesnie potrzebują czasu na regeneracje i pamietaj ze miesnie rosną podczas regeneracji,a nie podczas treningu
no pewnie, ze mozesz, co to jest zrobic pare serii dziennie, wg mnie to tak dopiero jak zrobilbys z 10 serii na maxa to mozna by bylo czekac na jakas regeneracje , tak nie ma po czym
Po Cyklu Kreatynowym najlepiej utrzymywać odżywianie na odpowiednim poziomie można zmniejszyć ilość kalori ponieważ po cyklach Kreatynowch ćwiczymy mniej intensywnie przez co zmniejsza się zapotrzebowanie na kalorie. Napewno BCAA by się przydało Super Środek Antykataboliczny i Zwiekszający Wytrzymałość na treningu niektórzy twierdza że odczuwaja [...]
a czy moge robic pompki codziennie bo to zawsze dodatkowe efekty ;] sle nie wiem czy moge bo chodzi mi o regeneracje wlokien no chyba ze codzienne pompki nic nie zaszkodza a wrecz przeciwnie , pomoga ;]
Zależy jak intensywne treningi są I jaki ciężar, oraz mąkę mięśnie potrzebują mniej czasu na regenerację a większe więcej,nie chodzi tu tylko o odżywianie,ale sen jest bardzo potrzebny,
[...] a w piatek tak tyle co przy wyciskaniu nad głowę , biceps pracuje tylko raz w tygoaniu przy plecach -- moim zdaniem taki podział jest najlepszy bo pozwala na pełną regenerację wszystkich grup które pracują albo raz albo lekko ponad 1 raz , prawie 2 razy w tygodniu ale tak czy tak to jedynie moja opinia , ty sam wszystko musisz sam [...]
Nasza firma jest dystrybutorem na Polskę Vitalmaxa, więc moja odpowiedź nie będzie obiektywna. Vitalmax Tribulus jest preparatem bardziej na regenerację, ale także na masę i siłę. Ciężko powiedzieć co Ci wejdzie bardziej bo to zależy zarówno od indywidualnych predyspozycji jak i od rodzaju treningu. Ilość sapoin nie jest najważniejszym kryterium [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
