Podajac węgle w tym okresie mozna spowolnic ten proces, a to nie ejst konieczne.
Ponadto niczemu lepszemu nie przysłuży.
białko podane z węglami lepiej wspomaga regeneracje potreningową niz same węgle.
i mniejsza o to czy zostanie spalone czy wykorzystane do obdubowy.
Mocniej równiez stymuluję takie połączenie odpowiedź insulinową organizmu.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"