Przeczytałem ten wcześniejszy temat u Ciebie i pierwsze co Testosteron masz w połowie normy (norma od 2.8 do 8.0) więc nie jest źle, nie podałeś informacji o jego wolnym poziomie. FSH niskie, bo możliwe ze masz duży poziom estrogenu, miałeś go badany? Miałeś badany poziom innych hormonów?
[...] i niedziela wolne Jeżeli chcesz klatke 2x w tygodniu to zdecydowanie musisz zmniejszyć ilość serii i oddziel te 2 treningi 3 dniowym odpoczynkiem klatki. np pon wycikaanie poziom sztangi - 3s 12,10,8 wyciskanie skos sztangi - 3x 10 ciezar staly rozpietki 3sx12 staly a w czwartek wycisk skos sztangi 3s 10,10,10 wycisk sztangi(hantli) 3s [...]
[...] : biegi w poniedziałek , środę i sobotę(?) robię jako wprowadzenie do interwałów , kiedy uda uzyskać mi się bez zajeżdżania stałe tempo min 12km /h , przejdę na wyższy poziom :) Drążek - 3 powtórzenia, 1 minuta przerwy, 4 powt, 1 min, 5 powt, 1 min, 6 powt, 1,5 min, 7 powt, 1,5 min, 8 powt itd. Co sesje próbując zwiększyć ilość powtórzeń [...]
Ćwiczenia fizyczne mogą zarówno podwyższać, jak i obniżać poziom cukru w zależności od ilości insuliny krążącej we krwi. Podczas pracy mięśnie zużywają glukozę, więc poziom cukru spada, a obniży się jeszcze bardziej, jeśli we krwi krąży dużo insuliny. Jeśli jednak insuliny jest za mało, to wątroba, reagując na wysiłek fizyczny, zacznie wytwarzać [...]
1. nie powinno 2. moze, choc bardziej ma to wplyw na poziom kreatyniny w moczu (to jest przynajmniej opisywane w literaturze), ale skoro ma wplyw na poziom w moczu to w osoczu pewnie tez.
10 ml deci az tak cie poblokowało ! Może zrobił byś badania na poziom testosteronu płatne 20 zł przynajmniej u nas w mieście u was pewnie też podobnie i z samej ciekawości byśmy zobaczyli jak leci poziom testa po dece.
[...] * (220-wiek) "weglowodany o wysokim ig" weglowodany o wysokim ig, czyli indeksie glikemicznym; ig klasyfikooje prodookty spozywcze bazoojac na ich wplywie na poziom cookru we krwi oraz czas, w ktoorym sie on pojawia; im wyzszy ig, tym wyzszy poziom cookru we krwi, co z kolei wiaze sie z wyrzootem insooliny - a nie o to nam chodzi [...]
robiłes wyniki na poziom hormonów ? jak tak to je wklej co do omnadrenu stosowanego w dawkach leczniczych to jest to zazwyczaj 1 ampułka co 3-4 tyg o cenach tu nie rozmawiamy zresztą co innego cena w aptece na recepte co innego cazrny rynek, samoopoczucie i wpływ na sylwetke to już indywidualna sprawa na która wpływa wiele zmiennych wiek stan [...]
[...] wyliczane na podstawie większej ilości danych, a mnożniki są od 1,2 - 2,4. Dlatego nie mogę pojąć, jak ktoś mógł w tym wzorze (masa*24*1,-1,5) ustalić najwayższy mnożnik na poziomie 1,5. Przecież dla osoby ważącej z 70 kg, która chce przybrać na masie, ma poziom aktywności wgł. tego wzoru 1,5 wychodzi 2500 kcal na dzień - zapotrzebowanie przy [...]
[...] sobie sam pomieszałeś - bowiem chociaż jedza mało - to włąsnie hormony regulując całością - zmniejszają to ZAPOTRZEBOWANIE - i już nie jedza za mało (napisałes ze jedza na poziomie redukcyjnym). Oni po prostu hormonalnie dostosowali się do takiej dawki pozywienia - i dla nich to juz nie jest zaniżony poziom kcal - tylko zwykły poziom na [...]
Pisałem o tym już wcześniej, i to nie raz, że na KM nauczysz się, owszem, ale nie na poziom walk zawodowych. Chcesz brać udział w zawodach, sprawdzać się z innymi zawodnikami, trenującymi zawodowo SW - idź do takiej sekcji! Pisałem nie raz - KM się do tego nie nadaje, ponieważ nie do tego została stworzona. Sam napisałeś - ...jeśli koleś walczył [...]
[...] słuszni" i "jedyni oficjalni". To już słyszę od sześciu lat i przestaję zwracać na to uwagę. Wiesz, dlaczego Douieb wyje.bał Adamczyka w 2001 roku? Jak nie wiesz, to się dowiedz i będziesz miał przełożenie na "poziom instruktorski"... Póki co, pozdrawiam i liczę na odrobienie przez Ciebie "zadania domowego"
[...] nie umieć obezwładnić żula w stójce-ale z "rozdeptaniem" żula nie będą mieli problemów -kluby BJJ w kraju są bardzo nieliczne-i chwilowo jeszcze mają wysoki poziom-statystyczny adept będzie więc nieomal z założenia-dobry -jeśli przyjdzie do dłuższego mordobicia-BJJ złoży zarówno żula, Kravera jak i Aikidokę w precelek Jeśli nie [...]
[...] Jodan, trochę za bardzo teraz pojechałeś po bandzie. Cavior, w peni rozumiem Twoje zniesmaczenie. Jeden z moich trenerów zawsze powtarzał: "trzeba trzymać pewien poziom". Poza tym, bycie autorytetem w kwestiach merytorycznych też do czegoś zobowiązuje... A tak BTW, do jakieś trzy tygodnie temu dowiedziałem się, że Boruta właśnie [...]
[...] szkalował (szkaluje) ich, używa wciąż sformułowań, że jest "jedyny słuszny", że jego KM jest "jedyna prawdziwa" itp. Samemu nie trenuje, nie dba o poziom metodyczny ani o umiejętności w swojej organizacji. Wprowadza złą "aurę" tajemniczości, mitologizuje system, sam siebie kreuje na Bóg wie kogo. Bezpodstawnie [...]
Spoko , Wilku masz racje nastepnym razem jak bede mial mozliwosc rozmawiac z kims z Izraela to powiem , ze Wilku poczytal w internecie i wie lepiej od was . W sumie to nie ma to dla mnie znaczenia chcialem cos sprostowac. Najwazniejszy jest dla mnie poziom mojego szkolenia .
[...] duzo ze nie jestem w stanie tego ogarnac wciaz podkreslam ze jesli sie wypowiadam to tylko odnosnie dwoch organizacji z ktorymi mam doswiadczenia .Mowiac ze interesuje mnie poziom mojego wyszkolenia w tym kontekscie zawarlem to jak wielka roznice mam po tym jak moja sekcja wspolpracuje z Krzyskiem .Nie bede pisac co sie zmienio bo robilem to [...]
Szkolenia w Izraelu prowadzi też chyba IKMA, o ile się orientuję. Natomiast z SKMP zawsze można jechać gdziekolwiek w Europie, a trzeba przyznać, że chłopaki z różnych krajów prezentują naprawdę niezły poziom...
no tak, jakże "trzymająca poziom" była TWOJA wypowiedź. Właśnie dostajesz Puchar Przechodni Za Niekonstruktywną Krytykę. Wiesz, jak się coś krytykuje nie wystarczy powiedzieć, że jest be, bez sensu i do niczego. Warto powiedzieć O CO chodzi, a jeszcze lepiej - SAMEMU powiedzieć coś mądrego ( a nie udało Ci się ). Sorki.
Od szczypiora po kres możliwości - poszczególne etapy
