poziom

[...] do ktorej federacji ja naleze), (zalozone przez tworce) w ktorym wykorzystuje sie w duzym stopniu prace bioder, oraz to ktore nauczaja np: w szkole jacka wysockiego ogolnie poziom wyszkolenia aikidoki zalezy od senseja( moj sensej ma 3dan, oprucz tego przyjezdza do nas co jakis czas yamada 8 dan ktory jest patronem naszego dojo, takze nasza [...]

[...] Cie zbesztac tylko wytlumaczyc co i jak - dostajesz porade gratis - nie musisz czekac w kolejce na endokrynologa zeby Ci powiedzial to samo - idz na badania - bo Twoj poziom kortyzolu moze byc zbyt wysoki spowodowany jakimis zaburzeniami. A ludzki organizm to nie laboratorium - ze experymentujesz - tylko sie koorwa za Cytadren nie lap [...]

a z kad ty te dane bierzesz poziom tluszczu? z takiej wagi, to ci powiem ze na to niepatzr bo to nic niewarte to slabo cos z dieta, musisz podjadac, jak kg na tydzien nieleci, wegle przez te dwa tyg nawet z warzyw wliczasz, p[rzez te dwa tyg masz tylko z warzyw wegle nic wiecej

[...] jak go bedziesz meczyl na kazdym treningu 5dni dzien w dzien trening... brak slow po prostu. brak nog - staz 6 lat - yyyy nie wiem czy sie smiac czy plakac staz 6 lat a poziom jak typowy sezonowiec rece opadaja jak cos takiego sie widzi, ze przez 6 lat nie dojsc do wniosku ze miesnie potrzebuja regeneracji, ze katowanie miesni mija sie z [...]

Spokojnie możesz nadal masować, poziom tkanki tłuszczowej jest prawidłowy ;-)

ok dzieki za porady, nie spodziewalem sie ze to jest tak niski poziom bf ;) a ma sens teraz zredukowac ten miesiac-poltorej zeby od ~pazdziernika wskoczyc na mase i byc na niej dluzszy czas, powiedzmy powyzej 6 miesiecy? Wolalbym jak juz wspomnialem teraz jeszcze troche zredukowac poki ladna pogoda i moge cisnac cardio na swiezym powietrzu niz [...]

Jak najbardziej możesz na tę chwilę wprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej i zejść z jej poziomem nisko. Im niższy będzie ten poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować. W sytuacji, gdy chcesz późnej przez dłuższy okres budować masę mięśniową, to inna opcja nie wychodzi za bardzo w grę. Nawet budując z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, [...]

jaki poziom bf? Przy wysokim dieta z taką ilością ryżu nie koniecznie się sprawdzi, no i mam nadzieję,że to faktycznie tylko przykład, jak nie to słabo to wygląda.

Widze ze twoj poziom inteligencji ,lub czytania ze zrozumieniem jest bardzo niski.Cała rozmowa dotyczy koksu a ty wyskakujesz z odżywkami , do ktorych ,,PRZYZNAŁEM'' się na początku.

Tzn. ja jeszcze niedawno bilem tego propka UC. Poziom tescia mialem 4 krotnie wyzszy niz gorna granica, wiec pewnie klepie. Natomiast chcialem sprawdzic czy ruski nie klepal by lepiej :/

I naprawdę są one konieczne w diecie?? Ja zawsze myślałem że trzeba ich unikać a dzisiaj Tyka napisał że są potrzebne w diecie żeby mieć wysoki poziom testosteronu...

Jest tak jak piszesz - im wyższy poziom androgenów tym odblok jest mniej skuteczny.

Idziesz sobie do labolatorium. Prosisz o badanie na poziom hormonów zaznaczając ,że chodzi o testosteron. Pani pobiera Ci krew i następnego dnia masz wynik. Zazwyczaj z wynikiem podane są normy w których się zmieścisz lub nie. Koszt takiego badania od 15-30 pln. Ja osobiście płace zawsze 18 ale różnie słyszałem.

aha i jeszcze jedno czy na potencje wplywa tylko poziom testosteronu czy moze jeszcze cos innego?

Najniższy poziom %BF to nie określone wyrażenie. W dodatku jeżeli masz wyglądać jak kościotrup, to nie jest rozsądny cel.

Chodzi mi o taki poziom %BF aby wszystkie miesnie byly ladnie odsloniete

[...] organizacja to mistrz. A jak wiadomo: mistrz, mistrzowi nie równy. AntyCezi nic nie ujmuje Różalowi(i Muay Thai'czykom) w kwestii ciężkiego treningu i zaangażowania. Tylko poziomu w jakim zdobył tytuły. Woli iść na seminarium z osobą, który prezentuje wyższy poziom. A wy od razu wołacie go na ring... Szkoda pieniędzy Panowie,on sam ma jeszcze [...]

Warto wspomnieć, że Różal trenował w czasach kiedy Muay thai, kick boxing w polsce nie był na najwyższym poziomie. I jak sam mówi brał troche technik z tego i troche z tego. W np. Holandii poziom muay thai był już w tamtych czasach bardzo wysoki. Więc Różal który tu się przygotowywał miał gorzej na starcie, a mimo wszystko walczył z nimi. Więc nie [...]

jeśli jest wysoki poziom BF, mala masa mięsniowa a tym samym duza ilość tłuszczu, to można przyjać kalorie licząc na suchą mase- tkanki tłuszczowej nie trzeba karmić ;-) ponadto jak sam piszesz mam siedzący tryb zycia. co to za trening w domu robisz? lepszym wyjściem jest silownia, na której masz dostęp do większej ilości sprzętu, etc. możesz tez [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 91,5 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : patrz na to co jem, odżywiam się zdrowo [...]