poniżej

chyba zakupie odzywkę białkowa celu uzupełnienia diety , kurcze ja nie zjem tyle :P mogę uzupełnić to słonecznikiem ? twarogiem ? to tak białko podbić do 2 wegle poniżej 3 a tłuszczem uzupełnić tak ? białko podkręca metabolizm hmm nie doczytałem tego :)

Mam jeszcze hcg poniżej 1,2 też nie wiem jak do tego się odnieść

hehe nieno spoko, mi tam zawsze jest cieplo jak biegne, ale np ostatnio jak biegalam i bylo tylko kilka stopni powyzej 0, bieglam w bawelnianych cienkich portkach i jak wrocilam mialam czerwone plamy na udach (od zimnego powietrza, chociaz zimna nie czulam). Wiec wyobrazam sobie co bedzie jak spadnie ponizej 0 ;> i to o takie rzeczy bardziej [...]

[...] i kółko się zamyka.. A pisze, bo licze że ktoś cierpliwy mi przemówi do rozsądku, albo podpowie chociaż- Czy w tej sytuacji mam pozostac przy obecnej ilości wegli -a będzie tego około 140-160g dziennie :/ czy zamienić sporą część tego na warzywa, ew. owoce..? Kalorii będe pilnować i na pewno juz nie zejde poniżej 1200, ale źródło.. echh..

http://www.fight24.pl/wp-content/Bobby-Green-Lando-Vannata.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images UFC Fight Night: Brunson vs. Shahbazyan – bonusy i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Bobby’ego Greena z Lando Vannatą. Pojedynek lekkich obfitował w stójkowe wymiany – [...]

Zbadaj poziom estradiolu - jesli będzie grubo ponizej normy to znaczy, ze prawdopodobnie masz mutację genu CYP19

[...] na sam widok (raz się zdarzyło ), ale zwykle trzeba go jednak użyć. no i nie wiem jakie masz kieszenie, ale raczej będzie wystawał ;) bijemy po mięśniach, jak na obrazku poniżej (zielone miejsca): nie uderzaj w czerwone, a zwłaszcza głowę! miałeś kiedyś w reku takiego batona? (bez skojarzeń) :) jeśli napisałem bzdury, to zbanujcie mnie edit: [...]

Kup sobie gaz, batonem pewnie nie umiesz się posługiwać i ktoś ci zabierze. Pistolet o energii poniżej 17 J nie nadaje się do samoobrony. Rewolweru cp nie zdążysz załadować. Dodam że żadna broń nie pomoże ci przy kilku przeciwnikach, 2 przeciwnikach znających się na rzeczy, lub gościu który ma nóż. Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2010-07-13 [...]

ja osobiscie w treningu na rzezbe (amatorsko) stosowalem duzo cwiczen polaczonych w superserie. moglem w ten sposob bardziej zmeczyc miesnie w krotszym czasie i przy wiekszym urozmaiceniu cwiczen. robilem zwyczjanie wiecej rodzajow cwiczen na jedna partie, mieszczac sie czasowo ponizej 60min. kolega tez radzil mi aby na rzezbe dobrac inne [...]

Cześć forumowicze, zakładam temat ponieważ mam mały problem z libido. Bilem cypio od aurory 250e5d i wszystko było super aż do czasu kiedy zmieniłem firmę... trafił się jakis elephant u mnie w mieście to pomyślałem że sprawdzę. Wydaje mi się że to był błąd a firma jest huyowa, zwiekszylem dawkę do 250mg e4d i jak by hojnia...libido,ogólnie [...]

Estro mam poniżej normy, wynik 5 a norma od 11. Tesc 1500 a norma do 800 więc przekroczony ale nie zbyt dużo jak ja cypio 250mg e4d.

No tak masz znak ">" czyli "powyżej" 1500 przy teście i znak "<" przy estro, czyli poniżej 5. Estro pewnie wyzerowane.

[...] mięso z ud kurczaka bez skóry 150 pulpety z łopatki w otrębach 200 pulpety z łopatki w otrębach 100 jaja kurze całe 130 (2 sztuki) tuńczyk w wodzie 130 jutro ostatni dzień trzeciego cyklu (przed ładowaniem), mam nadzieję, że uda mi się wykonać wszystko, co zostało założone w treningu. być może jutro pojawi się fota z bf wreszcie poniżej 20% :)

Wyczytałem, że im krótsze okno tym lepsze efekty, a nie należy skracać poniżej 4h

[...] bardziej Ci zaszkodzi, niż pomoże. U mnie po 100mg tygodniowo po 7 dniach mam już 300 ng/dl przy normie 280-800, więc wyobraź sobie, co się u Ciebie dzieje :) Po 2 tygodniach masz już poniżej normy, po 3 prawdopodobnie przez blokadę przysadki masz 0 (ZERO) testosteronu i chcesz serio się męczyć przez 2 tygodnie będąc całkowitym kastratem?

[...] dziennie. pewnie, ze zostać nie możę tenże zakres bo nie jest to tak jak myślisz- regresja byłaby chyba najlepsza do celu jaki sobie tutaj stawiasz, ale nie schodząc poniżej 5-6 powt. natomiast tzw. zdrowe odżywianie to dopiero ułamek właściwego, dostosowanego żywienia; tutaj już musisz się zainteresować tym problemem w dziale Odżywianie.

czemu sobie nie załatwisz ogranicznikow ruchu zeby sztanga nie mogla byc opuszczona ponizej pewnej wysokosci? w wyciskaniu lezac tez by sie przydało

W modlitewniku i w tricepsowych izolacjach daj po 10-12 powtórzeń, ten francuz może zostać jak jest. Zalezy mi na konkretnym mezocyklu, dlatego chciałbym tez popatrzec na ten plan przyszlosciowo, co myslisz, aby obecnie stosowac rampe 8 w przysiadach i MC a w kolejnym zmniejszyc do 6 zwiekszajac ciezar? Będzie ok, równie dobrze możesz dać [...]

Aktualna waga 94. Kończę pierwszy wrzut celnu. Poniżej rozpiska 1 tydzien - 20mcg 2 - 40mcg 3 - 40mcg 4 - 40mcg 5 - 60mcg Teraz chcę zrobić 2-3 tygodnie OFF. Mam problem z doborem środka. Ze sklepów wycofują VPX REDLINE ULTRA HARDCORE a początkowo to miałem na celowniku. Zastanawiam się nad tussipectem czyli nad efką ewentualnia jaki inny spalcz [...]

Masz racje. Zawsze skupialem sie w diecie na liczbie kcal i ograniczeniu tluszczy. Faktycznei tłuszczy jest mniej niz bialka a ja skupilem sie tylko na kcal co pewnie nie ma znaczenia przy zmniejszoneym dostarczaniu kcal (gafa). Jesli chodzi o odpowiednie proporcje to zasugerowalem sie poprostu tym ze zrobiles to na przykladzie zwyklej diety [...]