gainer

Widać po twoich wypowiedziach że nie masz pojęcia o tym sporcie ,co to za pytanie brać gainera razem z kreatyną czy nie ??Człowieku gainer to uzupełnienie diety !!!A 150 kapsów krety to troszkę mało nie uważasz ?

w celu uzupełnienia diety gainer lub białko nie znam Twoich możliwosci finansowych napisz ile możesz wydac pozdr.

dieta to podstawa bialko/gainer jako uzupelnienie powstalych w niej brakow

[...] produkt lepiej "wchodzi", ale nie każdy dysponuje taką ilością wolnego czasu. Pamiętaj też o tym. Imo przy tak intensywnych treningach bcaa i zma to podstawa. lecytyna też się przyda. po treningu (jeśli o tej porze ma być stack kreatynowy) stack a po ok. 20 min. białko/gainer. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-25 22:42:47

Nie tyjesz bo dieta jest*****owa 3 posilki to za malo wez ktoregos z tych gainerow co napisalem i bierz 2 porcje dziennie po 150 gram jedna miedzy sniadaniem a obiadem , druga miedzy obiadem a kolacja wtedy bedziesz mial niby takie 5 posilkow choc bardziej dopracowalbym diete bo gainer wtedy starczy Ci na krocej niz miech i lepiej z zarcia niz z [...]

[...] nie dostarcze organizmowi wszystkich potrzebnych skladnikow. Jak mam czas to przyzadzam sobie pozadne wartosciowe posilki ale wiadomo nie zawsze na to jest czas dlatego wlasnie potrzebuje odzywki zeby wtedy szybko uzupelnic braki. Nie wiem czy dobrze rozumuje. Piszecie zebym wzial gainer... podajcie kilka opcji zebym mogl cos z tego wybrac.

połączenie ok, ale nie dla Ciebie jeśli Twój profil jest aktualny. Jak masz minimalny staż treningowy to nie jest Ci nic potrzebne poza dietą i treningiem, ewentualnie jakieś witaminki, no i gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie jeśli masz

To ma być cykl kreatynowy, tak? W takim razie Kreatyna: DT: 5g rano, 5g potreningu DNT: 5g rano Gainer: według braków w diecie (swoją drogą gain bolic to słaby wybór)

lepiej gainer, lepszej jakosci węglowodany + białko w składzie, bedzie bardziej odpowiednie :) Tylko jest taa sprawa ze carbo mogłbys brac od razu po treningiu z porcja krety, natomiast gainera dopiero ok20-30min po porcji kreatyny potreningowej

nic nie musisz dokupywać czy gainer czy carbo+wpc - jeden pies, ja osobiscie wole bezposrednio po treningu ok 60g carbo i zaraz pozniej 30g wpc pzdr

nie wiem jak dawkujesz kreatyne, ale domyslam sie ze po treningu nie bierzesz xp zaraz po treningu musisz cos dostarczyc, najlepiej carbo+ wtedy mono(jesli tak dawkujesz) i chwile pozniej wpc, lub gainer, jak ci wygodniej, ale opcja carbo+wpc jest imo lepsza pzdr

Jaki staz? Masz diete bo gainer to uzupełnienie diety

-żle im doradzasz! - na kretke za mały staż ! polecam diete i jak suchary to dla uzpełnienia - Gainer MCT olimpa Pozdrawiam !

na kreatyne zdecydowanie za wczesnie niech ułozą sobie pożadna diete i trening.wtedy mozna myslec o sooplach/odzywkach skoro chodzi im o mase to gainer jak najbardziej mass xxl - tani(3kg=84zł),dobry,efektywny

sooplementy (kreatyna) moga "polepszyc" wzrost masy odzywki (gainer, bialko) przy idealnej diecie sa zbedne ------ zestaw ok Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-06 11:48:51

zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement

vitalmax gainer i animal stak 2 daje 250 zl za 2

jezeli znajdzie sie ktos kto zechce drugie 5kg to czemu nie :D Animal + Gainer - mowilem, ze ceny nie ulegaja obnizeniu ;]

masz jeszcze tego gainera ? skad jestes? (gainer 10 kg)

masz jeszcze tego gainera? skad jestes (gainer 10kg)