gainer

zacznij od podstaw bo to czy gainer jest potrzebny czy tez nie zalezy od diety http://www.sfd.pl/temat252665/

[...] postow jest przelicznik na obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego, sprawdz czy masz dodatni bilans, jak nie to uluz jeszcze raz diete, w razie brakow dowal gainery i biauka w postaci odzywek. dobry cykl? 2 razy x-pand (naprawde sprawdzony), zma, witaminy i minerauy, omega3, lecytyna, reszte w odzywki typu gainer i dawaj jeszcze [...]

gainera mozesz brac ciagle, jesli tego wymaga dieta gainer jest to zarcie w proszku , a na cyklu przeciez jesz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-04 08:40:30

ja to bym sie skupił na treningu i diecie ewentualnie gainer jakis w celu uzupelnienia ditki

gainer na noc? niby po co?

będzie to zamiennik twarogu na noc.. zawiera różne serwatki białka ten gainer jak i kazeina o wolnym wchłanianiu się.. wydaje mi się że lepsze to jak nic. myślałem że przyznam soga..dobrej odpowiedzi a tu ch** - widzę nikogo nie ma do pomocy na forum. Wybiore K**.

[...] głupiŁEB doradził mi Olimp SOJAVIT 85 czy jakoś tak.. białko roślinne:| do dzisiaj stoją 3paczki.. juz chyba nawet po terminie. shock przed cm3? nie rozumiem może inaczej może być tak.? DT- 5g mono na czczo shock + 2.5g BA przed treningiem , gainer po trenie + 5g mono i tu dylemat ile kapsów cm3? DNT 5gmono czczo , BA 2.5g między posiłkami.

Cze Quaero! Cennik niezly.Mam do niego kilka pytań.Jakiej firmy jest Rapid Whey gainer 6kg za 1150kc?Jakiej firmy jest l-karnityna 1000mg za 270kc. Jesli miałbys czas mógłbyś sprawdzić czy maja w tym sklepie: ProBCAA 180tab.; HARD BODY AMINO2121 225tab.; Bio-X HMB 60kap.;Bio-X CLA 60kap.L-karnityna 1000mg 30tab. fat burners 100tab. wszystkie [...]

Ulooz sobie diete, trening, pozniej ewentualnie jak bedziesz mial braki to carbo/gainer/bialko. Bcaa, glutamine i reszte co napisales narazie odpusc. Za jakis czas przyjdzie pora na kreatyne ? offtop: Ja mam 8 lat, i mnie to obraza normalnie ogoolnie, rozumiem tatuowanie sie, sam zamierzam, no ale to trzeba miec juz cos nie tak zeby se zrobic w [...]

a zamiast aakg jakas inna propozycja? mysle ze mono vitalmaxu, ale czy nie lepiej jakies inne jak juz bralem z tej firmy? jaki gainer i zma najlepiej wybrac?

gainer dobierasz względem diety zma to chela mzb a kreatyne oczywiście,ze możesz inną; jest tego całe mnówstwo- unikaj tylko skrajności a bedzie ok.

chela i aakg można przyjąć gainer wedle braków w odzywianiu- gdy jesteś niepewny to brałbym takiego z wieksza ilościa bialka 25-30% kreatyna- jak chcesz zrobic na niej cykl to wiadomo, że jest to najlepszy suplement.

nie będzie zbyt dużego odczucia jak tak zejdę z dawką teścia?? z 750 na 400/ tydzień?? białka więcej jest tylko dobrze nie umiem policzyć i liczyłem ogólnikowo a nie chciałem zawyżyć. z 5-6 posiłków dziennie + wpc 2-3x dziennie. + od jutra jeszcze gainer z białkiem i carbo przed i po treningu dojdą. a Tłuszczy ani razu jeszcze nie liczyłem

dokladnie do tego zmierzam carbo gainer i wpc tak naprawde zbedne... wszystko idzie dostarczyc z zarcia

mass xxl jest nawet dobry przytylem nanim 3kg a zjadlem duza folje ale dieta byla oczywiscie skromna ale byla!Dobry jest tez Gainer 1 z vitalmax

[...] z Ciebie za doradca jak ty nawet profilu nie masz wypelnionego, czasem podejrzewam ze 99% osob tutaj maja po 30 cm w lapie a duzo gadaja. Po analizie tabel odzywczych ten gianer jest ok, po analizie skladu to ktos tu na probuje wyj.... nie masz kasy na lepszy zbytnio - bierz dobry gainer jak na taka tanioche, masz kase- nie bierz cos tu nie gra

wykreuj swoje naturalne mozliwosci jak juz stwierdzisz ze nic ci nie idzie w mase zwiekszajac ciezary badz trening wtedy mozesz pomyslec o kreatynie a gainer to uzupelnienie diety nie suplement

Nie widzicie daty?! Gainer 737 to wielki syf a bialko pszeniczne jest bardzo kiepskie. Jednym slowem lipa i patrzcie na daty tematow bo ban bedzie.

Jesli oczekujesz od gainera mega masy to mozesz sie przeliczyc.Ale skoro stosujesz sie do diety w pewnym stopniu to gainer bedzie podbiciem kalorii takze dobrze.Ja bym go jadl w jednej porcji 200g lub 2x100g miedzy posilkami gdziesz wrzuc w szkole np.gdy trudniej o zjedzenie posilku pelnowartosciowego

Jak dla mnie gainer tylko po treningu