...
Napisał(a)
nie będzie zbyt dużego odczucia jak tak zejdę z dawką teścia?? z 750 na 400/ tydzień?? białka więcej jest tylko dobrze nie umiem policzyć i liczyłem ogólnikowo a nie chciałem zawyżyć. z 5-6 posiłków dziennie + wpc 2-3x dziennie. + od jutra jeszcze gainer z białkiem i carbo przed i po treningu dojdą. a Tłuszczy ani razu jeszcze nie liczyłem
...
Napisał(a)
wejdz sobie w ten link http://potreningu.pl/kalkulatory/kaloriel i tam sobie policz to bedziesz lepiej zorientowany na jakich kcal oscylujesz btw; po co ci carbo i gainery? niem ncic prostszego niz dostarczyc 300/400gr wegla lepszych zrodel niz cukier za ktory placisz $$
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ok ten dziala a w pasie widze juz 90 cm a waga niska tak ze sadze ze troche w zla strone to zmierza. najlepiej daj foto jak to wyglada
...
Napisał(a)
spokojnie mozesz zejsc na 400mg tygodniowo
...
Napisał(a)
wezvsie lepiej za porządną dietę i wylicz sobie wszystko dokładnie
...
Napisał(a)
.
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-26 19:44:47
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-26 19:44:47
...
Napisał(a)
dokladnie do tego zmierzam carbo gainer i wpc tak naprawde zbedne... wszystko idzie dostarczyc z zarcia
Poprzedni temat
badania po cyklu z test + deca 2x przekroczona prolaktyna
Następny temat
POTRZEBNA PORADA ODNOŚNIE KOLEJNEGO CYKLU
Polecane artykuły