gainer

jesli masz niedobory wegli to gainer ktory ma wiecej wegli, proste i logiczne, wszystko opiera sie na diecie

Xpand: DT: - na czczo 1 porcja (1porcja = 1 miarka w opakowaniu) - przed treningiem 1 porcja DNT: - na czczo 1 porcja - po południu 1 porcja Top mass: Bierzesz wg brakow w diecie. To nie gainer tylko bulk.

i do debencozide magnum proponował bym jakieś białeczko lub gainer bo dibencozide magnum wchodzi w reakcje z białkiem i odpowiednia dietka i przyros siły i masy bedzie

napisz cos o sobie waga, cel itp.Ale wydaje mi sie ze to zle połączenie.Gainer +hmb

popieram kiepskie połaczenie juz lepiej tak gainer kreatyna dla mnie osobiscie hmb strata kasy i tyle

tak, carbo i gainer wskazuje na dośc przypadkowy dobór. ankiete więc faktycznie należałoby wypełnić, abysmy wiedzieli czego sie "trzymać"

najpierw to dieta, później pomyśl czego brakuje w niej i ewentualnie dokup białko/gainer/carbo

jeśli już trudno dostarczac wszystko w diecie to wolalbym już gainer/z mala ilościa białka nioz carbo- zawsze to pewniejsze i bardziej wartościowe z ogolnego punktu widzenia

no ale carbo jest dużo tańsze niż gainer

no ja pije 4 razy gainer i 2 razy carbo po 50 g i do teko ryż

działa bardzo dobrze to coś wiecej niż gainer i pare dodatkow jak to niektorzy określili ciekawostką jest że wyszła druga wersja Createston II - czekam aż bedzie w Polsce bo skład ma jeszcze bardziej ciekawy

Wypełnij ankietę działu kolego, albo podaj podstawowe info o osobie., extreme amino - kasa źle zainwestowana, to jest białko w tabletkach (więc nieopłacalne). Możesz to brać przed i/lub po treningu po około 8 - 10b na porcję. Gainer - to zalezy czy jesteś ekto czy nie i jakie masz braki w diecie, ale wyjściowo - po trenigu około 50 - 100g + [...]

A więdz nie ma dobrego transportera dla kreatyny ? Przeczytalem nie dawno że dextroza to tez mit. Więdz sama kreatyna, może jakis gainer do tego albo Bcaa??

Gainer oczywiście o ile są braki w diecie BCAA to również antykatabolik

W jakim celu gainer? Z podanych godny uwagi jumbo ale cena nieastety...reszta wymienionych to praktycznie cukier. Lepiej samemu zrobić ginera, zmielic płatki owsiane i dodać białka.

moze gainer albo kreatyna

Masz diete cwiczysz 6 miesiecy chcesz sie zabrac za suple ok ale z tym że napisałeś że chcesz gainera to przekreśliłeś wszytsko bo gainer to też dieta konkretniej jej uzupełnienie

znaczy slyszalem ze te dwie firmy to jedne z najlepszych... co myslicie? moze jakis inny gainer lepszy...

prosze nie piszcie tu ze gainer do diety bo tu juz wszystcy wiedza...:D

Najpierw wypełnij i wklej ankiete działu. TREC XXL MASS to jest gainer wiec bierzesz go tylko jak masz braki w diecie