gainer

cyklu z Gainerem nie zrobisz...jest on głównie po to aby uzupełnic zapotrzebowanie na pewne składniki pozywienia których nie możesz dostarczyc w odpowiednich ilościach z posiłków... Z tego co napisałeś wynika, że po prostu wywalisz kasę w błoto bo Gainer bez diety niewiele Ci da ... możesz połaczyc te swoje suple z tym, że bez diety nie ma sensu [...]

glukoza i kreta razem gainer osobno

brałbym glutamine bcaa i jakieś białko bądź gainer chyba że nie masz braków do tego spasowała by kreatyna ale w twoim przypadku sie nie opłaca

niedawno czyli ?? a tak pozatym to jak masz braki w diecie to Gainer/ Bulk / białeczko pozdro

z twojego stosunku wzrostu do wagi i stażu treningowego, no i z racji że trenujesz na masę, wynika mi że permamentnie szwankuje u ciebie dieta, więc proponuję ją "załataC" a w dalszej kolejności w razie konieczności dokupić odżywkę/najpewniej będzie to gainer- no ale wcześniej jeszcze zapytaj.../

gainer wdl brakow w diecie powinien na dlugo starczyc, cp 2x dziennei ile dales za gainera?

zgadza się, mogę dopowiedzieć tylko, że w planowaniu czy to cyklu saa, czy cyklu supl. i wogóle układanie jakichkolwiek cykli powinniśmy wychodzić jakby poza cykl dbając o to by nie zmarnować jego efektów...! Pozdrawiam i dobranoc bo już tylko gainer a potem jeszcze inne "dodatki" i idę spać!

Dokładniej prosze Gainer wiem co to ale carbo ??? Podaj dokładną nazwę np. tej odzywki z olimpu to poczytam. A co z aminokwasami i białkiem ??? I w jakich ilościach brać gainera i jakiej firmy ? Z góry thx za odpoiwiedz.

Mogę na przykład kupić sobie taki sok z w kartonie i gainer nie straci żadnych wartości, tak?

gainer wartości nie straci, ale nie wiem czy z sokiem będzie dobry.

Ja robie cykle na ryzu, wiec nie wiem o co wam chodzi :-( Ile dajesz przerwy między cyklem? :)) _________________ Tak na poważnie, gainer jest uzupełnieniem diety, odpuść sobie i dopnij diete.

dobry gainer

No dobry jest, to nie podlega wątpliwosci, choc dla mnie gainer to tylko i wylacznie uzupelnienie diety i tyle bym nie dał ile wołają za tego gaina (185zł).

przeczytalem najpierw wypowiedz apokalipsy na koncu , pozniej autora ... i niby co za super zestaw zestaw jak zestas, tyle ze 2 rozne stacki + jako uzupelenienie diety gainer/carbo , nic nadzwyczajnego...zeby od razu jakis super expert mogl to polecic

gainer b. dobry, ale fakt - to tylko uzupełnienie diety, a cena wygórowana... Generalnie, ja przynajmniej nie odczułem różnicy w porównaniu na przykład z Monster Massem... A co do zestawu... Standard... Acz myślę, że za dużo może być węgli w tej diecie, co może (ale nie musi) zaowocować sadełkiem... Powodzenia na cyklu!

gainer moze go zalac zabardzo jak chodzi mu o suchy miesien. Jedynie dietka chyba pozostaje do dyspozycji i do tego ta odzywka białkowa. No i rybek duzo polecam chociaz bez przesady.

w sumie mozna by tak zrobic ale jak nauczyciele zobacza proszek to nie wytlumaczysz mi ze to jest gainer i ze to nie szkodzi zdrowiu

Aminy daj okolotreningowo jack3d przed treningiem beta alanina 3-5g dziennie gainer- wedlug brakow w diecie bialko- wedlug brakow w diecie kreatyna- w DT tano 5g po treningu 5g, w DNT rano 5g A tak na marginesie to suplami nie zastepuj jedzenia, bo patrzac na wage chyba z tym kiepsko

Carbo wg braków w diecie, trochę tak pochopnie zakupiłeś, już lepiej wolałbym gainer bo i białko przy okazji by jakieś wpadło Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-17 16:51:34

70kg czyli dziennie białka 140gram - co na pewno spełniasz węgli musisz jeść 6 razy waga czyli 420 gramy i tłuszczy 70gram Daltego raczej ani gainer ani białko nie jest Ci potrzebne! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja