gainer

Dieta+dobry trening+gainer w celu uzpełnienie diety (jesli sa braki), Omega 3 , witaminy, Zma apteczne.

Gainer z woda czy mlekiem to praktycznie to samo (tylko w mleczku masz laktoze). Spokojnie mozesz pic gainera i brac krete razem i wszystko sie wchłonie. pozdro

nie ten dzial... chociaz lepiej nie idz do suplow bo sie chlopaki zalamia gainera pij jak ci smakuje chociaz pamietaj, ze z mlekiem dostarczasz dodatkowych kalorii i nie ma czegos takiego, ze z mlekiem lepiej dziala, gainer to zarcie w prochu jak polejesz kure z kasza mlekiem to bedzie lepiej dzialac? kreta w sumie tak jak wyzej pamietaj tylko [...]

zamienie na gainer, up

j/w po pierwsze uloz sobie porzadny trenig na masse a nastepnie uloz sobie diete na masse a potem ewentualnie bedziesz ja uzupelnia (diete) odzywkami typu gainer,bialko,wegle badz bul (w zaleznosci czego bedzie w niej brakowac )

jak amsz braki w diecie i je skorygujesz to dorzuc cos dla uzupelnienia gainer/bialko

dokladnie. w DNT 2 razy po 5g. jedna rano druga w podobnej poze co trening. gainer w polowie dnia

Może ew. jakiś gainer :-).

Powiem tyle po pierwsze to dieta zrob jakas diete pocwicz gdzies jak bedziesz miał 16lat wtedy mozesz zakupic białko ewentualnie gainer P.S Jestes jeszcze za młody 15-16 lat wtedy powieno sie zaczynac

A nigdy cie glowa nie bolala w czasie treningu albo po? Jak boli to lepiej zmniejsz dawke. Na mase jak wyzej smalec, dieta, ostatecznie gainer jakis. Na czysta mase miesniowa dieta, bialeczko.

na początek trenuj na sucho dobra dieta ci wystarczy a jak chcesz juz cos kupic to zakup sobie gainer lub bialko wszystko w zaleznosci od braków jakie masz w diecie ewentualnie jakis napój mineralny lub witaminy

Nie ma odzywek "do szybkiego wzrostu masy" Zacznij duzo jesc,a beda efekty,mozesz dorzucic gainer lub bialko.

Mi Gainer 1 truskawka bardzo smakuje Tylko mam pytanie takie chce odmierzyc miarka olimpu 70g tego gainera to ile tego bedzie? Sorki ze twoim temacie ale nie chce zakladac nowego Pozdro

whey gainer - za dużo cukrow prostych - ja bym wymienił

jesli nie masz klopotow z tłuszczykiem to MP KREATYNA 2kg 220 zl + 5 kg MASS GAINER za 240 z phytochema = 440 zl jesli boisz sie tluszczyku to MP KREATYNE 2 kg 220 zl + 325 AMINO TABS za 120 zl tez z phytochema = 340 zl prosto i skutecznie! wybor nalezy do ciebie !

zincas , b6 , uzupełnienie diety - gainer/białko/bulk , carbo po treningu , preparaty witaminowe preparaty prozdrowotne

dochodzi jeszcze Ultimate Nutrition Massive Whey gainer 4250g w cenie 150 zł + KW

Whey Gainer 4000 !! , dlatego że zawiera więcej białka w 100g niż mass XXL i ma "bogatszy" skład w porównaniu z xxl !! - ale oba są dobre , zdecyduj sam ! K<K<W<A

Super Whey Gainer 4000 jest najlepszy. 1.Bądzmy patriotami:P 2.Lepszy sklad 3.Bralem i jestem zadowolony Minio gej

Myślę, że troche wcześnie zaczołeś z tą suplementacją . Jak już wcześniej brałeś mono to teraż możesz spróbować pirogronian . Jeżeli masz braki w diecie to wspaniale uzupełni je gainer i białko, więc twój wybór był trafny. Podaj nam swój trening i diete, to skoryguje, abyś miał jak najlepsze osiagi