gainer

kretayna to kreatyna ja bym wziol do tego tauryne,carbo i wzaleznosci od diety(wiem ze nei masz jej ) albo gainer albo bialko

Jak Ci brakuje kcal i chcesz przybrać to tak na prawdę nie ma większego znaczenia który gainer weźmiesz. Mutant niby lepsze węgle, ale no właśnie niby. Vextrago wśród naukowców szału nie robi. Praktycznie żadne z badań nie dowiodło wyższości vextrago nad zwykły maltodekstrynami.

gainer to ogółem węgle,cukry proste, uzupełniasz nim braki w diecie, jeżeli będziesz to robił odpowiednio, a nie zastępował nim pełnowartościowych posiłków to będzie ok i nic nie tracisz, inaczej możesz się zalać, a tego chyba raczej byś nie chciał. Dlatego pierwsze co powinieneś mieć to odpowiednia dieta + ew. odżywki wedle braków.

Podobno niektórym zwiększa apetyt. Choć ja twierdzę, że zwiększa tylko stan konta firmy Megabol... Nie zawracałbym sobie tym głowy. Jak chcesz zyskać masę to kup carbo + gainer + kreatynę.

To wtedy nic innego jak gainer tyle, że proporcje sam regulujesz pzdr.

Błedy ort. Jak chcesz tylko trochę poprawić ogólny stan... to polecam gainer + białko + kreatyna ablo zmienić na trening np. HST <-- bardzo dużo ludzi go zachwala ... sam musze spróbować lecz na razie nie mam odpowiedniego sprzetu

czyli pewnie nie masz diety. gainer stosuje sie jako uzupełnienie posilków kiedy nie mozna z diety dostarczyc odpowiedniej ilosci pozywienia.

mówicie że gainer to tylko uzupełnienie diety. A jak ktoś jest cały dzień poza domem i nie ma czasu na jedzenie, albo wogóle nie ma apetytu to jaką w takim razie ma kupić za odżywke ? Chyba i tak lepiej się na tym wyjdzie niż wogóle nie jesć nic. Proszę o rade bo właśnie w takiej jestem sytuacji i nie wiem co kupić

po co Ci gainer na redukcji, on nie daje uczucia sytosci a porównianie thyro do tse jest smieszne.

bialko na noc. gainer zaraz po treningu i w trakcie dnia (jak masz braki w diecie) Bcaa przed treningiem glutamina rano i przed snem ogólnie slabo kupiles

najmniej sajdow z tych dostepnych na rynku to winstrol, a co do KO to jezeli bierzesz CP to tez za***iscie! dokupilbym druga puszke i nie zalowal prochu, to petarda jak koks! bez kitu no a gainer zawsze braki uzupelni w diecie bo czesto bywa tak, ze sie bierze dopalacze a dieta kuleje hehe polewka

No cienko. Od 12:30 gdyby nie ten gainer to już praktycznie mało co jesz.

gainer po treningu no wlasnie o to chodzi 2 po sniadaniu najwazniejszy posilek

[...] 3 gr/kg. poczytaj arty badania albo rob po swojemu i stoj w miejscu cale zycie. przeczytalem dosc dokladnie i nikogo nie bronie. co to za posilek 50 gr ryzu? po co Ci carbo? gainer? to sa smieci i to sie ogranicza do absolutnego minimum.po co tyle mleka i laktozy? w tej diecie nie masz ani jednego dobrze skomponowanego posilku. nie chcesz sluchac [...]

trening na rzeźbę? gainer na rzeźbie? wróc do podstaw.

Gainer jem 1,5 h przed treningiem i odrazu po, Carbo i kreatyne 30 minut przed terningiem Kreatyne jeszcze z rana po 3 kapsułki. Arginine z rana i po treningu. Czy coś jeszcze dokupić?? Czy te produkty co napisałem wcześniej polecacie??

chcesz do wakacji wygladac;p kup lepiej bialko... jak chcesz gainera to z tych podstawowych: - mass xxl- treca, - gainer 2 vitalmaxa, - top mass olimpa- ale to bulk- 50/50 ;)

to wreszcie gainer czy bialko??

no to czy bedzie białko/gainer/bulk to już zależy od braku w diecie więc sam kup co ci się najbardziej przyda

Kreatyna na min 8miesiecyy stazu Najlepiej zaczac od MOno Białko Gainer wedle braków w Diecie HMB odradzam totalnie Nitrobolon powyzej 21 roku zycia.