gainer

[...] serem bialym chudym 100g płatków owsianych kromka razowca sok/herbata 14.00 (posiłek przed treningiem) 100g ryżu 150g piersi kurczak/indyk surówka 15.00-16.45 trening 16.45 gainer 100g mleko 300 ml 18.30-19.00 100g ryżu 150g piersi kurczak/indyk/wolowinka surówka szklanka soku marchwiowego 21.00-22.00 4 kromki razowca 4 plastry zoltego [...]

[...] z oliwek V - ryż,makaron z twarogiem,kasza VI - tuńczyk w oleju (bo na wodzie nie daje rady), makrela, brzuszki łososia / twaróg chudy. Suplementacja: (wszystko w planach) -gainer trec mass XXL (wolałbym tańszy (lecz nie 737 - bo to juz przerobilem)...moze olimp gain oil 6000?)- boję się o jeden posiłek,zaraz po treningu. -białko - stać mnie [...]

[...] kieszeń i zasób czasu na niewiele pozwala. Myślimy, że sery, mleko, tuńczyki czy inne „rarytasy" kosztują tyle co czarny kawior po czym kupujemy najbardziej ekonomiczny gainer czy białko w 5 kg opakowaniu, które miało mieć 80% białka a w rzeczywistości ma 30 %, jemy.... nic.. jemy więcej.... nic... Może coś mocniejszego..... No to [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Dibencozide, vitamin-plus, omega-3, gainer, bialko, guarana. Witam! Proszę o ocene niżej napisanego przeze mnie treningu. Zamierzam na nim cwiczyc najblizszy rok czasu. Z gory dziekuje za poprawki i uwagi. [...]

[...] +250 g piersi z kurczaka 4. 150 gram chleba razowego+100g sera 100g poledwicy 5. Kasza jeczmienna, lub gryczana + 250 g piersi z kurczaka (przedtrenningowy) 6. 100 g gainera odrazu po trenie. + czerwone mieso 200g. + troche kaszy 7. Ryba + 50 g bialka 8. Twarog chudy 250g + Oliwa. Do tego w posilkach warzywa ; ) Trenning 1 Klatka + tric [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: w kwietniu 17 testa prolo było CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: na podtrzymanie i w czasie bicia testa był wysokobiałkowy gainer CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: crea shota kiedyś jadłem / tigery czasami pije *************************************************************** Trening 5-cio [...]

[...] (tylko się boję , bo mogę mieć z 3-miasta a tam jest podobno ta kiepska z seri 08.08 coś tam...) oczywiście do metki dobre białko tzn. jakaś dobra odżywka białkowa + dobry gainer 3.po metce tak po 5-6 tygodniach na podtrzymanie kreatyna 4. tak gdzieś w kwietniu Deca-Durabolin - brałem ok 2 lata temu , dał mi super rzeźbę , coż masy było mało i [...]

[...] boksu w których niejako także są jakieś elementy siłowe. Suplementy wypisałem w ankiecie, nigdy nie miałem diety stąd pewnie moje problemy z przybraniem na wadze. Po gainerze na początku kariery, przybrałem z 60kg na 63kg, lecz szybko spadło. W miarę upływu czasu i treningów siłowania na ręce, waga rosła wraz z dojrzewaniem. Utrzymywała [...]

Który lepszy gainer: Monster Mass czy Whey Pro Gainer 2 ?

Czy warto zakupić ten gainer na masę Megabol Gainer 737 ???

jesli po treningu biore kreatyne i gainer , to na poczatek gainer czy kreatyna i w krotkim odstepie czasu mozna ?

Vitalmax Whey Pro Gainer 2 vs Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer vs coś innego?

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Myślę od razu po treningu o bananie i jakimś białku serwatkowym (tylko tyle tego jest i nie wiem co wybrać), a nie tak jak wcześniej pisałem w diecie, że banan i gainer po treningu

Który gainer lepszy : TREC MASS XXL 2KG MEGA GAINER czy Mutant Mass 2,2 kg ?

TEST NIESPONSOROWANY Witam wszystkich to mój pierwszy test na forum wiec proszę o wyrozumiałość Proszę również o nie pisanie dopóki nie napisze ze skończyłem ***Suple*** Knockout http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout%26reg%3B-opis795.html Dodatkowe suple i odzywki to: Gain Bolic [...]

Który gainer wybrać: hi tec whey mass builder trec magnum 8000 trec mass xxl uns mass shocker II megabol gainer 737 gainerator

cześc jestem śierzakiem zaczyanm trenować mam diete i w niej Dymatize Super Mass Gainer czy jest to dobry gainer dal mnie ?

Witam, przedstawiam mój plan treningowy. Proszę o sprawdzenie i o sugestie co można zmienić aby było lepiej. Pozdrawiam. Środa Plecy Ściąganie drążka za głowę 12 powtórzeń 10 powtórzeń 8 powtórzeń 6 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 12 powtórzeń 10 powtórzeń 8 powtórzeń 6 powtórzeń Ściąganie trójkąta siedząc 12 powtórzeń 10 powtórzeń 8 powtórzeń [...]

[...] makarony ryz piersi z kurczaka indyka, jem to co w domu jest, nie mam kasy na diete chwilowo. jem 6posilko dziennie. teraz jestem tylko na Cm3 od wrzesnia bedzie Cm3 i jakis gainer + arginina.Pije 2,5l wody dziennie. Pozmieniajcie trening dodajcie swoje opinie a szczegolnie na przod tyl barkow bo slabo ida oraz nogi jak szybko miesa nabrac na [...]

Co waszym zdaniem jest lepsze: Whey Gainer (Activita)?? czy Gainer MCT Olimpu?? Co byście wzieli?