gainer

gainer średniej jakości. Ew. bierz tylko trochę po treningu. kreatyna ok. zamiast glutaminy kupiłbym bcaa i zma - regeneracja ważna jest. witaminy jakieś i koniec.

yyy.....ideą gainera nie jest to że mozna se go zrobić rano a wypić jak zgłodniejesz....Mylicie pojecia. Gainer jest to suplement uzupełniający diete w białko i węglowodany i inne ******ły ;-P i pije sie go zazwyczaj miedzy posiłkami i ok 30 minut po treningu (min 3 razy dziennie by efekt był satysfakcjonujacy) A z tego co mi wiadomo to nalezy [...]

"yyy.....ideą gainera nie jest to że mozna se go zrobić rano a wypić jak zgłodniejesz....Mylicie pojecia. Gainer jest to suplement uzupełniający diete w białko i węglowodany i inne ******ły ;-P" Zle mnie zrozumiales ;) Chodzilo mi o uzupelnienie diety oczywiscie. Tylko, ze ja widze to chyba troche innaczej niz Ty. Jesli juz wsuwam [...]

xp rano przed treingiem gainer to ile razy to zalzy od brakow ja osobiscie pije tylko raz po treingu, zma przed snem

[...] ocenią lub coś poradzą. Masa rośnie od dodatniego bilansu kcal. oraz w niej zawartej odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Do jej uzupełnienia możesz stosować gainer/białko, lecz o tym czy są one potrzebne dowiesz się po jej ułożeniu. Jeżeli nie będziesz jeszcze czegoś wiedział pisz do mnie na gg, bo się lekki bałagan robi...

Checesz rzezbic przy 59kg masy??? Masuj oile wlezie bos chudy i to strasznie. Gainer choojowy, zainwestowałbym w cos z wieksza iloscia białka na 100g typu MutantMass, MassXXL lub bulk Up Your Mass. Kreata narazie nie dla Ciebie ułuz diete i wcinaj ile wlezie Dział odzywianie odwiedz Zdr

to na to wychodzi że ten Gainer prawie nic mi nie da ? hmmy ale większość gainerów ma 30% białka chyba :PP

no nie wiem a jakie zadanie ma Gainer wgl?

najpierw kupuje a potem pyta i nawet ma odwage spytac sie "a wogole gainer jakie ma zadanie? :/ Jak juz kupił.. eh

Czyli jest to gainer słaby jakosciowo. Duzo cukru.

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc diete wg tego linku gain bolic cienki, najpierw wrzuc diete a pozniej sie zastanowimy czy gainer jest w ogole Ci potrzebny

Wiesz za 100zl mozesz miec 5kg albo 2kg... Wszystko zalezy od firmy ja bym wzial Gain Bolica albo z Activity Massiv Gainer

Gainer 1 Vitalmaxa 4500+300g gratis

taaa, każdy 16 latek ma blender i stać go na WPC, jak na gainer ciuła kilka miesięcy. Bądźmy realistami

mogac wybierac miedzy gain bolicem 4000, a platkami + wpc z blendera, to wole gainera. nie mniej gainer "wlasnej roboty" jest ekonomiczny, co w sytuacji, kiedy ma sie wiecej czasu niz pieniedzy, to jest super rozwiazaniem. zdr

jak juz naprawde nic nie mozesz przelknac to od biedy gainer moze byc. aczkolwiek ja bym probowac sie przyzwyczaic do jedzenia, tez kiedys tak mialem, a obecnie rano potrafie zjesc 500-800 kcal. stopniowo trzeba sie przyzwyczaic do jedzenia. jak wyglada posilek przed snem?

białko jest rzadsze niż gainer i mniej slodsze jakby to była serwatka to powinna byc w***** slodka jak karmel

Mysle ze masa Ci nieszla bo niebylo jako takiej diety Hmb nie jest polecane na forum, jak juz masz cos kupic to gainerkretke narazie odstaw

po co mi gainer skoro diete mam tak ułożona ze jest mi nie potrzebna

[...] Odpowiednia dla osoby o masie 70kg ~ 2700kcal dziennie. Ponad 2g białka na kg masy ciała. Wypełniłem ankietę żebyście mogli mi podać więcej wskazówek. Z supli kupiłem trochę gainera i serwatki dla uzupełnienia diety. Wiek 20 lat Waga 67,5kg Wzrost 185cm Staż treningowy 4 miesiące Cel cyklu masa a przede wszystkim siła Stosowane suplementy [...]