gainer

1 opcje, jadlem smakowal mi (pinacolada wypas) gesty i syty - jest to specyficzny gainer na rynku, wiekszosc przelatuje przez Ciebie jak przez sitko

A gainer = białko plus węgle więc sam się zastanów co Ci potrzeba

....gainer jest uzupełnieniem diety a mojej jednak uzupełniać nie trzeba sam sobie odpowiedziałes...

dokładnie jak Wincol, skoro mówisz że masz "bardzo dobrą diete" to ostatnią rzeczą jakiej potrzebujesz jest gainer

WaSaBi sog poleciał : ] wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gainer mleczny gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł teraz zetrzyj do suchego no i nie rub więcej tego !! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ewentualnie gainer, ale podstawą powinna u Ciebie być dobra dieta, skoncentruj się na niej i na ćwiczeniach, a na pewno źle na tym nie wyjdziesz!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

pisałem już w opiniach o odżywkach. W skrócie świetna sprawa! W jednym szejku masz wszystko co trzeba po treningu i za 109 zł masz 24 porcje więc taniej niż nie jeden zwykły gainer.

[...] CM3(wydaje mi sie, ze lepiej sie wchlania od TCM), ale moze dlatego, ze bralem go jako pierwszy jablczan.. dorzuce mega capsy, bo nawet zalegaja mi blistry i cos z polki SFD aka nitrobolon, bo zauwazylem, ze nie jest az tak drogi, a doceniony :) Białeczko, super dieta i bedzie jak gainer :) Nowosci zwykle sie boje, ale sprawdze tego SAW'a :)

Z całym szacunkiem ale trochę nie chce mi się wierzyć , że trenując "raz na pół roku" przy takiej wadze jesteś w stanie tyle podniesć. A co do tego kick-boxingu to musiałbys mieć naprawdę porządną diete i jakieś supplementy(gainer) , żeby zwiększyć mase ale będzie cięzko

[...] jezeli silownia to z kreatyną daj sobie spokooj(jezeli dopiero zaczynasz jezeli cwiczysz okolo roku mozesz brac), jezeli priorytetem jest sw to śmialo bierz kreatyne, gainer mct bierz 2-3 razy dziennie po 50-70g, wazne są okolice okolotreningowe przed i po treningu. masz duzo treningoow wiec sprzydadzą sie antykataboliki, by zapewnic [...]

"Co myślicie na temat mojej diety? Przed i po treningu OLIMP Gainer MCT i po treningu Kreatyna" To nie dieta to tylko DODATKI do diety rozpisz swój przykładowy całodzienny jadłospis--> ocenimy i podamy swoje sugestie, podaj staż treningowy, w jakim celu chodzisz na siłownię (chcesz nabrać masy czy jako dodatek siłowy do sw), podaj też [...]

[...] w formie sypanej, jednak zapewnia to lepsza mozliwosc odmiezania i przyjmowania produktu. Zeby uzyskac zadawalajace efekty, nalezaloby miec dobrze ulozona diete, zas gainer bedzie swietnie to uzupelnial. Jesli mozesz rozpisz do jakich produktow masz dostep, co lubisz jesc i ile mozesz pieniedzy przeznaczyc na odzywianie. Pomozemy ci [...]

[...] i staram się jeść jakieś owoce banany, jabłka i dotego pije dużo wody mineralnej. Zależy mi głównie na nabraniu masy i dobrej regeneracji po treningu, siłownia to tylko dodatek. Napiszcie mi jeszcze jak powinienem łączyć gainera z kreatyną? Czy 5 tabletek po treningu z sokiem, a pól godziny później gainer z mlekiem to dobre rozwiązanie?

[...] czynnej Sposób brania --> tak jak podałeś będzie OK cykl kreatyny powinien u ciebie potrwać ok 6-7 tyg Ale nie spodziewaj się większych przyrostów masy dzięki kreatynie i gainerze jeżeli siłownię traktujesz jako dodatek Kreatyna zwiększy wytrzymałość, siłę i szybkość na treningach sw Gainer dostarczy dodatkowych składników odżywczych [...]

[...] rozwiazaniem, tym bardziej, ze jak teraz patrze autor postu nie jest ektomorfikiem a raczej endo czy mezo ale wg mnie vitargo to juz burżujstwo a jesli juz tak kombinuje to po to, by zaoszczedzic troche $, a za ta w stosunku do ceny vitargo mozna by bylo kupic juz dobrej marki gainer Odin, spoko jak bedziesz u siebie to mi podeszlesz. pzdr

A czy gainer to jest to samo co carbo?

CARBO TO w sumie same welgowadny, a gainer ma troszke bialka

bardzo dobry gainer polcecam go jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

Po treningu posilek, nie gainer. Gainera mozna wrzucic w ciagu dnia jak nie mozesz zjesc normalnego posilku ewent jako uzupelnienie diety. Dodaj warzyw oraz ryby w dni nietreningowe. Pij duzo wody ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] piersia kurczaka 14:40 ryz z piersią z kurczaka(300 gram) ok, ale 300g to waga czego? całego posiłku po przygotowaniu? zawsze produkty wazymy przed obróbka termiczną 17:00-gainer 100 gram + owoczmien ten garnier na cos lepsze juz lepiej wafle ryzowe z owocami 18:30 kurczak z ryżem, ziemniaki z ryba (200gram) ok ale takie samo pytanie o wage [...]