diety

To Ty juz musisz wiedziec czego Ci brakuje. Nikt Ci tego nie powie nie znając Twojej diety. Możesz kupić witaminy o ile dieta jest w nie uboga możesz też ZMA/MZB dla lepszej regeneracji. Nic więcej nie potrzeba.

można, ale po co ? Diety nie masz, treningu nie masz.. ułóż sobie FBW, i 10 wskazówek żywieniowych, na początek wystarczy

odwiedź dział odżywianie, trening -jeśli coś w twoim szwankuje, do diety którą będziesz miał bo mniemam że nie masz dobierzemy odżywki, do nich ew. jeszce suple- ale wszystko po kolei/czytaj i dowiaduj się jak najwięcej w odpowiednich działach/ a potem zgłoś się tutaj- musi być zachowana pewna niezbędna kolejność- no i nie za szybko...

chodzi ci o MWG ultimate nurition tak ?? - między posiłkami i po treningu !! ilości w zależnosci od diety !! (jak ją masz ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

dokladnie - wielkosc i ilosc porcji /~50-70g/ zalezna od diety; jesli jestes endomorfikiem, soogerowalabym ograniczenie ilosci/wielkosci porcji artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja tez wole ziemne Hubert - czym sie u Ciebie objawia nietolerancja o. ziemnych przez krew?? Jestes zwolennikiem diety Pana d'Adamo??

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Przekonanie mówiące, iż wieprzowina nie nadaje się jako element zdrowej diety , gdyż składa się głównie z tłuszczu jest niezwykle mylne. W rzeczywistości jest tylko częściowo prawdziwe. Oczywiście są elementy tuszy wieprzowej niezwykle zasobne w tłuszcz, ale są też takie, które śmiało można nazwać chudymi. W sklepach bez problemu można dostać [...]

czt jesst taki papier toaletowy ktory podetrze nam tylek ? mniej wiecej podobne pytanie zadales. Odzywki po to sa zeby urosnac, rowniez po to tez stosuje sie koksy... ale bez dobrego treningu i diety nic na tych dopalaczach nie zdzialasz....

zacznij od diety. i zapisz sie na silke.

a jaki rodzaj diety ? :X

ankieta gainer to uzupełnienie diety

[...] ? Wzrost ? Waga ? Staż? Poza tym suple moim zdaniem nie są Ci potrzebne. Z tego co widze masz 16 lat, więc jest pewien na 99% że jesteś w stanie pokryć swoje zapotrzebowanie wraz z pokarmem, który - nie zapominaj - oprócz makroskładników, dostarcza Ci również witamin i minerałów. Na temat reszty diety nie wypowiadam się, nie znam twoich danych.

[...] że jesteś w stanie pokryć swoje zapotrzebowanie wraz z pokarmem, który - nie zapominaj - oprócz makroskładników, dostarcza Ci również witamin i minerałów. Na temat reszty diety nie wypowiadam się, nie znam twoich danych. Dieta, tak jak napisalem, nie jest moja. Tutaj macie jego dane, wzrost 180 cm waga 88 kg staż 1.5 roku :) Zmieniony przez - [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj ;-) Dla chcącego nic trudnego, spalacz nic nie załatwi bez diety.

Tak jest to możliwe. Po ilu u każdego jest inaczej. Ja po dwóch dniach miałem 0,5kg wody więcej :P Wszystko zależy od diety i treningu.

po 1 mass xxl to nie białko tylko gainer:] I bierz go wtedy jak nie mozesz zjesc porzadnego posiłku , bo to uzupelnienie diety. A efekty beda jesli masz dobry trening i diete. Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-25 17:44:16

bialko stosuje sie jako uzupelnienie diety

[...] pacjentom względnie ulżyło, zarówno tym, którzy zażywali palacebo, jak i tym, którzy brali glukozaminę. Kolejny z Medical Journal Dwa powszechnie używane suplementy diety, które mają uśmierzać bóle stawowe, glukozamina oraz chondroityna, mają być zupełnie nieskuteczne. Dlatego też wszystkie rządy powinne przestać pokrywać koszty ich [...]

[...] kcal. Domyślam się, że dotychczas jadłeś całkiem sporo (stąd ta nadwaga) i przerzucenie się "z dnia na dzień" na 2100 kcal może nie być najlepszym rozwiązaniem. Proponuję abyś zaczął stopniowo zmniejszać kaloryczność swojej diety np. -200 kcal co dwa tygodnie. Zacznij od progresu 3000 kcal. Zmieniony przez - PlusteQ w dniu 2013-09-02 14:02:25