ciężary

Pudzian - strong man Arni - kulturysta widac roznice?? btw teraz ciezary sa ciezsze

ogarnij diete bo masz niedowagi duzo podaj ciezary jakimi cwiczysz mc i siady Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-11-09 22:13:51

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Niech się nie łapie teraz za ciężary niech na początku robi ćwiczenia ogólnorozwojowe.

SpIIdi 1.podaj cieżary w podstawowch ćwiczeniach (przysiad ,martwy, wyciskanie)???? wykonywałes takie ćwiczenia. Uprawiane inne sporty : boks - ile czasu trenujesz??? Zażywane suplementy : bcaa, glutamina, mass activator od sf- po co ci tyle tego na takim poziomie??

Od 8 miesięcy robiłem plecy w miarę regularnie z tygodniowymi odpoczynkami. Tu wlasciwie moglbym przestac czytac bo to odpowiedz na twoje pytanie. Przywyczailes miesnie = zero rozwoju. co 6-8 tygodni zmieniaj plan. Trening wyglądał mniej więcej tak: 1. Podciągania 4x max (to dopiero od jakiegoś miesiąca, wcześniej podciągania trenowane osobno) [...]

Część artystyczna to parodia milionerów w połączeniu z reklamą proszku do prania A to nasz "Hubert Urbański" heheh >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a to uczestnicy: kochający innaczej i jego żona - przedstawicielka najstarszego zawodu świata oraz ich córeczka PS. mifas jakbyś nie zauważył to abonament mam opłacony >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

i jak to bywa w teleturniejach - REKLAMA >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

teraz ja wkraczam do akcji(ten z tyłu). Pokażemy jak się prało za dawnych czasów. Ta z przodu to moja kobita >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

coś opornie jej to szło ale wystarczyło trochę pogrozić bejsbolem i od razu wydajność wzrosła >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

chyba się im podobało >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a teraz nasze koleżanki pokażą jak to się pierze w XXI wieku >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ta laska rozpaliła większość facetów na sali >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

trochę sobie pogawędzili >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

zasłużone oklaski Zapomniałem dodać że główną nagrodą były wczasy w gospodarstwie agroturystycznym naszej koleżanki z masą atrakcji m.in. przejażdżka ciągnikiem, udział w wykopkach i spanie na sianie Na dodatek dożywotni zapas proszka "FUMO" >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

nie powiem bo ubaw był nieziemski, zwłaszcza że wszystko działo się o 22 a imprezka zaczeła się już o 18 więc większość już popiła i śmiała się z byle czego PS. Jeriko - SOG wraca do Ciebie >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

pomysły to my mieliśmy - zapraszam na nastepne foto story z filmu akcji wlasnej produkcji kreconego specjalnie na studniowke. W tym tyg. powinno już być >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

wlasnie wróciłem ze szkółki wraz z naszym filmem. Musze tylko porobić troche zrzutów i je obrobić, ale wieczorem powinny już być więc badzcie cierpliwi >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<