[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Usn bajka. Nie wiem jakim cudem tam upchali tak mało wegli i fatu.
Carb rite też, ale to już typowe zamulacze.
Tak może 2 na raz to max.

Za to te z usn jak normalne batony.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

Na batonach mógł bym dietę opierac

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie wyobrażam sobie redukcji bez batonow czy puddingu.
Teraz jem mus białkowy.
Chyba nawet lepszy niż Pudding.

...no i masła orzechowo-białkowe

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-22 14:44:23

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Wczoraj ładowanie.
Ostatnie takie do zawodów.

Dużo wegli.
Dużo pieczywa.
Trochę nabiału.
Mało fatu.

Wg moich obliczeń
1150g węgli
55g fatu

N8c nie stoi na przeszkodzie aby ładować z rodziną, na wycieczce;)

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-22 18:38:41

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-22 18:39:28

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Od jutra już bps.
30g węgli
20g fatu

I tak 14 dni.
W sumie 12.

Potem sie okaże.
Na chwilę obecną jest tak jak jeszcze nie bylo na takim etapie.
Ale może być lepiej, jak i coś się możne zyebac (niezależne ode mnie).
Odpukac w niemalowane.

Potem 1 strzał.
Pca w Belfascie.

Były zawody teraz.
Są za tydzień.
Ale nie mam opcji jechać 3h+ w 1 stronę ........z dzieciakiem.
Ja radę bym dał.
Lecz są rzeczy ważne i ważniejsze.
Forma nie zając.
Nie ucieknie.

.....a od maja masa agresywna.
Heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

...I ostatnie znalezisko.

Szkoda że znalazłem w ostatni dzień kiedy mogłem jeść.
Ale lepiej późno niż wcale.
Wiem gdzie szukać na kolejny raz.

Pół opakowania (tj. 250ml)
2g fatu (dla mnie 0g).
15g węgli
30g białka

Nie wiem.kto zrobił tego loda, ale jeśli makro.się zgadza to jest to na co czekałem kilka lat.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-22 18:50:09

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

Makro z tych lodów wymiata

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3098 Napisanych postów 8555 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 321811

też chce takiego loda, makro poezja

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12224

Lody mega;)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Makro miazga.
Szkoda że od dzisiaj nabiał out.

Przecież takiego loda sobie oyebujesz i masz 30g wegli.
60g białka.
I mniej jak 5g fatu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat