wyniki

Julinka - wg badań mam nietolerancję glukozy (tzn. na czczo w normie, po teście 8,43), ale diabetolog mi powiedziała, że i tak będzie mnie traktować jak cukrzyka i jak nie zbiję dietą, to przepisze insulinę. Zawsze miałam kłopoty z insulinoopornością, więc spodziewałam się tego. Mały nie jest ani duży ani mały wg USG sprzed 4 tygodni. 2 kwietnia [...]

Dzisiejszy trening. Miska czysta, wyniki pomiarów nieciekawe. W zasadzie tylko po posiłku potreningowym miałam wynik prawidłowy, co by potwierdzało zbawienny wpływ ćwiczeń na insulinooporność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3a7b63a340c45a3bcf2f7fec33ef46a.jpg

[...] Swoją drogą zaskoczyło mnie, że nie tylko osoby "przy kości" mają z tym problem. Leżałam z dwoma dziewczynami, które gabarytowo to stanowiły mniej więcej 1/3 mnie, a wyniki cukru miały duużo gorsze. Ogólnie to bardzo mi się już dłuży i nudzi i denerwują mnie moje ograniczenia ruchowe. Brak sprawności jest straszny, do tej pory nie [...]

[...] abym wszelkie zmiany konsultowała z nią co 2 tygodnie. Jak się dowiedziałam, poziomy cukru, które odnotowuję są nie tyle groźne dla mnie, co dla dziecka (gdybym odnosiła wyniki do nieciężarnych, to się mieszczę w normach), stąd konieczność szybkiego włączenia insuliny. Dobranie wcale nie jest takie proste. Zawirowania hormonalne, a nawet [...]

[...] chyba załapałam jakiegoś wirusa, ale staram się go tłumić wszelkimi sposobami. Czuję, że balansuję na krawędzi choroby (podobny stan, jak na samym początku dziennika). Moje wyniki morfologii ok, nawet bardzo ok. Byłam przekonana, że wyjdzie jakaś anemia czy cuś, ale wszystko wzorcowo. Zbadam jeszcze hormony tarczycy przy najbliższej okazji. Za [...]

kategoria drązka do 80 kosmos obsadzona będzie....sądzeże wyniki +30....beda padać:)

jakie mniej więcej padają wyniki w podciąganiu? Bo chętnie wezme udzial, ale zebym wstydu sobie nie zrobil. Nachwyt/podchwyt do wyboru?

jakie mniej więcej padają wyniki w podciąganiu? Bo chętnie wezme udzial, ale zebym wstydu sobie nie zrobil. Nachwyt/podchwyt do wyboru? Jakiego wstydu, są tacy co w ogóle się nie podciągną a Ty na pewno kilkanaście powtórzeń zrobisz.

jakie mniej więcej padają wyniki w podciąganiu? Bo chętnie wezme udzial, ale zebym wstydu sobie nie zrobil. Nachwyt/podchwyt do wyboru? jeśli zrobisz 15 powtórzeń w stylu jak w regulaminie,to na pewno ostatni nie będziesz ;-)

Ponizej wyniki dzisiejszych zawodow: W kolejnosci: Mezczyzni WW do 80kg Mezczyzni WW od 80kg Kobiety WW Open Podciaganie do 80kg Podciaganie od 80kg /SFD/2016/10/29/b5970c4e30a74d628013dc1422e663da.jpg /SFD/2016/10/29/c893640796984bd899f74be9854699fd.jpg /SFD/2016/10/29/efb31e0d1a334e8a9c19872783df6871.jpg [...]

Oraz wyniki ustawki 25/50 (zmiana ilosci powtorzen bedzie wyjasniona ponizej). /SFD/2016/10/29/86368b66494c4ce997ce85fb76d7ac73.jpg

To mi się podoba, wyniki zaraz po zawodach. Gratulacje dla wszystkich uczestników. WW idzie do przodu.

I tak powinny kończyc sie imprezy zgłaszane na SFD ;-D. Ustawka zmieniona bo trzeba było powtórzyc po 50/100 gdzie nie popisali się chłopaki poprrawnoscią ruchów.Jednak regulamin musi być dopracowany i nie moze dawać możliwosci wykonywania ruchów nie do końca czytelnych.Moja wina że ze stażem przeszło 30 letnim w szkole do tego [...]

Dopiero teraz zauważyłem że nie zostały podane wyniki Dwuboju czyli klasyfikacja zawodników którzy rywalizowali w Podciąganiu i WW . Oto Nasi wszechstronni: Dwubój do 80kg 1/Mateusz Heinze 2/Damian Gontarz 3/Oskar Kozdęba 4/Tomasz Kłosiński 5/Cezary Stasiak Dwubój +80kg 1/Piotr Kandefer 2/Mariusz Drochliński 3/Łukasz Homańczuk 4/Adam Rogala [...]

Ze względów zdrowotnych poważnie i regularnie zacząłem po dłuzszej przerwie trenowac pod koniec lata 2015 i licze na to że w 2016 wyniki mocno sie poprawią. Tak jak wspomniałem moją bazą siłową budują obecnie ciągi z trap bar, sanki i opona (którą niebawem zastapi flipper czyli symulator tire flip). Stosuję krótkie mikrocykle wykonując jedno [...]

Mam nadzieje, że uda mi się zarazić przynajmniej parę osób w okolicach Trójmiasta. Chociaż nie wykluczam towarzysko wypadu gdzieś dalej dla zmiany otoczenia. Jak się ćwiczy samemu to brakuje trochę rywalizacji...dopingu. Czasem się nie chce wyjść.. Myślę że jest to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej siłowni czy cardio, można stosować [...]

[...] ale celowo nie walczyłem do oporu, bo jeszcze się regeneruje. Zobaczymy jak będzie jutro, czy będą stałe postępy przez jakiś znowu krótki cykl czy może za wcześnie wracam. Byłbym zadowolony, gdyby udało mi się przez najbliższe dni podciągnąć wyniki do poziomu ostatnich ciągów z bloków, tyle że z ziemi. https://www.youtube.com/watch?v=UD23xZmeaH4

[...] 1. Ćwiczeniami, które mają w założeniu trenować całe ciało lub podobny ruch/ mięśnie jak ciąg ale nieco w innym ujęciu i dzięki temu budować fundament pod lepsze wyniki. a. na świeżym powietrzu: sanki, opona/flipper + co tam jeszcze wymyśle b. na siłowni: bazą będzie combo - wyciskanie na suwnicy na nogi + wiosłowania na maszynie [...]

[...] targać 300-400 kg bez pasków. Przy tradycyjnym martwym ze sztangą w dawniejszych latach nigdy nie udało mi się pociągnąć więcej niż 200 kg bez pasków, chociaż miałem lepsze wyniki, chwyt nie nadążał za rozwojem reszty. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-02 19:48:23 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-02 19:49:33 Zmieniony przez [...]

@badassgym mam do ciebie pytanie .Jak dobrać na początek oponę do przewrotek. czym się kierować. Wynikiem w martwym ciągu,przysiadzie czy raczej te wyniki nie mają za dużo wspólnego. Na razie szukam na lato takiej opony ale na razie albo trafiam na oponiska dla stongmenów albo za lekkie. Jak to dobrać by przynajmniej na początek zrobić 3-5 [...]