jak sie

[...] wtiaminy codziennie , bralem kreatyne. Zrobiłem badania morfologie wyszło że mam przekroczone Hematokryt ,hemogobline i chyba erytrocyty , czy to moze byc przez witaminy albo coś , chce zacząć brać kreatyne dalej ale lekarz mi powiedzial zeby nie brac zadnych odzywek i skierowal mnie do poradni .co robic pomózcie cyz to normalne jak sie cwiczy

[...] ok 175 cm. Przygodę z siłownią zacząłem około miesiąca temu, obecnie jestem po treningu obwodowym. Teraz chciałbym zacząć trening na masę mięśniową ale nie bardzo wiem jak się za to zabrać ;] Problem w tym że, nie mam rozpisanego treningu i tutaj chciałbym prosić Was o pomoc w tej sprawie. Chodziło by mi raczej o ilość serii i powtórzeń [...]

własnie byłem na spacerze, ulepiłem z kumplem bałwana, jak się wam podoba? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

chodzi mi o sogi,moge dac glos tylko raz uzytkownikowi np xxx w danym dziale badz temacie?i jak sie je podlicza???czy sogi z insomni tez sie licza???

Witam, może dla was to pytanie może zadać się dziwne lub głupie, ale chciałbym się dowiedzieć na jakich maszynach ćwiczyli Mamed i Melvin (http://www.youtube.com/watch?v=7VTd3OQRQv0 od 3:00 do konca ich zwiastunu). Są to jakieś sznury z obciążeniami ? Jak się nazywa taka maszyna ? Ile kosztuje ?

a mianowicie chcialbym wiedziec jak sie rozciagac (mialem ostanio naderwane sciegno-juz nie boli ale obawiam sie ze przy nie wlasciwym rozciaganiu moze sie odnowic) i ile razy w tygodniu (zeby mialo to sens - moim celem jest sznurek bo szpagat juz robie-po rozgrzewce i rozciaganiu)

Witam! Mam pytanie. Czy jak po treningu biore 5g mono + 35g carbo to moge mieszac to w jednym szejkerze (nie wiem jak sie to dokładnie pisze) ?

Witam moglibyście mi pomóc w ułożeniu dobrego 4 dniowego splita? jechałem wcześniej fbw ale już coraz mniej odczuwam jego efekty i chciałbym coś zmienić tylko nie wiem jak się zabrać do układania tego planu , czyli czy niektóre partie mają być ćwiczone tylko raz czy dwa razy w tygodniu (jestem początkujący jeśli chodzi o plan dzielony) w treningu [...]

Witam!Mam pytanie czy jak sie bierze HMB i pije alkohol w tym samym dniu to moze uderzyc na psychike czlowieka tzn jest agresywnynie da sie z nikim porozmawiac itd.Prosze zeby ktos mi odpowiedzial na moje pytanie.To dla mnie bardzo wazne.Pozdrawiam

yo, Jak sie nazywa styl w ktorym uzywa sie nunchaku ? Czy ktos wie gdzie w Lodzi mozna to zaczac trenowac ?

[...] wszystkich. Mam 16 lat waga 70 kg wzrost 184cm. Chciał bym zacząć poważnie ćwiczyć na siłowni chodzi mi o nabranie masy i rzeźby. I ty pojawia się moje pierwsze pytanie: co trzeba robić żeby do szło do nabrania masy bo jak sie domyślam samo chodzenie na silke nie wystarczy. Więc od czego zacząć? Jakieś suplementy na początek? prosze o pomoc.

Witam Mam takie pytanie ćwiczę już jakieś trzy lata i za każdym razem na następny dzień po treningu mam zakwasy i zastanawiam się czy to normalne,bo nie raz słyszałem że jak się ćwiczy dłuższy czas to już później nie ma się zakwasów bo się organizm przyzwyczaja.Proszę o wytłumaczenie żeby rozwiały się wszelkie wątpliwości ;)

Jak się kopie nogą to należy uderzać piszczelą ??

czee. chciałem sie zapytać czy są spadki po gainerach jak sie skończy brać.(chodzi mi dokladnie o mass XXL)

ee martwi mnie take pytanie np lykamy mete albo cos to skont organizm wie ze ma to pzetransportowac do miesni? albo jak sie zje efke to pobudza sie nie czaje tego ktos moze mi to wytlumaczyc

siemanko wiec tak mam stuff omka 10 szotow susta 5 szotow metka 200 sztuk chce pojechac w ten sposob : omka co 4 dzien 1 strzal jak sie skonczy omka to bede bic suste 2 tyg po 1 strzale omki zaczne brac metke 1 tydzien 4 tabletki 2 5 tabletek 3 5 4 4 5 3 6 2 ocencie to czy tak moze byc pozdrawiam

witam mam pytanie jak dawkowac tcm i czy trzeba czekac pol godz na polsilek jak sie wezmie

czy mozna sie opalac w soczewkach czy trzeba je wyciagac? podczas opalania na normalnym słoncu a solarium ?i co jest przyczynom tego ze jedna soczewka mi przeszkadza a wkładam ją własciwie i dlaczego nie mozna spac w soczewkach czy cos sie moze stac jak sie zapomnije wyciągnąć

siemka mam takie pytanie czy mozna przyjomowac leki przecbulowe takie jak appa ibubron jak sie jest na cyklu z kretyna

będziemy tu się wspierać, i motywować nawzajem. Jak się nie podoba do napiszcie do moda żeby skasował