gainer

w przerwie między cylkami na masę - bulk lub gainer ale w kapsułkach ? nie spotkałem toż by były meeeeega kapsiory - chyba do gryzienia

a po co Ci gainer skoro diety nie masz?

dzieki El Padrino za rade, ale nie mam problemow z dieta. A wczesniej jakies 2 miesiace temu bralem hmb 400 kapsow wybralem. i cwiczylem wiec nie jestem takim znow poczatkujacym, ale zdecydowanie jestem na poczatku dlogiej drogi:) wiec piszcie co mam zrobic i jak dawkowac hmb knockout i gainer. i czy wogole mozna to wszystko razem brac

DT: 4-5kaps TCM na czczo KO przed treningiem 4-5kaps TCM po treningu DNT: 4-5kaps TCM na czczo 4-5kaps po poludniu Wystarczy wejsc w podwieszonego posta, gainer wg. braków w diecie. Hmb - Rano na pusty żoładek 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 2 szt i 1 szt na noc w dni nietreningowe proponuję rano 2 szt i po poludniu miedzy [...]

więc ja bym proponował ci gainer, jakies odzywki białkowe itp wejdz na allegro i poszukaj

jak 4-5 miesiecy stazu to za wczesnie ewentualnie prozdrowotnie witaminy, omega i uzupelniajace diete jesli sa w niej braki: carbo, gainer/bulk, bialko

Zajmij się dietą, fakt. Ale jak juz zdecydujesz się na gainer to nie kupujh Megabola. Wiele osób (w tym ja sam) po jej produktach ma konkretne sensacje żołądkowo-jelitowe.

GH Turbo 11.10.2012 OK X-Treme Muscle Gainer 01.2013 OK FITMAX Stack I BCAA + R-ALA 240 tab 18.03,2012 ujdzie jeszcze Flexit liquid 27.07.2011 kosz

Rok czasu na siłowni i już za SAA się bierzesz jak narazie to nadajesz się do działu odżywianie i ewentualnie suplementy jak kreta gainer, zresztą cykl z dupy środki nie odpowiednie i napewno nie na pierwszy kontakt

[...] universal storm - potrójna kreatyna trec dekstroza trec glutamina trec tribulon - stymulator produkcji testosteronu ostrowia białko ultimate nutrition muscle juice - gainer Trenowałem na siłce w wieku 16-21 lat, później miałem przerwę. Obecnie mam 26 lat i od kilku miesięcy wracam do formy. Wcześniej nie stosowałem żadnych konkretnych [...]

to jest gainer, daj według braków w diecie i po treningu

Białko 30g 1h przed snem Gainer zalezy jaki ale ok 70-100g po treningu Kreatyna 5 g rano 5 po treningu Glutamina 5 rano i 10 g po treningu To dobre polonczenie supli ale podstawa to dieta puzniej trening a na koncu suple Zycze duzych przyrostow :)

jak masz tendencje do lapania fatu - gainer to sredni pomysl jak wyglada dieta: ww/b/t na kg masy ciala?

chyba zrobie szybki mocniejszy cykl,na doblok clom,krete,gainer,bcca

Na masę to przede wszystkim dietanabol (podstawa) Jeśli dietanabol nie pokryję ci zapotrzebowania, to dokupujesz białko/gainer . No i z supli, które mogą dać ci masę to oczywiście kreatyna (stack bądź pojedyncza forma), albo booster teścia, np. animal mstak ! ! !

Tak mozesz razem. Białko bierz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc pełnowartosciowego posiłku lub po treningu jesli nie masz czasu na posiłek. Jednak wydaje mi sie ze lepsym rozwiazaniem w twoim wypadku byl by gainer.

Z tych dwóch to Gainerator - mniej węglowodanów, więcej białka i BCAA w porcji. Przy słabej diecie nie zrobisz masy! Gainer ma za zadanie tylko uzupełnić dietę a nie być jej podstawą, więc zabierasz się do tematu od dupy strony! Najpierw dieta, potem suplementy.

zgadzam się z giecikiem na dobry początek polecam monohydrat + carbo/gainer/wpc jako uzupełnienie posiłków + trening i będą dobre rezultaty.

jeżeli nie szalejesz z kasą to zwykłe mono vitalmaxa 500/300 g-50/35 zł plus do tego tauryne mega caps olimpu w celu uzupełnienia diety(która jest absolutną podstawą) gainer/białko rośnij zdrowo pozdr.!

gainer możesz 10g kreatyny na dzien w DT w dnt 5g gram odlicz ilośc kreatyny i styka a jak wezmiesz 12 g czy 8g w dNT nie umrzesz;p Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-06 19:14:31