diety

Ja mam takie pytanie odnośnie diety... w tej chwili jestem na diecie redukcyjnej i treningu hiit. Juz prawie doszedlem do odpowiedniej wagi, i mam zamiar po zakonczeniu redukcji zacząć stosować tego typu trening, co podal Puma. Ale nie wiem jakiego rodzaju diety do niego stosować...(Dalej redukcja??). Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

[...] do tego przedewszytskim sflaczaly jestem -> brak treningów,brak wegli,brak glikogenu ....ale wracajac do tematu: nie wiem czy to moj wolny metabolizm czy zasluga diety - bardziej pewnie drugie ale moj organizm tez swoje robi (geny,metabolizm,itd.) tak wiec polaczenie tych kilku czynnikow z dieta -> kiedy nic sie nie je przez [...]

jeszce ja :DAA wywaliles z diety czy robisz przerwe?

[...] bf - tym na wiecej mozesz sobie pozwolic: -Wrażliwośc insulinowa wzrasta wraz z utrata wagi,przedewszystkim utraty tkanki tłuszczowej. -Wrażliwośc wzrasta na skutek zmiany diety -> eliminacji czesci weglowodanów o wysokim ig,czy tez sacharozy/fruktozy,czy też wogole eliminacji częsci węglowodanów. -Wrazliwośc wzrasta też dzieki treningowi. [...]

[...] dla nauki (wpadam regularnie do działu 'badania' i doceniam Twoją działalność !) , i zrobić kiedyś dla odmiany cyklona w ogóle bez supli , albo i - o zgrozo - bez wyliczonej diety ? Czy jest to już niemożliwe, bo jak masz suple i dietę to od razu jest motywacja i wiara w siebie, i ciężkie treningi, a jak coś odpuszczasz w suplach/diecie, to i od [...]

Tak na marginesie mr_kultura Wysłana - 10 lipiec 2011 14:55 ", i zrobić kiedyś dla odmiany cyklona w ogóle bez supli , albo i - o zgrozo - bez wyliczonej diety ? Czy jest to już niemożliwe," Powyższy txt skojarzył mi się z jednym typem podam link ale nie wiem czy to bedzie legalne,jak nie to delejtnąć [...]

[...] nie do konca chodzi o samo lapanie masy wniknij w tej link to zapodal karkiewicz sa takie osoby co deklaruje ze ciwcza np. swoim treningiem,albo tylko klata + bic nie maja diety - tj.jedza co im wpadnie w rece do tego czasami duze ilosci alko a wygladaja rewelacyjnie! Sa takie przypadki bardzo rzadko ale sa co najlpesze ze oni maja taka forme [...]

[...] cyklem wyciagam nowe rzeczy teraz experymentuje duzo - wlasnie glownie z dieta! chce sie 'zabezpieczyc' albo upewnic ze pewne zachowania,czy sposob w jaki sie podchodzi do diety - poprostu mozna zrobic inaczej nie chce uzyc slowa jest nie sluszne - bo nie ma jednej drogi w zadnej dziedzienie zycia a tymbardziej w kategorii dieta! I naczelna [...]

[...] wiele istotnych spraw te najwazniejsze staram sie zaprezentowac tutaj http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html te mniej istotne albo dobierane indywidalnie - np. odnosnie diety - mam w glowie Nie wiem w ktorym to temacie pisałem ale naisze jesczezraz - nie ma co sie spinać no chyba ze jestesmy pro i mamy wielkie aspiracje do wystapienia na [...]

ja zma tez nigdy nie czulem z zma jest tak ze jesli sie ma duze ilosci magnezu + cynku z diety to zma mozna wyrzucic do smietnika bo nie zadziala ....chyba ze kolosalne dawki samego cynku - co juz do konca zdrowe nie jest nie mowie tez ze nie wolno brac magnezu i cynku wolno a moze nawet trzeba ale nie z nadzieja (u kazdego) ze podniesie libido [...]

[...] TheSniper moja naczelna zasada - nie stresowac sie -> i wyluzowac! teraz moje podejscie sie zmienilo o 180st. ale wyluzowac to nie znaczy zluzowac ze wsytkim czy nie miec diety NIE zluzowac w sensie nie spo9nac sie tak,nie przejmowac kazdym nieistatnym elementem jak chociazby kawalek owoca - moge czy nie? a jesli zjadlem to co? nie mialme 30g [...]

[...] podstaw postu. 1) Jestem na zwyklym mono. Nie będę pisał że działa etc. Jak uważasz, w jakim stopniu mono "podlewa" wodą? Nie zrobiłem jakiejś nie wiadomo jakiej diety na olbrzymim plusie, ale taki jakiś napompowany jestem? Jestem w 4 tygodniu. 2) Jak uważasz, dlaczego tyle sikam? Od roku pomimo że nie pije aż tak dużo sikam bardzo [...]

[...] podsumowania jeszcze nie bylo po trzecie czy ja chociaz raz napisalem ze suplke to cos innego niz dodatek? czy to podstawa? ......raczej nie przypominam sobie zebym nie miał diety igon8 drinka zeby walnac - dobrego - to musialbym z sokiem a niestety nie stac mnie na to aby yebnac teraz 50g ww prostych na raz ...albo ze 3x zubrówke tez z sokiem a [...]

[...] byly jakies efekty Ja nie mam cisnienia kiedys mialem ale bardziej dlatego ze nie mialem zbytnio pojecia i za bardzo bralem sobie slowa kazdego do serca glownie odnosnie diety Ale klania sie to o czym napisalem wyzej punkt widzenia zalezy od miejsca siedzenia dla niektorych +2-3kg to juz jest cos a dla niektorych to jest jak pierdniecie [...]

[...] na metabolizm. Dłuzsze ładowania sa bardziej polecane. Ale skutkiem ubocznym jest to, ze długie ładowania maja w tendencji odłozenie zbyt duzej ilosci tłuszczu, co koliduje z celem diety.' wszystko co jest przez ALE nie ma znaczenia - - wiec trzymam sie wszystkiego co jest napisane po ALE Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-18 18:44:26

pit81 Trochę podlało, bo -> brak diety, ruchu, pieniędzy na karnet i jedzenie... Gainerów nie jadam w ogóle... Patrząc na Twój ostatni test to powiem szczerze, nie widać żadnej różnicy Redukcję zrobiłeś super W lato to nie ćwiczenia, zbyt ciepło i nie czas na termogeniki. Solaros A co sądzisz o DHEA i Melatoninie Swanssona na obniżenie [...]

[...] też teraz jestem na podobnym sposobie odżywiania, dokładniej leangains Martina. Solar śledzę Twoje dzienniki już jakiś czas z partyzantki, nie myślałeś kiedyś o spróbowaniu diety z większą ilością węgli (na jem/nie jem / leangains), białko podobnie jak teraz trzymasz i mało tłuszczy(osobiście polecam mało wielonienasyconych i raczej o3, [...]

Ja pyerdolę to J/NJ ! Tak, jak stwierdziłem na samym początku, nie nadaje się do tej diety Czas na stary dobry LC na masie

[...] a wzor jest tylko 1 - wiec nie ma mozliwosci aby na kazdego dzialal dobrze! jesli dziala - to tylko sie cieszyc nalezy! jesli nie - to trza zmieniac! duzo osob mixuje diety laczy CC z LC czy dziwne kombinacje CC najczesciej glowna role odgrywja węgle - wiadomo ja zaczynalem od CC na pierwszy rzut oka i pierwsze kilka artow byly to czary [...]

[...] zmieniaj miesa czesto mi sie przejadl bo ladowalem tylko kuraka i lososia ale pewnie zmieniajac na inne - jadlbym dalej z grila a tak to lezy w szafie co do czitow i samej diety - tu tez chodzi o podejscie jesli ktos liczy co do grama wiec dla niego czitem bedzie juz zamiana na inne produkty np. na ten kebeb - bo do konca nie wiemy ile tam jest [...]