TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

...albo sie kupuje same potrezbne rzeczy
multiwitamina
mineraly (min.magnez,cynk)
b complex
enzymki
probiotyki
....no i 03

sol Nie masz problemow z żołądkiem tj. jakies zakwasy, odbijanie kwasem itp? od tych wszystkich witamin?

Ja juz od jakiegos czasu wywaliłem vitaminki w tabletach, miałem jakies dziwne jazdy al-a reflux, wrzody hehe , wymieniłem piguły na warzywa i owoce np. kiwi i banany po ktorych nie mam jazd z kiszkami, wzdeć itp.

no to sie nie kupuje zma za 5dyszek tylko cynku 100kaps + magnezu 100kaps i ma na 3 miechy


pit81
na szczescie nie
wiadomo ze czasami cos nie podejdzie
ale rzadko po jakis 'prozdrowotnych'
z reszta jesli juz cos sie przydarza - bardziej po suplach -> to eliminuje badziewie!

wrzodow nie mam - bo mialem gastroskopie kilka lat temu (wiem ze moglo sie duzo zmienic) - ale porownujac jak sie wtedy czulem do tego jak sie teraz czuje
to teraz jest niebo
wtedy bylo pieklo
....a wszystko bylo okay.

wiec zyje nadzieja ze teraz tez jest okay skoro czuje sie lepiej


...a wiadomo ze warzyw i owocoof nic nie zastapi!

Teraz nie spozywam duzo - ale mam w kazdym poislku!
kiedys mialem 5-6poislkow ale warzywa tylko w 1
do tego - kazdy pisal ze owoce zle
kiedys nie wiedzialem dlaczego (a wcale nie s zle!)
ale pisali
owoce=cukry=nie jedz!
...i nie jadlem!

teraz wiem ze robilem blad

warzywa daje do kazdego posilku - moze jakies 500g ed
do tego 1-2sztuki owoca jakiegos

na ladowaniu z kilo samych owocoof


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-31 02:56:23

ZMA - 29,- panie

...taaa - e to spox
jesli na miech to mozna sie zastanowic

za moich czasow ZMA kosztowalo blisko 100pln
0 efektow!



ostatnio laduje cytrynian magnezu i chelat cynku
na libido nie narzekam]

choc za 2 tyznie bedzie lepszejsze
....jeszcze

Ja zma praktycznie nie czuje, moze pierwszy tydzien, kiedys zarlem na potege teraz calkowicie wyrzucilem z suplementacji.
Nie widze roznicy.

Wrzuc jakies foty schabie.

ja zma tez nigdy nie czulem
z zma jest tak ze jesli sie ma duze ilosci magnezu + cynku z diety to zma mozna wyrzucic do smietnika bo nie zadziala
....chyba ze kolosalne dawki samego cynku - co juz do konca zdrowe nie jest

nie mowie tez ze nie wolno brac magnezu i cynku
wolno a moze nawet trzeba ale nie z nadzieja (u kazdego) ze podniesie libido
magnez i cynk sa potrezbne w organizmie

kilka miechow temu mialem Iron testa
bylo tam 450mg
wiec odtswilem magnez z albionu
zapodalem tez daa
po kilku dniach zaczely sie kolatatnia serca
ale wszedlem tez na very low carb
wiec myslalem ze moze to daa,moze to mala ilosc wegli,a moze poprostu przez malo ilosc poislkow,dlugo okres jedzenia

nie przypuszczalem w zyciu ze to bedzie przez magnez
serduszko nie dawalo mi spokoju caly tydzien
na ladowaniach przechodzilo - wiec tymbradzije sie utwierdzalem ze to przez styl odzywiania -> malo wegli/malo szamy

ale jakos wpadlo mi w oczy to ze braki magnezu powodowac moga skurcze serca
dodalem znowu magnez z albionu
i co?
przeszlo!

teraz wale taki zestaw i problemow brak




...a schab fot nie wrzuci
nie ma sensu teraz

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-31 14:50:10

Jak mniej wiecej poł roku temu moze wiecej kupiłem sobie Magnez w aptece taki zwykły musujacy z Plusza z mysla ze pomoze na skurcze i lekkie dretwienie rak podczas snu, z czasem zwiekszajac dawki do ~500mg zauwazyłem ze tez pomga mi lekko przy regeneracji, nie wiem moze sobie zaszywam moze placebo, ale na prawde w okresie gdy "masowałem" i zarzywałem sam magnez, nie czułem NIC co mogło byc wspolnego z zakwasami, przemeczeniem, przetrenowaniem itp. a nie naleze do tych co sie na treningu opjerdalayą.

Nie jest to zasługa same Mg. bo micha,suplementacja tez była dobra ale uwazam osobiscie ze lekko pomaga w regeneracji po treningowej. I dlatego kupuje ZMA(ktorego tez nie "czuje") wole kupic za 29,- na miesiac i miec spokoj, jakbym kupywał sam magnez w aptece i tak by wyszło drozej.


Sorry ze nawijam o sobie w twoim temacie
A fotek nie dawaj teraz, dasz na sam koniec, bedzie lepszy efekt porownawczy.

tyle ze jakosc jakosci nie rowna jednak
tez ladowalem wczesniej ~600mg w sumie i mialem problem
teraz 225mg z albionu i problemu brak!

To kiedy będziesz kończył, bo ciekaw jestem jak teraz wyglądasz.

Oj nie przeglądasz dokładnie,przecież pokazał 2 strony wcześniej