Szprota94
czy low carbem jedziesz z własnego wyboru(lepsze samopoczucie,korzyści zdrowotne) czy należysz do tych "nieszczęśników",których na ww szybko zalewa?
nadrzedne - druga opcja
podrzedne - pierwsze
o wrazliwosci na insuline pisalem juz wielokrotnie
w mega skrocie -> im większy % bf -> a nawet im więcej fatu brzysznego -> tym mnijesza
wrazliwośc insulinowa
a wiaze to sie z tym ze nie ragujemy na wegle tak jak powinnismy
szybciej sie zalewamy poprostu
glukoza zamiast go miesni trafia do komorek tluszczowych
metoda jest jedna - zrzucic fat
im mniej fatu -> tym ta wrazliwosc wieksza!
mozna oczywiscie jechac na low carbie na reduckji ale nie spozywajac wegli wogole (do 50g) to nasila sie jeszcze bardziej spalanie fatu
-nie dosc ze nie skacze glukoza we krwi (bo nie jesz wegli)
wiec de novo lipogeneza jest zahamowana
-to na dodatek mobilizujesz cialo do tego aby uzywalo energi jaka jest najbardzije wydajna=> fat!
nie ma glukozy - ale jest fat!
Nie dosc ze takie rozwiazanie - meli ilosci weglowodanow - mi nie przeszkadza,
to jeszcze moge powiedziec ze lepiej funkcjonuje moj uklad pokarmowy teraz.
cvfdbkz
nie do konca chodzi o samo lapanie masy
wniknij w tej link to zapodal karkiewicz
sa takie osoby co deklaruje ze ciwcza np. swoim treningiem,albo tylko klata + bic
nie maja diety - tj.jedza co im wpadnie w rece
do tego czasami duze ilosci alko
a wygladaja rewelacyjnie!
Sa takie przypadki
bardzo rzadko ale sa
co najlpesze ze oni maja taka forme bez zbytniego przykladania sie do tego
co by bylo jakby mieli diete?
To sie ma albo nie nie ma
taka prawda ze wiekszosc nie ma
i tu nie chodzi o fakt ze ktos szybko lapie mase - jak endo
czy jest suchy i mam problemy z lapaniem fatu i masy - ekto
tu chodzi o osoby ktorzy bez wiekszego wysilku po roku wygladaja jakby cwiczyli kilka dobrych lat!
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-11 14:03:45
solaros
cvfdbkz
karkiewicz
Szprota94
nie1
