TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

nie jadlem juz dawno nowych
jestem delako w tyle jesli chodzi o topowe i nowe produkty

ok.

Tak na marginesie

mr_kultura
Wysłana - 10 lipiec 2011 14:55

", i zrobić kiedyś dla odmiany cyklona w ogóle bez supli , albo i - o zgrozo - bez wyliczonej diety ? Czy jest to już niemożliwe,"

Powyższy txt skojarzył mi się z jednym typem podam link
ale nie wiem czy to bedzie legalne,jak nie to delejtnąć

https://www.sfd.pl/chudy001_nowe_s.18,30_-t591246.html

Solaros dobry test-już

dobry kolo
znasz go?
tez wędkuje


jak ma sie gena to sra sie na wszystko
jak sie nie ma to sie nie ma i nawet pomimo wszystkiego dopietego na ostatni guzik ma sie pod gorke
a jest jakis maly % ludzi ktorzy maja gena
dieta zero
+ czesto jakies alko
a rosna jak na drozdzach

co zrobisz


...dlatego tymbardziej pasuje to co napisalem
nie stresowac sie a robic swoje
duzo siedzi w glowie
nie napisze wszystko bo czesc zleje diete i trening - pozostawiajac wszystko tylko glowie


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-11 02:42:15

Solaros:byłbym wdzięczny,gdybyś zerknął na moje pytanie z poprzedniej strony chyba,że masz już dość pytań ;P

Ja tam w normalnej rzeczywistosci nigdy nawet nie spotkałem jakiegos typka z super genem ale na tym forum wiekszosc ludzi sa takimi osobami albo maja takiego kolege.

Spotyka sie tylko 1,60cm Endomorfików docyc czesto co nabieraja szybko masy ale to chyba nie o to chodzi.

Szprota94
czy low carbem jedziesz z własnego wyboru(lepsze samopoczucie,korzyści zdrowotne) czy należysz do tych "nieszczęśników",których na ww szybko zalewa?

nadrzedne - druga opcja
podrzedne - pierwsze

o wrazliwosci na insuline pisalem juz wielokrotnie
w mega skrocie -> im większy % bf -> a nawet im więcej fatu brzysznego -> tym mnijesza wrazliwośc insulinowa

a wiaze to sie z tym ze nie ragujemy na wegle tak jak powinnismy
szybciej sie zalewamy poprostu
glukoza zamiast go miesni trafia do komorek tluszczowych

metoda jest jedna - zrzucic fat
im mniej fatu -> tym ta wrazliwosc wieksza!

mozna oczywiscie jechac na low carbie na reduckji ale nie spozywajac wegli wogole (do 50g) to nasila sie jeszcze bardziej spalanie fatu
-nie dosc ze nie skacze glukoza we krwi (bo nie jesz wegli)
wiec de novo lipogeneza jest zahamowana
-to na dodatek mobilizujesz cialo do tego aby uzywalo energi jaka jest najbardzije wydajna=> fat!
nie ma glukozy - ale jest fat!

Nie dosc ze takie rozwiazanie - meli ilosci weglowodanow - mi nie przeszkadza,
to jeszcze moge powiedziec ze lepiej funkcjonuje moj uklad pokarmowy teraz.



cvfdbkz
nie do konca chodzi o samo lapanie masy
wniknij w tej link to zapodal karkiewicz
sa takie osoby co deklaruje ze ciwcza np. swoim treningiem,albo tylko klata + bic
nie maja diety - tj.jedza co im wpadnie w rece
do tego czasami duze ilosci alko
a wygladaja rewelacyjnie!

Sa takie przypadki
bardzo rzadko ale sa
co najlpesze ze oni maja taka forme bez zbytniego przykladania sie do tego
co by bylo jakby mieli diete?

To sie ma albo nie nie ma
taka prawda ze wiekszosc nie ma
i tu nie chodzi o fakt ze ktos szybko lapie mase - jak endo
czy jest suchy i mam problemy z lapaniem fatu i masy - ekto
tu chodzi o osoby ktorzy bez wiekszego wysilku po roku wygladaja jakby cwiczyli kilka dobrych lat!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-11 14:03:45

Nie no kvrwa aż Ci dam sog'a SLS : )

Soga juz dawałem ;D
To widzę,że mam identycznie jak Ty. Fat praktycznie tylko na brzuchu. Na czwartek będę miał gymnema sylvestre,ALA,chrom. Zwiekszyłem ilość Omegi 3,cynamon naturalny do twarogu na noc. Dojdzie jeszcze wit c i zobaczymy czy uda się poprawić wrażliwość insulinową

witam, świetny dziennik, śledzę ;)
jedno pytanie, ludzie robią różnie, sam już nie wiem co będzie lepsze
jestem na redukcji
w pracy mam czas max na 2 posiłki
ostęp pomiędzy 2 posiłkiem w pracy w posiłkiem w domu to jakieś 5 godzin
czy przez ten czas lepiej wypić shake izolat + oliwa
czy wziąć bcaa i więcej zjeść w domu?
z góry mówię, że nie wyrobię z robieniem 3 posiłków do pracy, pozdrawiam :)

Zmieniony przez - nie1 w dniu 2011-07-11 18:18:34