SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suple,low carb,redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 349

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

17

Staż treningowy

80/184

Cel cyklu

rok

Stosowane już wcześniej suplementy

redukcja

Przewidziane finanse na cykl

kreatyna,bcaa,witaminy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6020
Witam,planuje wystartować z dietą low carb i mam kilka pytań odnośnie suplementacji.
Czy warto będzie zakupić jabłczan kreatyny?
Obecnie posiadam BCAA,biorę 10 g przed treningiem w DNT 20g przed snem
WPI 30 g po treningu
Witaminy po śniadaniu
CLA Zielona herbata+l-carnitine
i w prezencie dostałem HMB,więc skoro juz mam to jak dawkować?
Spalacz planuje wrzucić za jakiś miesiąc
Liczę na porady,dieta i trening w innych działach,gdyby ktoś wpadł i ocenił byłbym wdzięczny Pozdro


Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-04-10 21:37:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8054 Napisanych postów 149305 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184108
po co 20g bcaa przed snem? marnujesz aminy tylko, jak i utrudniach organizmowi wejscie w gleboki sen
hmb jak dostales daj 3g dziennie jak Ci pasuje

co do kreatyny mozna wrzucic, kwestia jaki poziom bf obecnie i czy potrzeba az tak zabezieczac mase miensiowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6020
To jak radzisz brac aminy?
hmb obojętne jaka pora?
bf obecnie około 17%,wiec jak radzisz?


Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-04-10 21:51:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8054 Napisanych postów 149305 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184108
aminy przed i na treningu lepiej sobie wrzucic
hmb obojetnie.
bf dosc spory wiec mozna poczekac jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6020
A w dnt aminy jak dawkować? Z kreatyną wstrzymam się tak jak radzisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna + gainer

Następny temat

L arganina

WPC zestaw