diety

[...] produkt - do wyeliminowania. Nie sugeruj się tymi kalkulatorami/zapewne podały Ci błędne wyniki.. Nie ma konieczności rozbijać żywienia na 7 posiłków, mogą być spokojnie 4-6. Pamiętaj, że różnorodność jest integralnym elementem zdrowej diety. Ograniczanie się do określonych składników odżywczych, to szybka droga do nie doborów oraz monotonni.

Probiotyk zawsze warto włączyć do diety nie zaszkodzi a może pomóc, jednak polecał bym Ci zacząć od probiotyku jednoszczepowego(dicoflor, biogaia, eneterol) i stosować go przez 2-3 tygodnie następnie później wrzucić jakiś probiotyk wieloszczepowy. Co do nietolerancji laktozy musisz nadal obserwować swój organizm. Możesz wypić np. szklankę mleka i [...]

[...] suplementów w tym kierunku... niestety nie wiem czy masa tłuszczowa i mięsniowa przyrasta w odpowiednich proporcjach... mnie satysfakcjonujących. ;-( Wyliczyłem sobie, że z diety przyjmuje <b>2850</b> kalorii, a zapotrzebowanie wyliczylem sobie na <b>2745</b>... Czy powinienem zmniejszyc ilosc spozywanych kalorii czy [...]

"Wyliczyłem sobie, że z diety przyjmuje <b>2850</b> kalorii, a zapotrzebowanie wyliczylem sobie na <b>2745</b>" -- hmm, z tego co piszesz to mała masz ta nadwyzke kalorii na mase, a jednak tyjesz- moze jakis bład w obliczeniach, inna sprawa ze waga w ciagu dnia sie zmienia, czasem nawet o 2- kiedy sie wazysz? w [...]

ustalenia z postu podanego przez kermita do obliczania zapotrzebowania energetycznego sa teoretyczne - trzeba o tym pamietac podtrzymaj zalozenia diety, waż sie rano na czczo i za 2 tyg napisz jak z wagą - pomożemy wyciagnać wnioski stosowales wczesniej diete? ile miala kalorii? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 przeczytaj i podaj nam [...]

skrobnij w wolnej chwili zarys diety, poszczegolne posilki + szejki ile i co, powodzenia

http://potreningu.pl/diety/artykuly/593/maksymalna-ilosc-bialka-w-jednym-posilku Masz, czytaj.

Dorzuc master i wino i tren i jest cykl summer bitch bez diety:) Na poważnie te środki pomagaja w redukcji ale klucz to dieta i kcal

[...] tego w trochę zły sposób i trzeba pozwoli kończyć ten cykl treningowy, wprowadzając strategiczne roztrenowanie, o którym wspomniałem w swojej wypowiedzi powyżej. W przypadku diety zrobić diet break i wejść na zerowy bilans kaloryczny. Następnie zacząć od nieznacznego obcięcia ilości spożywanych kalorii, obserwując obwody ciała i reakcję [...]

Skąd ty masz tyle kasy? Przyłuż sie bardziej do diety niż do odżywek,suplementów, no ale przydałby mi sie taki sprzęt...

Skad Bank okradlem do diety tez sie przykladam

"do diety tez sie przyklada" - po co ci dieta??, jedz wszystko i wszedzie !! :) Spox silka i zycze wytrwalosci, sog na zachete.

[...] i niedzieli. w wtorek i czwartek chodzę na basen (1,5 godz). Cukier jest tymczasowo, niedługo się przestawię. Wliczyłem go oczywiście do bilansu. Mam 23% BF. Nowa wersja diety: Śniadanie: 2 bułki grahamki mleko 0,5% 350g twaróg półtłusty 100g cukier 10g 2. śniadanie : 2 jajka 5g oleju obiad: pierś z kurczaka 200g ryż 75g pomidor 50g oliwa z [...]

odświeżam temat, nikt nie ocenił mojej diety a ona spadła na 2. stronę.

Nie sadze zeby brak efektow wynikal z ilosc bialka. To juz spora ilosc. Zworc uwage na trening i pozmieniaj cos, ew. dodaj kcal do diety, ale nie w postaci bialka.

[...] możesz też dorzucić wieczorem przed aerobami z swoją panią, o ile takową posiadasz obecnie:P:P:P Po treningu carbo z białkiem, które sobie dokup. Gainer jako uzupełnienie diety, jeśli przez pracę nie wyrabiasz z którymś posiłkiem. Kretka może być tak jak Ci rozpisano. I tak jak napisał Banan - połączenie Vitalowego zestawu C+cynk , kompleksu [...]

białko to tylko uzupelnienie diety tauryne jedz kiedy chcesz - nie ma roznicy hmb j/w

Remik7: Wiem, że białko do uzupełnienie diety, która bardzo przestrzegam.

Na pewno jest sens tylko musisz to mądrze rozplanować. Bez odpowiedniej diety i dużej ilości snu się nie obędzie. Daj ankietę działu ;-)

[...] mnie to gdzie sie nie wejdzie czytac ktoregokolwiek forum to na kazde pytanie o suplementy wasze odpowiedzi to nie jakie suplementy tylko "dieta, musisz miec diete, bez diety ch*j " Gość ćwiczy 3 lata przytyl waży prawie 90kg je jak smok pewnie i skoro przytyl tyle kg przez ten czas to wie co jesc ;) !! moim zdaniem białko VitalMaX [...]