[...] - trzy pierwsze miejsca w każdej grupie wiekowo wagowej nagroda rzeczowa -dyplomy dla wszystkich zawodników 6.Dodatkowo dla trzech najmocniejszych zawodników sumując wyniki każdej kategorii wiekowej nagrody specjalne !!! Ważenie zawodników w dniu zawodów od godz.8;00 do godz.10;00 Planowane rozpoczęcie zawodów godz 11;00 Nagrody podam [...]
Wyniki zawodów:2-marca 2014 Kat.Kobiet open: 1-Lech Izabela-Skarpa Bytom-57,5 kg 2-Plesińska Paulina-Skarpa Bytom-57,5 kg 3-Popardowska Katarzyna-Nowy Sącz-37,5 kg Kat.Masters open: 1-Kozioł Maciej-Zakopane-175 kg 2-Cabała Robert-Nowy Sącz-145 kg 3-Kozielski Krzysztof-Zakopane-155kg Kat.Junior Młodszy do 85 kg wagi: 1-Bardyga Konrad-Klub Forma [...]
[...] się rzeźba;) nóg-tzn, mięsnie, które zawsze były zreszta jak na mój gust zbyt duże, stały sie teraz mniej, hmm, zdefiniowane. Łatwiej zaczęłam się męczyć i obniżyły mi sie wyniki w testach sprawnościowych Moje cele-chcę podreperowac kondycję-ogólna wydolność organizmu-wytrzymałość i popracować nad mięśniami nóżek-o to mi głównie chodzi. [...]
Nowinkami - Ok Ale braku Logiki nie mam , zobaczysz po cyklu opisze efekty :D Nie chce narazie nic zdradzac hmmm ale na tym zeby podtrzymac wyniki to nie wiem co kupic , przeciez glutaminy nie kupie mimo jej dobrych własciwosci cenowo jest lipna . Zma qrwa tez za drogie , hmmm aminki moze jakies nie drogie ?? nie no za tanie tez nie sa , a [...]
jeśli uzbiera się już kilka osób - możecie podawać swoje propozycje z kim chcielibyście rywalizować oczywiście niekoniecznie weźmiemy to pod uwagę wyniki wtedy kiedy będzie wystarczająca ilość uczestników z których można wybrać parę odpowiednią dla siebie. pachnie gejostwem, ale mamy wolność sexualną wiec luz. zdr.
[...] dla Ciebie bo po pierwsze preładowany, przy twoim stażu split partia 1x/tydzień jest nieporozumieniem. podaj jakim/i planami jechałeś wcześniej, jakie były efekty i jakie wyniki masz w przysiadzie mc i płaskiej (oczywiście nie muszą być maksy) pozatym w dni które masz odpoczynek nie robisz żadnych brzuszków przysiadów i pompek!! no i jeszcze [...]
[...] oczywiście na myśli osoby zdrowe psychicznie ): 1.decydujac sie na takiego psa wymaga od ciebie ogromnej konsekwencji..tak jak ze sztukami walki trenujesz uporczywie masz wyniki to samo z tymi psami.. 2.jest kilka zasad które należy przestrzegać..tu głownie w człowieku wyrabia siecierpliwość.. 3.miałem kilka psów w swoim zyciu ale żaden nie [...]
hubertiger Dlaczego sie skłoniłes w kierunku pracy np nad wytrzymałoscia według mnie troche nakonbinowałes Cel treningowy : Zwiększnie beztłuszczowej masy ciała, poprawa definicji mięsni i "odsłonięcie" mięśni brzucha PROSTA SPRAWA 1.Dieta z dodatnim bilansem , trening siłowy, areoby plany na mase i rzezbe nie roznia sie niczym jedynie [...]
[...] Tomasz1405 - dieta podstawa i do tego dokładam aeroby. Nie miałem, w żadnym wypadku, zamiaru ładować aerobów i jeść do tego parówki czy kanapki z serem hehe :) Wiem, że wyniki są dość słabe, ale ten staż 4 letni to ogólny czas mojej przygody z siłownią. W między czasie było troche dłuższych przerw, a to kontuzja, a to problemy osobiste. W [...]
Ahmad Ashkanani zwyciezyl kategorie do 212 funtow. Zawodnik pochodzacy z Kuwejtu, karte Pro zdobyl wygrywajac Overall na Arnold Classic Amateur Australia 2016. Trenuje w slynnym Oxygen Gym pod okiem Ahmeda Askara. Zawody w Tampa byly jego profesjonalnym debiutem, wygrywajac konkurs automatycznie zakwalifikowal sie do tegoroczych zawodow 212 [...]
Wyniki i punktacja wszystkich dotychczas rozegranych konkurencji /SFD/2016/8/6/4f9515477a02498ea3ac8d23d4525ff7.jpg /SFD/2016/8/6/55f742c02576435094e42c7be141af9b.jpg /SFD/2016/8/6/428475838ccd46e18787e543ad1b2df2.jpg /SFD/2016/8/6/6a8becad2eac452db6752fc0bda68fbe.jpg /SFD/2016/8/6/82312b588f444f999c5a9ab283f52149.jpg [...]
Pelne wyniki kulturystyki Open mezczyzn: 1. Akim Williams 2. Alexis Rivera Rolon 3. Adbulhadi Alkhaiyat 4. Roman Fritz 5. Jonathan Delarosa 6. Henri-Pierre Ano 7. Ryan Pateracki 8. Clarence DeVis 9. Manuel Romero 10. Renaldo Gairy 11. Rafael Jaramillo 12. Timmy Gaillard 13. Sean Harris 14. Russ Allen 15. Jeff Long 16. Dorian Adams 16. Mike [...]
[...] jeden z członków Wydziału Dyscypliny. Jak na razie z zarządu PZPN za korupcję odpowie Wit Żelazko. Miał on w zamian za łapówki i obietnice korzyści majątkowej wpływać na wyniki spotkań Górnika Polkowice i Zawiszy Bydgoszcz czwartek, 26 kwiecień 2007 : W dokumentach klubu z 2004 r. dwie osoby poświadczyły nieprawdę, a to jest przestępstwo. [...]
Moderatorzy SW i MMANIAK.PL chcieli by powitać wszystkich konkursowiczów i ogłosić wyczekiwane przez was wyniki Nadeszło parę ciekawych opracować z których wybraliśmy te najbardziej udane naszym zdaniem a więc do rzeczy: 1 MIEJSCE user MMAN 2 MIEJSCE user RAFAŁ_B 3 MIEJSCE user SZWINDEL Wszystkim wygranym serdecznie gratulujemy a pozostałym [...]
[...] i nie ma mocnych. 3cie Miejsce - Mamy najlepszy sprzęt ... ale tylko trening czyni cię najlepszym. Proszę mi wybaczyć zwłokę w ogłoszeniu tak oczywistych spraw jak wyniki konkursu. Dużo się u nas dzieje ostatnio w firmie i dużo spraw jest nam ciężko na bieżąco ogarniać. Dodam także, że przy wyborze zwycięzców nie było wcale łatwo gdyż [...]
Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Będzie trochę bez ładu ale nie wiem dlaczego nie mogę przejść do kolejnej linijki na moim telefonie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 81kg Wzrost: 177 Cel treningowy: Redukcja tłuszczu + zyskanie masy [...]
Jeśli chodzi o dietę to w tej chwili powiedzmy że wyliczam zapotrzebowanie kaloryczne z tym że jest problem. Jest kilka wzorów i w każdym z nich wychodzą mi inne wyniki :-) jest jakiś sprawdzony wzór który nie odbiega bardzo od rzeczywistości?
Plan treningowy dla smoczka ;-)
