wyniki

chce poprawić swoje wyniki w WL bo coś ostatnio się zaciąłem i poczytałem o metodzie niemieckich ciężarowców która obejmuje tylko wyciskanie na ławce płaskiej 10 serii po 5,4,3 powtórzenia . http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_si%C5%82e_dla_was-t148048.html Próbował ktoś może ? Jakieś wady , zalety ?

A więc o ile muszę zwiększyć wyniki z kalkulatora(moje obecne) http://imageshack.us/a/img850/9013/osig.png Aby dojechać do tej masy, jednocześnie z niewielką ilością tłuszczu. Dodam, zależy mi też na zrobieniu płaskiego brzucha, nie potrzebuje widocznego zarysu kaloryfera, byleby nie było opony.

a mam jeszcze pytanie dot tego pchniecia kula sa moze jakies tabele/wyniki w necie dot. wynikow w pchnieciu w kat. 16/17 lat ? jak by byly zalinkujcie

http://lmgtfy.com/?q=wyniki+w+pchnieciu+kula+%20juniorzy+m%C5%82odsi

jak wyglądają Twoje wyniki w 1000m, ile przebiegniesz maksymalnie i w jakim czasie

No to pojde i od razu te 3 badania zrobie, wyniki wkleje w dziennik .p

Ozzy i jak wyniki? Trenujesz siłowo? Opisz jak to dokładnie u Ciebie wygląda.

Ozzy i jak wyniki? Trenujesz siłowo? Opisz jak to dokładnie u Ciebie wygląda. Trening 3x w tygodniu, zadnych spadkow nie ma, waga leci w dol, ogolnie codziennie widze zmiany w lustrze. Zapraszam do dziennika. Przypominam o makroskładnikach na If (redukcja). Wypowie się jakiś spec? http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw

[...] problem: Mniej wiecej codziennie lub co drugi dzień jeżdzę intensywnie rowerem i wracam często bardzo zmęczony. Dodam, że nie jeżdzę normalnie, więc pracuje całym ciałem, a nie tylko nogami. I pytanie jest takie, czy trening po wróceniu do domu, gdy jestem zmęczony, ma jakiś sens? Czy wyniki będą odwrotne, niż bym chciał, czyli przybrać masy?

[...] problem: Mniej wiecej codziennie lub co drugi dzień jeżdzę intensywnie rowerem i wracam często bardzo zmęczony. Dodam, że nie jeżdzę normalnie, więc pracuje całym ciałem, a nie tylko nogami. I pytanie jest takie, czy trening po wróceniu do domu, gdy jestem zmęczony, ma jakiś sens? Czy wyniki będą odwrotne, niż bym chciał, czyli przybrać masy?

Z MC jest jak z astmą. Jedni boją się ataku i się nie przeciążają, ja wolę biegać ile wlezie, żeby wyrabiać sobie lepszą wydolność :) Ostatnie wyniki wyszły mi tak, jakbym był kompletnie zdrowy.

by to stwierdzić nie wystarczą wyniki takie jak podałeś, a więcej znacznie, których nawet nie jesteś w stanie przeprowadzić. Jakie masz pytanie?

[...] wystartować w trójboju siłowym widziałem że chłopak 95 rok temu taki jeden z średnich miał wl: 65 martwy :145 przysiad 105 i ważył 71,2kg a ja ważę obecnie 67 po redukcji małej a moje wyniki wl: 90 martwy 130 przysiad 110 i tak sb myślę czy jak w rok ostro bym się za siebie wziął czy miałbym jakieś szansę? ps sorki za interpunkcje ale późno już.

[...] na diecie niskokalorycznej, jezli juz to na poczatku, w bardzo skromnej ilosci. Cwicz i sie nie zastanawiaj, cwicz ostro i porzadnie bedziesz miala staly postep i dobre wyniki w odchudzaniu, a miesniami sie nie zajmuj ich nie jest za duzo, tak na prawde nie wiemy ile ich masz w rzeczywistości. Po nogach patrząc, nie mozesz narzekać na [...]

[...] próbować, ale odpadlem na badaniach z powodu wady wzroku na badaniach duzo osob odpada strasznie, a potem jest jeszcze gorzej, testy sprawnościowe i przede wszystkim wyniki z matury trzeba mieć bardzo wysokie, ale warto IMO jak ktoś ma warunki i chęci ps: widzieli? : http://www.youtube.com/watch?v=amonfg22sU0&feature=player_embedded

[...] wszystkich dookola, co ty kurva te miesnie wysikales czy co do chvja, przeciez takie cwiczenia znasz, taką technika i wiedza operujesz powiedz mi gdzie do kurvy nedzy sa wyniki i powiedz mi, ze jest nieprawdą to, że jeśli nie odkładam sztangi przy mc, czy nie prostuje łokci do końca, lub zatrzymuję sztangę kilka cm nad klatką przy wyciskaniu [...]

Taki przeza***isty jest i tak słabe wyniki masz?

Śledziłeś mój temat na początku, wyniki były według mnie bardzo dobre, a kcal nie liczyłem. Jeżeli nie będzie efektów, to przysiądę grubiej do obliczeń, ale nienawidzę ograniczeń. Gdybym jeszcze chciał się ciąć do 5 czy 7% bfu to można liczyć, a tak to daje sobie wolność, stawiając na intuicje - nie chce w sobie stłumić chęci walki, a przyczyniają [...]

Z tego co kojarzę, to jest tylko jedno zdjęcie (nóg) na 6 stronie, które nie powala, więc nie wiem gdzie masz te "bardzo dobre" wyniki.

Wyniki na miesiąc październik 2017 W konkursie jest naagroda dla najlepszego uczestnika w każdej kategorii Zercher squat 1 x max wygrał Ruski Czołg -wynik 176 kg Zercher squat 5 x max wygrał także Ruski Czołg - 5 x 146 kg Za każdą konkurencję jest nagroda-szczegóływ temacie nagród-po ocenie wszystkich konkursów Gratulacje-wynik robi wrażenie. [...]