Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

to nic takiego nie kupisz, bez odżywioania ani rysz jak chcesz to kreatyna, ale nie wiem czy jesteś na to gotowy pod względem treningowo-odżywczym https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Tabs-opis26329.html



Trening push pull czyli pchaj/ciągnij cwiczenie push to wszelkiego rodzaju wyciskania , pull to tam gdzie mięśnie coś ciągną np wiosła, podciąganie, co do brzucha to jedno cwiczenie 3serie x max na koniec każdego treningu wystarczą.

Witam chłopaki piszę do was z pewnym pytaniem obecnie jestem rocznik 96 i mam marzenie od niedawna żeby za rok wystartować w trójboju siłowym widziałem że chłopak 95 rok temu taki jeden z średnich miał wl: 65 martwy :145 przysiad 105 i ważył 71,2kg a ja ważę obecnie 67 po redukcji małej a moje wyniki wl: 90 martwy 130 przysiad 110 i tak sb myślę czy jak w rok ostro bym się za siebie wziął czy miałbym jakieś szansę? ps sorki za interpunkcje ale późno już.

czyli masz 17 lat, trenuj ale na pewno nie "ostro" tylko z głową, skupiaj się na ćwiczeniach wielostawowych i odżywianiu a będzie

Nic się niedobrego nie stanie z białkiem jajka jak postoi 24h w lodówce?

czy na prawdę opłaca się łączyć kreatyne z beta alaniną? są zdecydowanie lepsze rezultaty czy to pic na wode ?

http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne 

danke

warto zarowno w teorii jak i praktyce

jakie mogą być następstwa za małej ilości spożywanych tłuszczy w diecie?

Ogólnie mówiąc - pogorszenie stanu zdrowia