Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie musi być koniecznie.
O której godzinie masz okno żywieniowe?
Zrób sobie pare h przed oknem żywieniowym lub jeśli Ci pasuje z rana

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Najlepiej tak 1-2h po treningu otworzyc okno zywieniowe

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd?
Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Happy_Fubu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4915

tzn IF zacznam po majowce i bd wygladalo ze jeden tydzien okno od godziny 12 czyli o 9 zrobie trening a jeden tydzien od 17 wiec trening po 15 - zmiany godzin uwarunkowane praca :P

Dziennik http://www.sfd.pl/Od_maja_do_urlopu_by_Happy_Fubu-t941910.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

maciek-gda
A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd?
Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio

2h potem możesz zjeść.

up@ i powinno być git.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-25 18:27:34

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

Nie możesz szamy zabierać co drugi tydzień do pracy?
Organizm zanim zdąży się do pory jedzenia przezwyczaić to już zmiana...

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sądzę, że w pracy nie da rady zjeść tyle kcal. Niektóre osoby cudują jak mają zjeść jeden posiłek w pracy a co dopiero więcej.
Swoją drogą - jaki cel?

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-25 18:30:53

...

Happy_Fubu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4915

szma w pracy odpada, przerwe mam krotkie i w dodatku nie zawsze mam mozliwosc zjesc co kolwiek a co dopiero 2k kalori
co do celu to ok 3 miesieczna redukcja - wiadomo czas teoretyczny bo zobaczy sie jak bd to lecialo

Dziennik http://www.sfd.pl/Od_maja_do_urlopu_by_Happy_Fubu-t941910.html

...

Happy_Fubu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4915

a z drugiej str jak bym dal rade jesc w jednych godzinach to co drugi tydzien z musu trening mi wypadnie w oknie zywieniowym jak pracuje na zmiany

Dziennik http://www.sfd.pl/Od_maja_do_urlopu_by_Happy_Fubu-t941910.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W oknie żywieniowym też da się zrobić trening. Zakładając, że trwałoby ono 6-7h to dasz radę.
Nie wiem na ile masz to rozłożone ale po treningu zjeść ze dwa posiłki i np. jeden przed (jeśli masz to rozłożone na 3 ).

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat