SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 162241

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943
Foreverxxx - hahaha ;)
Dominiczek - masę mięśniową tak jak piszesz, dietka no i ćwiczenia siłowe :P

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2667
a domatorem nieda sie masy wziac?;(

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.



ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________


ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78909
dominiczekpomocniczek
a domatorem nieda sie masy wziac?;(


da się. Przecież to też ćwiczenia siłowe, tylko że na ciężarze ciała. Ty to ogarnij dietę, bo przede wszystkim to na kanapkach się masy nie da zrobić, a nie na domatorze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dream, z całym szacunkiem, ale i na kanapkach da się masę zrobić :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78909
tak, ale nie na kanapkach z dżemem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6363
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Oblicz zapotrz http://potreningu.pl/kalkulatory  max 2-2.6g bialka/kg mc 1-1.5tluszczy reszta ww :D przede wszystkim nie treningiem
a dietą robisz mase :D stawiaj na niskoprzetoworzona zywnosc :D jedz jakies ryze,platki owsiane,kasze,twarogi,serki wiejskie,makarony pelnoziarniste,warzyw duzo zielonych,jaja :itp :D

Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-06-01 13:21:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6363
Jakie platki polecacie jako odstepstwo od owsianych? zytnie,gryczane,orkiszowe? :Dczy kazdez wymienionych beda okej ?:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2112
Panowie jak z aerobami? Lepiej na glodnego rano czy normalnie po posilkach. Bo czesc ludzi mowi, ze najlepiej rano na czczo ale niektorzy uwazaja, ze na czczo podczas aerobow wytwarza sie "cos na k(nie pamietam nazwy)" co powoduje takze spalanie miesni
Pytam, bo troche mnie zalewa na masie i musze zaczac chociaz biegac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 852245
zapewne katabolizm :D ale myślę że lepiej biegać po siłowym lub w DNT interwały lub normalnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
albo kortyzol :)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

POJEDYNCZE PYTANIA

Następny temat

Cwiczenia suplematy

Wiecej