2. np. wyciskanie - opuszczasz wdech, wypychasz wydech, nie wiem o co dokładnie Ci chodzi
3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-27 19:40:44
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)