Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ok nie ma problemu, będę wysyłał potrzebne informacje a nie adresy stron ;)

Mierzenie się:

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-05 23:26:12

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

JFE

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 635

Dzięki śliczne Sog leci :)
A powiedz mi jeszcze, mierzenie po treningu, przed/po posiłku/rano wieczorem?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bez treningu - normalnie.

...

siemanos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5840

jeśli robie 4 ćwiczenia na klate, wyciskanie płasko, pod skosem, rozpiętki płasko i pompki na poręczach. To ile serii powinien robić ?3 czy 4?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

3 wystarczą

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Bananekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41

https://www.sfd.pl/Dieta_,_trening_,_podstawowe_informacje._-t949485.html Czy mógłby mi ktoś pomóc :) ???

...

Mierzej11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 682

Od około 1,5 roku trenuje rzut oszczepem. Moje siłowe treningi były oparte o domatora: pompki, piłki lekarskie, płotki, drążek. Zimo ćwiczyłem na siłowni, trochę ze 2-3 miesiące treningiem FBW. To czy teraz zostać przy nim, czy mogę już ćwiczyć normalnie z rozpiską na 3treningi w tygodniu, w każdym dniu inne mięśnie ? Teraz nie mam możliwości chodzić na siłownie, ale będę miał domową.

...