Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

o ŁAMATOR

purpura!

Juz juz jest link w spamie :D

Spokojnie Andrzej, nie denerwuj się. to się wyklepie.
Zaraz zajrzymy

Siemka!
Ja mam taki problem:
Mniej wiecej codziennie lub co drugi dzień jeżdzę intensywnie rowerem i wracam często bardzo zmęczony. Dodam, że nie jeżdzę normalnie, więc pracuje całym ciałem, a nie tylko nogami. I pytanie jest takie, czy trening po wróceniu do domu, gdy jestem zmęczony, ma jakiś sens? Czy wyniki będą odwrotne, niż bym chciał, czyli przybrać masy?

Siemka!
Ja mam taki problem:
Mniej wiecej codziennie lub co drugi dzień jeżdzę intensywnie rowerem i wracam często bardzo zmęczony. Dodam, że nie jeżdzę normalnie, więc pracuje całym ciałem, a nie tylko nogami. I pytanie jest takie, czy trening po wróceniu do domu, gdy jestem zmęczony, ma jakiś sens? Czy wyniki będą odwrotne, niż bym chciał, czyli przybrać masy?

generalnie jazda rowerem nie sprzyja masie, a trening po takim rajdziku może przyczynić się do katabolizmu

No to jak mogę wybrnąć z sytuacji? A o mase/rzeźbę to mi chodzi głównie na łapach i klacie.

No to jak mogę wybrnąć z tej sytuacji? Głównie chodzi mi o wyrobienie rąk i klaty.

zacytuję znanego i lubianego benzynę "ćwiczy się całe ciało, bo ćwiczenie rąk i klaty ani dobrze nie wygląda, ani nie jest zdrowe" mam w szkole takiego typa "klata biceps od 6 lat" i wygląda jak clown